Sadržaj
- Definicija agresivne komunikacije
- 4 vrste stila komunikacije
- Razumijevanje pasivno-agresivnog ponašanja
- Kako promijeniti pasivno-agresivno ponašanje
- Asertivna vs agresivna komunikacija
- Primjeri agresivne komunikacije
- Agresivna komunikacija u vašoj vezi
- Kako se nositi s agresivnom komunikacijom
Agresija je nešto što ne želimo doživjeti, ali je već dio života, posebno u ophođenju s drugom osobom.
Zapravo, svi smo već iskusili agresiju, možda od strane vlastite obitelji, šefa ili suradnika, pa čak i sa supružnikom ili partnerom.
Agresivna komunikacija u odnosima toliko je negativna da može u potpunosti promijeniti odnos na gore.
Nažalost, neki ljudi nisu ni svjesni da već koriste agresivnu komunikaciju u odnosima ne samo s drugim ljudima, već posebno sa svojim supružnikom i porodicom.
Kako počinje agresivna komunikacija i kako to može utjecati na nečiji odnos?
Definicija agresivne komunikacije
Koliko dobro poznajete definiciju agresivne komunikacije u odnosima?
Naravno, možemo imati opću ideju o tome što je agresija u obliku komunikacijske vještine, ali dublje razumijevanje njene definicije može nam pomoći da je bolje razumijemo i eliminiramo agresivnu komunikaciju u odnosima.
Definicija agresivne komunikacije prema terminu je metoda biti u stanju izraziti svoje potrebe i želje, ali ne uzima u obzir osjećaje drugih ljudi.
To je sebičan i štetan stil komunikacije.
Agresivna komunikacija može u velikoj mjeri utjecati na vaše odnose i na to kako vas ljudi gledaju kao na osobu, a može vam dati i samopouzdanje i manju društvenu interakciju.
4 vrste stila komunikacije
U osnovi postoje 4 različita stila komunikacije
- Stil pasivne komunikacije
- Agresivan stil komunikacije
- Asertivan stil komunikacije
- Pasivno-agresivan stil komunikacije
In agresivna komunikacija, osoba bi često komunicirati glasnim i zastrašujućim glasom.
Ova osoba može održavati dominantni pogled ili kontakt očima i volju koristiti kontrolirajuće riječi, kriviti, kritizirati, pa čak i prijetiti ili radnje.
Razumijevanje pasivno-agresivnog ponašanja
Postoji dosta zabune sa pasivno-agresivnim stilom komunikacije i agresivnim stilom, pa da se to razjasni, u pasivno-agresivnoj komunikaciji, osoba koja se na površini može činiti pasivna, zapravo je ogorčena iznutra.
U pasivno-agresivnoj vezi reći će nešto što bi moglo izgledati kao da se ta osoba slaže s tim ili se slaže s tim, ali će pokazati nagovještaji indirektne komunikacije, poput izraza lica ili će vam omogućiti tihi tretman.
Koje su uobičajene pasivno-agresivne osobine?
Ova se osoba boji izraziti svoju stvarnu zabrinutost i stoga će se odlučiti upotrijebiti druga sredstva da izrazi ono što zaista osjeća. Agresivna komunikacija je definitivno drugačija jer tu osobu nije briga za osjećaje drugih i upotrijebit će riječi koje žele upotrijebiti.
Pasivno agresivni ljubavnik teško prakticira emocionalnu iskrenost i otvoren dijalog.
- Oni zamjeraju drugoj osobi što postavlja zahtjeve
- Njihova potreba za odobrenjem umanjuje njihovu sposobnost da govore šta misle
- Oni ne mogu odbiti zahtjeve i zahtjeve, da bi se kasnije pozabavili time
- Njihov neprijateljski stav na kraju ih može dovesti u potpunu izolaciju
- Ne preuzimaju odgovornost stvaranja sreće u svom životu
Pogledajte i ovaj video o tome kako pasivno-agresivno ponašanje uništava intimne odnose.
Kako promijeniti pasivno-agresivno ponašanje
Suočavanje s pasivno-agresivnom osobom podrazumijeva mnogo frustracija i nesporazuma.
Sa njima može biti lakše nositi se ako njihov partner pokuša shvatiti koja su iskustva oblikovala njihovu ličnost i zašto su usvojili pasivno-agresivno ponašanje u odnosima.
Ljudi koji su pasivno-agresivni u odnosima obično su odrasli u atmosferi u kojoj su bili obeshrabreni da slobodno izražavaju svoja mišljenja i osjećaje.
Kao rezultat toga, oni odrastaju osjećajući se neadekvatno i osjećajući nemoć.
Ako je vaš suprug pasivno-agresivan, postoje načini da se nosite i zaobiđete agresivnu komunikaciju u odnosima.
- Vježbajte se da prihvatite takvu situaciju, ali ne pravdajte svoje opravdanje.
- Postavite granice da se zaštitite. Uzajamno pregovarajte o određenim temama izvan granica radi održavanja sklada.
