Kako imati bolji seks u braku

Sadržaj

• Važnost zdravog seksualnog života
• Zašto je seks važan u braku
• 20 savjeta o tome kako imati bolji seks za muškarce i žene
• 10 savjeta za bolji seks za muškarce
• 1. Recite im kako da vas uključe
• 2. Pretvorite kućanske poslove u predigru
• Srodno čitanje: 6 ideja za predigru koje će zasigurno začiniti vaš seksualni život
  
• 3. Ne brinite zbog penetrativnog seksa
• 4. Provjerite svoju prehranu
• 5. Odvojite vrijeme za svlačenje
• 6. Neka potraje
• 7. Gledajte pornografiju zajedno
• 8. Preuzmite kontrolu nad dahom
• 9. Uključite svjetla
• 10. Povećajte intimnost
• 10 savjeta o tome kako imati bolji seks za žene
• 1. Češće se seksajte
• 2. Govorite otvoreno i vodite produktivan seksualni razgovor
• 3. Potrudite se da izgledate i imate odličan okus
• 4. Slušajte
• 5. Stvorite raspoloženje
• 6. Eksperimentirajte s položajima
• 7. Zamolite partnera da vas svugdje dodiruje
• 8. Identifikujte svoje potrebe
• 9. Preuzmite odgovornost
• 10. Ostanite zdravi
• Zaključak

Nedostaje li seks u tvom braku?

Svi su bili jednom ili dvaput u životu. No, postoje opipljivi načini i savjeti za bolji seks u braku i razbuditi strast prema vašem dosadnom seksualnom životu.

Ne gubite nadu u poboljšanje seksa u braku. Ako stalno postavljate pitanje "Kako imati bolji seks u braku?" onda ulaganje istinskih napora u izgradnju određenog nivoa udobnosti, zabavu i potresanje rutine između listova može biti dug put.

Bolji seks u braku nije tako težak zadatak kao što se čini.

Seks i fizička bliskost prirodno dolaze u vezu; s vremenom bi mogao donekle izgubiti iskru, ali ne nestaje. Sve što trebate učiniti je raditi na ponovnom otkrivanju strasti koju ste nekad dijelili sa svojim partnerom kako biste poboljšali seks u braku.

Važnost zdravog seksualnog života

Seks je ljudska potreba. Međutim, ne radi se samo o potrebi ili zabavi aktivnosti. Seks je povezan sa zdravim tijelom i umom. Poznato je da svaki orgazam oslobađa oksitocin, koji je poznat i kao hormon ljubavi. Poznato je da ovaj hormon pomaže poboljšati zdravlje srca, smanjiti stres, ograničiti rizik od poremećaja mentalnog zdravlja poput depresije i anksioznosti te poboljšati kvalitetu sna.

Seks također poboljšava intimnost i promiče aktivnosti poput maženja i zagrljaja, zbog kojih ćete se vjerojatno osjećati bliže partneru. Savjeti za seks koji poboljšavaju seks za vas i vašeg partnera mogu vam, dakle, pomoći da poboljšate i svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Zašto je seks važan u braku

Seks možda nije jedini faktor u sretnom i zdravom braku, ali ipak ima određenu vrijednost. Evo nekoliko razloga zašto se seks smatra važnim aspektom dobrog braka.

• Fizička i emocionalna bliskost su povezane
• Fizička intimnost pomaže izgradnji povjerenja među partnerima
• Seks pomaže produbiti vezu između partnera
• Seks pomaže jačanju samopouzdanja, što će se vjerovatno manifestovati i u boljim odnosima između para.
• Seks pomaže u smanjenju stresa. Poznato je da je stres čest uzrok svađa i svađa među parovima.
• Seks pomaže poboljšati komunikaciju
• Seksualni odnos je odlična vježba i može vam pomoći da ostanete u fizičkoj formi
• Seks vam pomaže da proslavite svoj sretan život u paru.

20 savjeta o tome kako imati bolji seks za muškarce i žene

Sada kada ste svjesni mnogih zdravstvenih prednosti seksa i njegove važnosti u sretnom i zdravom braku, vrijeme je da razmislite o tome kako postati bolji u seksu.

Možda ste vi i vaš supružnik naišli na prepreku kada je u pitanju seks, ili možda samo želite začiniti stvari u spavaćoj sobi. U svakom slučaju, ovih 20 seksualnih savjeta za bolji seksualni život mogu vam pomoći.

10 savjeta za bolji seks za muškarce

Iako je većina ovih savjeta korisna i za muškarce i za žene, ovih 10 seksualnih savjeta mogu posebno pomoći muškarcima da imaju bolji seks sa partnerkama.

