Sadržaj
- 1. Shvatite da niste vi krivi
- 2. Potražite pravnu pomoć
- 3. Učinite svoj život iznova
- 4. Okružite se onima zbog kojih se osjećate dobro
Nije tako neuobičajeno da osoba pati od raznih vrsta zlostavljanja, međutim, pitanje nasilja u porodici dodatno komplicira ovu stvar.
Umjesto da dolazi iz vanjskih izvora, ovo zlostavljanje dolazi s mjesta koje je trebalo biti sigurno, toplo i puno ljubavi. Razmislite o tome, čak i da imate šefa ili kolegu koji je najviše zlostavljao na svijetu, uvijek biste mogli pronaći spokoj kod kuće, iako za početak nikada ne biste trebali trpjeti zlostavljanje.
Šta ako nemate sklonište i nikakvu podršku.
Nepotrebno je reći da bi ovo ostavilo dugotrajan trag koji bi ostao prepreka dugo nakon što stvarna zloupotreba prestane. Da biste prošli kroz to, morali biste započeti 2. poglavlje svog života, ali takvo nešto nije lako izvesti, niti je moguće bez stručnog vodstva.
Imajući to na umu i bez odlaganja, evo nekoliko savjeta i savjeta koji dolaze iz iskustava profesionalaca, kao i stvarnih ljudi koji su ovo već trpjeli
1. Shvatite da niste vi krivi
Prva velika stvar s kojom se morate suočiti je samospoznaja da za zlostavljanje u pitanju ni na koji način niste krivi.
Jedna od glavnih stvari koje zlostavljači vole raditi, kao oblik metode samoopravdanja i mehanizma samoodbrane, je uvjeravanje žrtve da je za sve ovo nekako kriva. Najveći problem u tome leži u činjenici da se žrtve često ne mogu razumjeti ovu ničim izazvanu slijepu mržnju, što ih tjera da racionaliziraju obrazloženje nasilnika.
Još jedno psihološko oružje koje zlostavljač koristi je uvjeravanje zasnovano na ideji da je sve ovo samo privremeno. Na primjer, supružnik koji zlostavlja može iskoristiti situaciju na poslu kao izgovor, što žrtvi daje neku vrstu lažne nade da bi se stvari ipak mogle vratiti na stanje kakvo je bilo prije nasilja.
Najveća opasnost ove tehnike leži u činjenici da bi, ako žrtva konačno skupi snagu i hrabrost da pobjegne iz kandži nasilnika, mogla biti optužena da ne pokušava/ustraje dovoljno dugo i uporno.
Na kraju, ne dolaze sve ove nepravedne optužbe od strane zlostavljača. Ponekad se osoba suoči s bezosjećajnošću svojih prijatelja i porodice.
Najčešće, ti ljudi optužuju žrtvu da je prije svega izabrala zlostavljača. Važno je da ove optužbe, iako oštre, pa čak i štetne, nisu uzrok mržnje ili zlobe, već čisti nedostatak znanja. Zato je ključno da tražite stručnu pomoć kako biste prevladali problem samookrivljavanja.
2. Potražite pravnu pomoć
Iako neki mogu podcijeniti važnost pravnog sistema u ovoj situaciji, posebno u ovom takozvanom Poglavlju 2, kada je žrtva već izvan dosega zlostavljača.
Razlog zašto je ovo važno je činjenica da dotična osoba mora znati da ih zakon može i hoće zaštititi. Moraju znati da radnje, posebno one nasilne, imaju svoje posljedice.
Još je bolje ako bi zlostavljana strana moglapronaći svog porodičnog advokata i tužbe. Na ovaj način, umjesto da se povuku, mogu dobiti osjećaj da se zauzimaju za sebe i uzvraćaju. Takođe, mogu se suprotstaviti nasilniku bez pribjegavanja bilo kojoj od svojih nasilnih metoda.
Imajte na umu, ipak, da osveta i zatvaranje nisu jedno te isto.
To nadilazi da je prosječan porodični advokat vidio više od njihovog pravednog udjela u sličnim slučajevima. Što je takođe nešto što vredi uzeti u obzir.
Vidite, ponekad riječ koja dolazi od psihologa može zvučati kao nešto posuđeno iz udžbenika. S druge strane, kada te iste riječi podrške i razumijevanja dolaze od vašeg advokata, osobe koju plaćate samo da vam pruži pravnog savjetnika, to može imati potpuno drugačiju konotaciju.
3. Učinite svoj život iznova
Iako neki mogu reći da je kukavičluk napustiti svoje prethodno ja, pa čak čak i tvrditi da bi to bila jedna konačna pobjeda zlostavljača.
Ipak, ovo je onoliko pogrešno koliko može postati i ovakvo razmišljanje vas može samo zadržati. Razmislite o tome, čak i pod normalnim okolnostima, evoluiramo i rastemo kao ljudi. To znači da ćemo se možda svidjeti stvarima koje nam se nikada prije nisu sviđale ili napustiti hobije koji su sve donedavno činili ogromne dijelove naših života.
Kad je neko izložen psihičkom i fizičkom zlostavljanju, stvari se okreću nagore. Možda ćete povezati stvari koje radite, mjesta koja posjećujete i navike koje razvijate s nekim izrazito negativnim iskustvima.
Zašto ne ostavite sve ovo iza sebe i započnete iznova? Uostalom, nije li za promjenu vašeg života potrebno više hrabrosti nego samo provlačenje kroz stari poznati put?
4. Okružite se onima zbog kojih se osjećate dobro
Na samom kraju morate se početi okružiti ljudima zbog kojih se osjećate dobro. Ne govorimo samo o ljudima koji su uvijek bili tu, već o ljudima oko kojih se zaista dobro osjećate.
Postoje neki, koji, iako bliski i nikada vam ne bi učinili ništa naškoditi, jednostavno iscrpljuju vašu životnu energiju. To su takozvani emocionalni vampiri. Iako ovo može izgledati pomalo okrutno, možda nećete biti u situaciji da si možete priuštiti da provodite vrijeme s tim ljudima.
Ono što vam sada treba, više od svega, je pozitivnost. Ovo vam mora postati životni prioritet broj jedan.
Na kraju dana morate naučiti kako raditi na vlastitoj sreći, umjesto da se stalno brinete o tome šta drugi očekuju od vas ili pokušavate izbjeći stajanje na prste drugih ljudi.
Koliko god ovo izgledalo teško ili udaljeno, ovo je jedini pouzdan način da se vratite od ovog traumatičnog iskustva i krenete putem kojim ćete svakim danom biti sve bolja osoba.