- Pristupite im s ranjivošću i empatijom.
- Pronađite mogućnosti za govoriti o talentima i pozitivnim osobinama vašeg supružnika.
Asertivna vs agresivna komunikacija
Još je jedna stvar jasna jer je asertivna komunikacija potpuno drugačija od ove druge.
Asertivna komunikacija smatra se da je najpovoljniji i najefikasniji oblik komunikacije kako možete izgovorite ono što mislite dok još uvijek poštujete osjećaje druge osobe i takođe će uključivati aktivno slušanje i empatiju.
Agresivna komunikacija je, međutim, suprotnost asertivnoj komunikaciji.
Primjeri agresivne komunikacije
Osoba koja ima ovu vrstu komunikacijskog stila neće imati nikakvu vrstu empatije u riječima ili čak postupcima i reći će samo ono što želi reći bez razmišljanja koliko su boli njihovi izbori riječi.
Agresivan stil komunikaciječesto je bolno, tupo, a ponekad čak može biti i bez poštovanja.
Agresivni načini komunikacije ne završavaju riječima; pokazuje se i u indirektnoj komunikaciji, poput izraza lica, tona glasa i govora tijela.
Neki primjeri agresivne komunikacije ili izrazi osobe koja koristi agresivnu komunikaciju su:
- "Ne budi glup, koristi svoj mozak"
- „Tako jednostavan zadatak i pogodite šta? Ne možeš to učiniti! ”
- "Nikada nećete uspjeti sa svojom nesposobnošću"
- "Ja sam u pravu, a ti u krivu"
Agresivna komunikacija u vašoj vezi
Sada kada smo upoznati s agresivnom komunikacijom, sigurno ste se sjetili nekih slučajeva u kojima ste mogli naići na nekoga poput ovog na poslu, a priznajmo, najčešća reakcija koju ćemo imati je da se klonimo te osobe.
Međutim, što ako vaša agresivna komunikacijska iskustva dolaze od vašeg supružnika ili partnera? Kako se nosite s tim?
Veza u kojoj razgovarate, ali ne rješavate nijedan problem, gdje se osjećaji povrijeđenosti i dalje zadržavaju jer način na koji vi ili vaš partner komunicirate ne popravlja vaše probleme, već ga samo pogoršava.
Nažalost, nijedna veza neće potrajati ako nema prave komunikacije između partnera.
Ako u svojoj vezi imate agresivan stil komunikacije, nemojte očekivati ni skladan jer u vašoj vezi nema prave veze i komunikacije.
Stres i sukob koje agresivne riječi mogu ponijeti na vašu vezu će imati svoj danak i to je kraj.
Možete li zamisliti da imate nekoga ko se prema vama neprestano ponaša agresivno?
Kako bi bilo da se osjećate neadekvatno zbog riječi koje vam se izgovaraju i nedostatka empatije ove osobe može dovesti do vaše veze.
Šta više ako imate djecu koja će početi odražavati agresivne komunikacijske vještine vašeg partnera?
Izlaganje agresivnoj komunikaciji u odnosima u ranoj dobi može ih ostaviti potpuno ožiljcima za cijeli život.
Kako se nositi s agresivnom komunikacijom
Reći da imate agresivan stil komunikacije možda neće odmah promijeniti vašu osobu, ali ipak otvara oči.
Spoznaja da morate promijeniti način komunikacije s drugim ljudima kako biste imali bolje odnose neće vas razočarati ili omalovažiti.
Zapravo, ovo će vam pomoći da bolje rastete kao osoba.
Ako se želite promijeniti, prihvatite da morate biti bolji i počinje s ovim pitanjima.
- Ponižavam li ljude?
- Mogu li zapravo slušati dok ljudi pričaju?
- Mogu li podnijeti kritiku?
- Povređujem li ljude svojim rečima?
- Jesam li zaslijepljen lošim posljedicama svoje slobode govora?
Ovo su samo pitanja koja će vam dati ideju o tome kako komunicirate i ako mislite da je pomoć potrebna, postoji mnogo načina na koje je možete zatražiti.
Dobra terapija može vam pomoći da poboljšate način komunikacije i nema ništa loše u traženju pomoći da biste bili bolji.
Potražite vjerodostojnog terapeuta koji će vas uputiti kako se nositi s agresivnim stilom komunikacije.
Najbolje je dobiti pravovremenu pomoć jer agresivna komunikacija u odnosima ima potencijal poljuljati temelje najjačih odnosa.
Zašto moramo biti bolji u načinu komunikacije s drugima i zašto je agresivna komunikacija u odnosima toliko destruktivna?
Razlog za odabir učinkovite komunikacije umjesto agresivne komunikacije u odnosima prilično je jednostavan.
Odnosi se oslanjaju na to kako komuniciramo, pa ako želimo imati dugotrajnu vezu, moramo biti asertivni u načinu na koji komuniciramo i moramo se sjetiti poštivanja drugih ljudi onako kako želimo da nas poštuju.