1. Recite im kako da vas uključe

Iako muškarci mogu znati kako upaliti svoju partnericu, velika je vjerovatnoća da njihova partnerica nije svjesna u čemu je njihov trik.

Uključivanje partnera prvi je korak onoga što seks čini boljim. Razgovarajte sa svojim partnerom i recite mu šta vam se sviđa i šta vas uzbuđuje. Ovo im ne samo da olakšava stvari, već vam pomaže i da uživate u seksu.

2. Pretvorite kućanske poslove u predigru

Najčešće ljudi misle da muškarci nisu romantični. Međutim, stvari možete začiniti tako što ćete učiniti nešto apsolutno romantično i lijepo za svog partnera - pretvorite kućanske poslove u predigru.

Istraživanje je otkrilo da će žene vjerovatno smatrati seks ugodnijim sa svojim muškim partnerima ako pomažu oko kuće. Možete učiniti sve seksi, pa čak i oprati suđe, ako to učinite kako treba. Iskoristite priliku ako se pitate kako imati bolji seks u braku.

Srodno čitanje: 6 ideja za predigru koje će zasigurno začiniti vaš seksualni život

3. Ne brinite zbog penetrativnog seksa

Muškarci se često mogu jako brinuti zbog penetrativnog seksa, a neki stručnjaci kažu da se zapravo mogu toliko stresirati da izgube erekciju.

Pokušajte ne brinuti toliko oko toga. Možete se prepustiti drugim stvarima, poput oralnog seksa i drugih ugodnih stvari za vas i vašeg partnera. Kada ne stresite zbog toga, to će se vjerojatno dogoditi na najbolji način.

4. Provjerite svoju prehranu

Ono što jedete može imati veliki uticaj na vaš seksualni nagon i performanse u krevetu. Provjera vaše prehrane i uključivanje namirnica koje vam pomažu da povećate izdržljivost i seksualni nagon jedan je od najvažnijih savjeta za bolji seks. Hrana bogata proteinima i antioksidansima pomaže u poboljšanju seksualnih performansi.

5. Odvojite vrijeme za svlačenje

Vaš partner može uživati ​​u procesu svlačenja, a to može oboje povećati seksualno iskustvo. Jedan od načina za bolji seks je biti seksi, ali spor sa procesom svlačenja. To bi moglo pomoći u oslobađanju više oksitocina i dovesti do veće strasti između plahti.

6. Neka potraje

Mnogi ljudi nisu svjesni koliko bi seks trebao biti dug i često misle da njihovi partneri od njih imaju nerealna očekivanja.

Prema jednoj studiji, prosječna dužina snošaja trebala bi biti između 7 i 14 minuta. Međutim, ako izdržite ovoliko dugo, vjerovatno će vam biti najugodnije za vas i vašeg partnera.

7. Gledajte pornografiju zajedno

Uvriježeno mišljenje i zabluda je da žene ne vole gledati pornografiju.

Ako ste u heteroseksualnom braku, bilo bi sjajno ostaviti tu zabludu da gledate pornografiju sa svojim partnerom. Verovatno će im se učiniti da se osećaju ugodnije tokom seksa sa vama, a oboje možete saznati i šta biste voleli da probate u spavaćoj sobi.

8. Preuzmite kontrolu nad dahom

Kada vas treniraju za sport, jedna od najvažnijih stvari koje vas uče je da preuzmete kontrolu nad dahom. Disanje je jedna od najvažnijih tehnika boljeg seksa. Pomaže vam da duže izdržite u krevetu i održava izdržljivost.

9. Uključite svjetla

Jeste li čuli da su muškarci vizualni?

Osim ako niste živjeli pod stijenom, kladim se da znate da je istraživanje pokazalo da je većina muškaraca vizualnih bića. (Znam da su i neke žene vizuelne!).

Zbog toga, ima smisla samo ostaviti upaljena svjetla tokom seksa pojačati iskustvo.

10. Povećajte intimnost

Povećanje fizičke intimnosti izravno je povezano s emocionalnom intimnošću. Dajte svom supružniku dovoljno vremena, razgovarajte s njima, vodite ih na sastanke i održavajte romantiku živom. Ovo će se vjerovatno odraziti i na vaš seksualni život. Ako se pitate kako poboljšati seks, fokusiranje na intimnost jedan je od najkritičnijih koraka koje treba poduzeti.

10 savjeta o tome kako imati bolji seks za žene

Proces seksa može biti različit za muškarce i žene. Evo nekoliko savjeta koji seks mogu učiniti ženama ugodnijim i boljim.

