Sadržaj
- Zašto bračna terapija?
- Koji su znakovi da biste trebali isprobati terapiju?
- Omalovažavate jedno drugo u društvenim situacijama
- Tražite izgovore za izbjegavanje seksa
- Osećate ljutnju i prezir prema supružniku
- Retko delite isti prostor kada ste zajedno kod kuće
- U iskušenju ste da imate aferu
- Počinjete tražiti stranice za upoznavanje
- Racionalizujete da je gledanje na sajtove za upoznavanje samo gledanje
- Vi ili vaš supružnik koristite tihi tretman
- Želite naučiti posebne strategije za povratak "ol bračnog mojoa"
- Statistika je na vašoj strani
Vaš brak nije izgledao ovako kada ste počinjali. U prvim godinama, oboje ste jedva čekali da dođete s posla da budete zajedno. Čak su se i dosadni poslovi, poput kupovine namirnica ili sortiranja reciklaže činili zabavnim, sve dok ste to radili jedan pored drugog. Vaše večeri bile su ispunjene smijehom i dijeljenjem. Bili ste poznati u krugu svojih prijatelja kao "najveći par", uzor za oponašanje. Tajno ste mislili da je vaš najbolji brak od svih vaših prijatelja i osjećali ste se pomalo samozadovoljno zbog toga.
Ali sada se rijetko radujete otvaranju vrata nakon napornog dana na poslu. U stvari, tražite izgovore da ne dođete kući. Provodite više vremena boreći se sa tim smijehom, i koliko god molili, čini se da uvijek završite s recikliranjem jer se jednostavno ne može otrgnuti od svoje Playstation kako bi na vrijeme odnio boce na rubnik. . Dugo, dugo niste mislili da zaslužujete nagradu “najbolji par”.
Nikada niste pomislili na to prije nego vam ideja o razvodu prođe kroz glavu. Ideja počinje da se posjećuje malo češće. Razmišljate li ozbiljno o razvodu? Kako bi bilo da se otvorite mogućnosti bračne terapije (koja se ponekad naziva i bračno savjetovanje) prije nego što počnete telefonirati advokatima? Moguće je da vam dovođenje stručnog terapeuta može pomoći da se vratite u sjajan par kakav su svi vaši prijatelji htjeli biti. Možda će posjet terapeutu opet vratiti taj osjećaj samozadovoljstva.
Zašto bračna terapija?
Kada vi i vaš partner ne možete postići nikakav napredak u rješavanju čak i najmanjih sukoba, bračni terapeut može biti od koristi. U sigurnosti njenog ureda pronaći ćete neutralnu zonu bez osuda u kojoj se oboje možete izraziti i osjećati da vas čuju. Ako glasovi počnu eskalirati, bračni terapeut će smanjiti ton tako da emocije ostanu pod kontrolom, a osjećajima dopušteno da izađu u neutralnom okruženju. Možda će to biti prvi put i mjesto nakon dužeg vremena da svaki od vas može reći svoje mišljenje, a da druga osoba ne izađe, ili da ne podigne glas.
Koji su znakovi da biste trebali isprobati terapiju?
Vaši argumenti se vrte „naokolo“, bez ikakvog produktivnog rješenja. Dosta vam je tražiti od njega da odloži kutiju s alatima i počisti nered nakon što je popravio (konačno!) Tu slavinu koja curi. Umoran je od slušanja kako ga gnjavite da popravi slavinu koja vam curi. Sumnjate da on ne vodi računa o propusnoj slavini kao igru moći, način da vas kazni zbog nečega. Ali nemate pojma šta je to nešto jer više nikada ne možete razgovarati međusobno na građanski način. I to nije samo slavina koja curi. To su sve vrste stvari koje se nikada ne riješe. “Svaki dan je to nova smetnja. Ponekad mi se čini nevjerojatnim što sam se uopće udala za Waynea ”, primijetila je Sherry, 37-godišnja dekoraterka interijera. “Jednostavno se ne mogu sjetiti da se ovo dogodilo u našim prvim zajedničkim godinama. Ali sada ... sasvim iskreno, ne znam koliko još ovih gotovo stalnih nesuglasica mogu podnijeti. ” Sherryna situacija jasno zvuči kao da bi bračni terapeut s Wayneom dobro došao braku.
