Sadržaj
- Vrijeme je da zaustavite zamku očekivanja
- 1. Imajte malo vjere
- 2. Fokusirajte se na danas
- 3. Razgovarajte o tome
- 4. Opustite se
- 5. Upoznajte svog partnera gdje se nalazi
Njegovi roditelji su imali ovakvu vezu, a njeni roditelji su imali takvu vezu. Sastavi muškarca i ženu i bam! Njihova očekivanja o tome kakav bi trebao biti brak prilično su različita. Nitko od njih nije u krivu, recimo, samo što je imao brak koji bi trebao biti plav kad se ispostavilo da je crven.
Toliko parova upada u zamku očekivanja. Ljudi općenito koriste svoja prošla iskustva ili zapažanja kako bi pokušali predvidjeti što će se dogoditi u budućnosti. Ali zašto uopće pokušavamo predvidjeti budućnost? Daje nam osjećaj sigurnosti. Uglavnom ne volimo nepoznato; to nas plaši kao što se dijete plaši mraka. Kad ne vidimo šta nas čeka, postaju nam hladne noge. Stoga pokušavamo formulirati moguću budućnost, koja se onda može pretvoriti u ono što tada očekujemo da će se dogoditi.
Šta se dešava kada stvarnost nije jednaka našim očekivanjima? Cvrkutaj ovo
Razočaranje i više straha.
Loša stvar u vezi s očekivanjima je to što postaje način života, čak i kad život ne ispadne onako kako očekujemo. Umjesto da izgubimo očekivanja, jednostavno zanemarimo osobu ili situaciju u kojoj se nalazimo. Sve ovo kako bismo se i dalje osjećali kao da imamo neku vrstu kontrole ili uvida u svoje živote. To je velika zamka u kojoj vjerovatno ni ne shvaćamo da smo uhvaćeni.
Vrijeme je da zaustavite zamku očekivanja
Očekivanja rijetko kome pomažu. Iako ponekad možemo razmišljati o mogućim budućim scenarijima, ne možemo očekivati određene ishode. Kako možemo zaustaviti zamku očekivanja? Evo pet načina:
1. Imajte malo vjere
Da biste zakoračili u mrak, morat ćete vjerovati svom partneru i sebi. Imajte malo vjere! Uspeli ste ovako daleko zajedno, zar ne? Uhvatite partnera za ruku i samo naprijed. Kada oboje naiđete na novu situaciju, mjesto, pothvat ili ono što imate, pokušajte se usredotočiti na činjenicu da oboje prolazite zajedno kroz to umjesto na zastrašujuće stanje. Imajte stav da "šta god da bude biće". Naravno da se možete pripremiti za najgore, ali i nadati se najboljem.
2. Fokusirajte se na danas
Kad ste previše zaokupljeni razmišljanjem o tome šta će vam sutra donijeti, propuštate nevjerovatne stvari koje se mogu dogoditi ovdje i sada. Možda ste nervozni zbog toga što vam muž odlazi na dugo poslovno putovanje. Umjesto da razmišljate o svim svojim očekivanjima o tome kako ćete se oprostiti i kada biste trebali nazvati jedno drugo, fokusirajte se na današnji dan. Još ste zajedno, pa iskoristite to. Ne dozvolite da vam buduća očekivanja pokvare sreću koju biste mogli imati sada.
3. Razgovarajte o tome
Jedini način na koji ćete vi i vaš partner znati šta druga osoba misli i očekuje je da razgovarate o tome. Suočavate li se sa prvim godišnjim odmorima zajedno? Razgovarajte o svojim porodičnim tradicijama i raspravite koje zaista želite da nastavite dok formirate svoju porodicu. To će pomoći da očekivanja ostanu na zdravom nivou i nikoga neće ostaviti u mraku. Ako ne razgovarate o stvarima, neko će na kraju biti razočaran; oni će očekivati da samo "znate" kako će stvari ići. Ne bojte se govoriti svoje srce, čak ni o malim stvarima.
4. Opustite se
Kad razmišljamo o svom budućem sebi, vjerojatno zamišljamo tanju, uspješniju verziju sebe. Je li to ostvarivo? Možda. Je li zdravo pokušati biti takva osoba? Naravno, u razumnom roku. Ali neka bude jasno ovdje. Ponekad naše ciljeve učinimo nedostižnima ili se možda u našim životima dogodi nešto što nas ometa, poput zdravstvenih problema ili nazadovanja u karijeri. Tako da se naša očekivanja od nas samih nikada ne ispune, a pritom se samo osjećamo jadno i poput neuspjeha. Opustite se! Prestanite toliko očekivati od sebe. Pronađite ravnotežu između toga što ste najbolji u sebi i onoga što možete biti u ovom trenutku. Shvatite da ne postoji rok, niti vas niko ocjenjuje osim vas samih.
5. Upoznajte svog partnera gdje se nalazi
Baš kao što ste učinili u četvrtom, učinite isto za svog partnera. Prolaze kroz neke stvari. Imaju grešaka na kojima rade, na kojima žele raditi bolje, ali ponekad neće uspjeti. Ne postavljajte svoja očekivanja od njih tako visoko da ih nikada ne mogu ostvariti. Velike su šanse da to već rade za sebe. Jednostavno upoznajte svog partnera gdje se on nalazi. Znajte da su oni velika osoba sposobna za velike stvari, ali da su ljudi. A ti ih voliš bez obzira na sve.