1. Češće se seksajte

Postoji par stvari koje se dešavaju kada seks postavite kao prioritet.

Prvi je taj što više imate seksa, to ćete više željeti. Drugo, trebalo bi biti sve bolje.

Seks je fizička aktivnost. I kao i svaka druga fizička aktivnost, morate vježbati da biste postali bolji.

Da biste poboljšali seks u braku, morate biti svjesni toga. To je jedan od najmoćnijih savjeta za bolji seks.

Kada to učinite, vaš partner će početi bolje poznavati vaše tijelo, a vi ćete poznavati svoje tijelo. Kad jednom znate kako se kretati tijelom jedno drugog i kako se gurnuti jedan preko drugog preko orgazma, tada seks postaje nevjerojatan.

2. Govorite otvoreno i vodite produktivan seksualni razgovor

Mogućnost otvorenog i iskrenog razgovora o vašem seksualnom životu od vitalnog je značaja. To je jedan od najjednostavnijih savjeta za bolji seks.

Seks se može poboljšati u bilo kojoj vezi, ali oboje moraju bez srama izraziti svoje potrebe. Glasno izražavanje potreba jedan je od ključnih savjeta za bolji seks i sretnu vezu.

3. Potrudite se da izgledate i imate odličan okus

Poznato je da žene uživaju u oralnom seksu. Međutim, neki faktori poput neugodnog mirisa i okusa ili infekcije mogu učiniti manje ugodnim za vas i vašeg partnera. Potrudite se da izgledate sjajno za svog partnera, a i da imate odličan okus. Tada, kada oni uživaju, vjerovatno ćete se osjećati ugodnije, ai uživati ​​u tome!

4. Slušajte

Muškarci imaju i određene stvari koje im se sviđaju, a njihovo slušanje može riješiti pola vaših problema. Ako se pitate kako se bolje ponašati u krevetu, odgovor leži na vašem partneru. Slušajte ih šta vole da rade i u čemu uživaju što im rade. To će vam pomoći da se osjećaju više voljeno i cijenjeno između plahti.

5. Stvorite raspoloženje

Dobra muzika, svijeće s mirisom, prigušeno svjetlo-svi vrište za laku noć intimnosti! Stvorite raspoloženje i vidite da se osjećate sigurnije, zaljubljenije i strastvenije u vezi sa seksom sa svojim partnerom. Kad oboje to radite, mala je šansa da će nešto poći po zlu.

6. Eksperimentirajte s položajima

Recite svom partneru da želite eksperimentirati s pozicijama i pokušati pronaći onu koja vas najviše stimulira. Isprobavanje novih pozicija također mu može začiniti stvari i držat će vas oboje na prstima, ponekad, doslovno.

7. Zamolite partnera da vas svugdje dodiruje

Dodirivanje maziva poput ulja može pomoći u jačanju seksualnog nagona žene. Zamolite partnera da vam dodirne tijelo, posebno mjesta na kojima volite da vas dodiruju. Ovo će vas vjerovatno napaliti i seks učiniti boljim.

8. Identifikujte svoje potrebe

Bitno je da partneru saopštite svoje potrebe. Međutim, da biste to mogli učiniti, morate ih prvo identificirati. Znajući šta seksualno želite, pomaže vam da to zatražite, a takođe i više uživate u seksu. Dakle, ako želite biti bolji u seksu, identificirajte svoje seksualne potrebe.

Ako želite znati više o tome kako razgovarati s partnerom o seksu, pogledajte ovaj video.

9. Preuzmite odgovornost

Jedan od bitnih savjeta za bolji seksualni život je preuzimanje odgovornosti. Ne čekajte da vaš partner započne seks, već to učinite sami kad god vam se prohtije. Nema apsolutno ništa loše u želji za seksom i traženju svog partnera za to. Većina muškaraca smatra da je seksi kada žene preuzmu odgovornost.

10. Ostanite zdravi

Održavanje zdravlja jedan je od načina da budete bolji u seksu. Kad se osjećate zdravo i sretno zbog svog tijela, vjerovatno ćete ga pokazati i u spavaćoj sobi. Zato se ugodite svom tijelu i pokušajte održati dobro fizičko i mentalno zdravlje za bolji seks.

Zaključak

Osim gore navedenih, mogu postojati brojni drugi načini za poboljšanje seksa u braku. Seks je bitna komponenta romantične veze i nije tvrd orah.

Znati šta volite, reći partneru o tome i osigurati seksualnu kompatibilnost može vam pomoći da poboljšate svoj seksualni život i održite iskru između vas dvoje.