Omalovažavate jedno drugo u društvenim situacijama
Kada ste u društvenim situacijama, omalovažavate ili ocrnjujete jedno drugo, ponekad mijenjajući raspoloženje zabave iz lakog i zabavnog u neugodno. Iskorištavate grupnu postavku da napravite male udarce prema svom supružniku. “Samo sam se šalio”, mogli biste reći. Ali ne baš. Čini se da se sva ogorčenost koju ste potajno gajili pojavljuje lakše kada ste s drugima. Grupa ili prijatelj osjećaju da je vaša veza možda na kocki, pa vam čak mogu reći i nešto nasamo. Umjesto da koristite krug svojih prijatelja da iznesete svoje pritužbe, odlazak bračnom terapeutu dao bi vam prostor da iskreno govorite o onome što vas muči, a ne da se pretvarate da ste se „samo šalili“. Takođe vas poštedi prijatelja od nelagode i nelagode zbog zauzimanja strane u vašim javnim raspravama.
Tražite izgovore za izbjegavanje seksa
Od klasičnog "ne večeras dušo, imam glavobolju" do modernijih tehnika izbjegavanja poput gledanja u prejedanje Žice, ako vaš seksualni život ne postoji ili ne zadovoljava vas ili oboje, trebali biste se posavjetovati s bračnim terapeutom. Seksualna aktivnost može biti barometar bračne sreće ili nesreće, stoga nemojte zanemariti smanjeni nagon ili odsustvo intimnosti. Ovu situaciju treba riješiti ako želite ponovno uspostaviti vezu i sačuvati brak.
Osećate ljutnju i prezir prema supružniku
“Čini mi se da sam stalno ljut na Grahama. Nekada su mi bile drage, poput načina na koji slaže ručnike - po četvrtinama, a ne po trećinama, možete li vjerovati? - sada mi je to zaista iritantno, ”uzdahnula je Charlotte. Ljudski se ponekad ljutiti, ali kada počnete osjećati ljutnju i prezir prema supružniku na duže vrijeme, trebali biste shvatiti da se nešto promijenilo i da vam objektivan stručnjak može pomoći da dobijete strategije za povratak je nekad bio sretan, obostrano zadovoljavajući brak.
Retko delite isti prostor kada ste zajedno kod kuće
U večernjim satima, da li jedan od vas ispred televizije, a drugi surfa internetom u matičnoj kancelariji? Provodite li cijele subote koreći u vrtu samo da biste bili sami, a ne zato što ste vezani i odlučni u namjeri da osvojite nagradu “Najbolji vrt u haubi”? Da li se penzionišete prerano da čitate sami u svojoj spavaćoj sobi dok vaš suprug još čita njegovu knjigu u dnevnoj sobi? Govorite sebi da je sasvim normalno da želite neki individualni prostor, ali odvojeni život u istoj kući znak je da gubite emocionalnu vezu. Bračni terapeut može vam pomoći da sednete rame uz rame na sofi, smijete se reprizi "Prijatelja" i otkrivate nove programe za uživanje.
U iskušenju ste da imate aferu
Sanjate o kolegi na poslu. Tražite, pronađete, a zatim privatnu poruku sa starim dečkima na Facebooku. "U početku sam mislila da je zaista super kako sam se ponovo povezala sa prošlim ljubavima i starim prijateljima na Facebooku", oduševljena je 48 -godišnja Suzy. Nastavila je: „Moj tata je bio u zračnim snagama pa sam bio vojno derište, stalno se kretao od baze do baze, od države do države, čak i u Europu. Ostavila sam prijatelje na svim tim mjestima, a kad sam bila tinejdžerka, ostavila sam dečke. Pa, ponovno povezivanje s njima vratilo mi je puno lijepih uspomena, pa ... Počinjem razmišljati da bih možda htjela upoznati nekog posebno ... ”glas joj je utihnuo.
Počinjete tražiti stranice za upoznavanje
Zaista ste započeli s istraživanjem vrsta razlika koje ove stranice obećavaju, a možda ste čak započeli i s stvaranjem mrežnog profila, samo da vidite što je tamo. Živahna brineta, Teresa, nikada nije provodila puno vremena na internetu radije igrajući tenis u slobodno vrijeme. Sa 57 godina nikada nije srela nikoga na internetu, ali njen suprug, Carl, jedva da je izgledao kao ista osoba za koju se udala, tako davno. Ozbiljno je razmišljala da je sada možda trenutak za istraživanje web stranica za upoznavanje. "Šta imam za izgubiti u ovom trenutku?" upitala je: "Mislim, vjerovatno bismo trebali otići do bračnog terapeuta, ali ..." Na sreću, Teresa i Carl su ipak otišli kod bračnog terapeuta, a upravo su u maju prošle godine proslavili svoju srebrnu godišnjicu.
Racionalizujete da je gledanje na sajtove za upoznavanje samo gledanje
Realno, nećete izlaziti svake noći s novim online prijateljem. Vi čak opravdavate ovu vrstu ponašanja; na kraju krajeva, vaš muž više ne vodi ljubav s vama (nije da ste ni vi zainteresirani) ili vam mjesecima nije davao komplimente. Učiteljica fizike na fakultetu, Becky, jednostavno se nije slagala s Frankom, njenim mužem od sedamnaest godina. “Znam da bi volio riješiti stvari, ali jednostavno ne znam je li to prava osoba s kojom želim provesti ostatak života. Gledam te momke na nekim od web lokacija za izlaske i toliko mi zvuči mnogo bolje od Franka. Mislim, samo gledam, ali postajem jako u iskušenju. ” Prije nego prijeđete granicu, potražite pomoć bračnog terapeuta. Nakon nekoliko sesija i iskrenog razgovora, ona može objektivno odmjeriti može li se vaš brak spasiti ili ne. Ta mesta za upoznavanje će uvek biti prisutna; sada nije vrijeme da ih koristite za pronalaženje sljedećeg supružnika.
Vi ili vaš supružnik koristite tihi tretman
Neki ljudi se povlače u tišinu kao način suočavanja sa okolnostima koje su manje od optimalnih. Ovo se može posmatrati kao oblik agresije sa bilo koje strane, ali je definitivno znak da je bračna terapija možda dobra ideja. Uostalom, zdravi brakovi uspijevaju u komunikaciji, a odsutnost govorne komunikacije znak je da u braku nije sve u redu. Alison, koja je sa 45 godina bila u braku pola života, izjavila je: “Mi smo poput brodova koji prolaze noću. Proći će čitavi dani u kojima se jedva priznajemo, a kamoli vodimo pravi razgovor. Ponekad pokušavam započeti dijalog i on samo daje jednosložne odgovore. Počinjem razmišljati o tome da samo bacim ručnik. ” Dvosmjerna komunikacija stub je svake zdrave veze. Ako ste se, poput Alison, povukli u tišinu, sada je trenutak da posjetite bračnog terapeuta.
Želite naučiti posebne strategije za povratak "ol bračnog mojoa"
Dobar bračni terapeut može pomoći vama i vašem supružniku da ponovo otkrijete bolje verzije vas; šta vas je oboje privuklo jedno drugo. Ona vas može naoružati stvarnim strategijama za rad na braku i poboljšanje njegovog braka. Dobar bračni terapeut imat će čitavu vreću vještina koje će vas oboje naučiti kako bi poboljšali vaš odnos i vratili ga na pravi kurs. Promjene u životu i braku su neizbježne, ali principi snažnog braka - ljubav, povjerenje, dobra komunikacija, svjesnost i poštovanje - temelji su snažnog zdravog braka. Visoko kompetentan bračni terapeut pomoći će vam da se vratite obojici na te važne i neophodne temelje.
Statistika je na vašoj strani
Kada raspravljate o tome da posjetite bračnog terapeuta, razmislite o statistikama uspjeha, a uspjeh se definira kao sretan brak. Statistika, nažalost, ovdje je svuda prisutna. ali češće su na vašoj strani. Stope uspjeha nekih istraživačkih web stranica do osamdeset posto, dok druge statistike daju niže brojke.
Na kraju, ako prepoznajete sebe ili svoje aspekte u bilo kojoj Teresi, Suzy ili bilo kojoj od drugih žena ovdje, trebali biste ozbiljno razmisliti o posjetu bračnom terapeutu. Šta imate za izgubiti? Dobar brak je dragocjena stvar, a vi ga zaslužujete. Ako će vam bračni terapeut pomoći u tome, dugujete sebi i svom mužu da to potražite.