Sadržaj
- 1. Aktivno slušanje
- 2. Postavljanje cilja
- 3. Jezik za igranje uloga i kompromitovanje
- 4. Ankete o ličnosti
- 5. Rješavanje sporova
- 6. Neverbalne razmjene
- Vježbe komunikacije uz savjetovanje o braku
Kada je brak težak, uvijek je važno uključiti se u vježbe savjetovanja za veze koje pomažu paru da riješi najgrublja pitanja.
Od nevjere do nepoštenja, odnosi mogu biti ozbiljno narušeni neefikasnom komunikacijom, neispunjenim potrebama i brojnim zahtjevima koji povlače porodicu. Komunikacijske vježbe za parove mogu poboljšati brak i pomoći parovima u stvaranju ispunjenijeg odnosa.
Dakle, šta je terapija parova u psihologiji?
Terapija parova koristi alate i vježbe koji se fokusiraju na rješavanje problema u vezi koja uključuje sukobe pojedinaca ili parova, probleme u ponašanju, međuljudske izazove i pogrešno usmjeren bijes i emocije.
Vježbe bračnog savjetovanja koje predlažemo u nastavku mogu vam pomoći ako ste spremni iskreno pogledati sebe u ogledalo i posvetiti se trajnim promjenama u svoje ime i svog partnera.
Ne idite rutom travnjaka i hladnih ratova.
Vrijeme i ljubav koje ste uložili u vezu ne smijete baciti na rub bez pokušaja obnove.
1. Aktivno slušanje
Aktivno slušanje sastavni je dio komunikacijskih vježbi parova.
Aktivno slušanje je proces u kojem partneri uče poštovati riječi koje dijele njihovi najmiliji i reagirati na način koji izražava afirmaciju i povjerenje.
Koristeći jezik koji govori osoba, poput „osjećam se“, partner je u stanju prenijeti zabrinutosti, radosti i borbe bez ponižavanja drugog neprikladnim, pretjeranim optužbama i aluzijama.
Partner s druge strane komunikacije potvrđuje razmjenu odgovarajući: "Čujem vas kako govorite." Takve vježbe komunikacije za parove omogućuju partnerima da održe vezu dok rješavaju neka od težih pitanja u bračnoj zajednici.
Na temelju zdravih naučnih istraživanja i robusnog terenskog testiranja, aktivno slušanje omogućava da se svi čuju i da se istraže različiti pristupi.
2. Postavljanje cilja
Vježbe za komunikaciju parova kategoriziraju postavljanje ciljeva kao glavni stožer u stvaranju trajne sreće u braku.
Parovi koji mogu razgovarati, ali malo postižu razmjenom, trebali bi razmisliti o postavljanju ciljeva.
Postavljanje ciljeva je postupak kojim partneri unaprijed postavljaju svoje nade u razgovor.
Ciljevi mogu uključivati stvari poput izražavanja zabrinutosti, planova za budućnost i razmišljanja o daljnjim intervencijama.
Ako par ne može ostati u poslu tijekom razgovora, ciljevi omogućuju vraćanje na stvari koje su vitalne za zdraviju vezu.
Kao ključna komponenta terapijskih vježbi parova za komunikaciju, postavljanje ciljeva vrlo je pronicljivo komunikacijsko oruđe jer osigurava pisani zapis o unutarnjim željama svakog partnera.
3. Jezik za igranje uloga i kompromitovanje
Otvorenost prema kompromisnom jeziku bitna je za nastavak zdravlja i vitalnosti veze. Učenje usvajanja kompromisnog jezika sastavni je dio komunikacijskih vježbi u paru.
Jednostrani zahtjevi i odluke produbit će bračnu tjeskobu i stvoriti neprijatan sukob između partnera.
Pronalaženje „neutralne“ strane za posredovanje između partnera također može pomoći u poboljšanju komunikacije. Treća osoba može olakšati igru uloga koja otvara linije komunikacije. Igranje uloga pomaže parovima da razmotre ishode na osnovu uočene liste problema.
Obično facilitator djeluje kao zamjena za jednog od partnera, tako da drugi može naučiti o vrsti razmjene koja donosi povjerenje i lakoću razmjene.
4. Ankete o ličnosti
Vježbe za komunikaciju parova uvelike se oslanjaju na istraživanja ličnosti kao vrijedan alat u izgradnji odnosa.
Istraživanja ličnosti poput Myers-Briggs istraživanja i slično partnerima pružaju ogroman uvid u njihov način pristupa i života u svijetu.
Nakon što podijele rezultate istraživanja ličnosti sa svojim partnerima, pojedinci mogu steći dublju procjenu načina na koji se njihov partner nosi sa sukobom, udaljenošću, umorom, društvenim situacijama i slično.
Riječ opreza u vezi s istraživanjima ličnosti.
Vrlo je važno da anketu tumači psiholog. Sjajno istraživanje bez kliničkih povratnih informacija je bezvrijedno istraživanje.
5. Rješavanje sporova
Za razvoj pozitivnog odnosa, komunikacijske vježbe za parove obuhvaćaju rješavanje sporova kao veliki korak.
Rješavanje sporova je ogromna posredna mjera kada bračna nevolja postane neodrživa, pri čemu partneri zajedno sa posrednikom rješavaju neka od pitanja povezanih s tjeskobom i ljutnjom.
Pitanja koja se često razmatraju za rješavanje uključuju skrbništvo nad djecom, podjelu dugova i imovine, alimentaciju, izdržavanje djece i slično.
Često se rješavanje sporova provodi u prisustvu advokata stranaka. U mnogim pravosudnim sistemima rješavanje sporova je propisano zakonom.
6. Neverbalne razmjene
Ponekad parovi nemaju jezik i jezičke vještine za zdrav razgovor o partnerstvu i problemima.
Ako verbalna komunikacija više nije sigurna niti učinkovita, može biti vrlo važno da se par uključi u učinkovitu i sigurnu neverbalnu komunikaciju.
Terapeutske vježbe parova za komunikaciju navode e -poštu, rukom pisane bilješke i slično, kako bi omogućile partnerima da izraze informacije poštujući fizički prostor.
Ako parovi u teškoćama favoriziraju neverbalnu razmjenu, vrlo je važno pregledati potencijalnu komunikaciju prije slanja kako bi se osiguralo da je razmjena zdrava i konstruktivna.
Vježbe za savjetovanje parova i vježbe odnosa za parove obiluju komunikacijom ako partneri odvajaju vrijeme za istraživanje različitih ponuda.
Osim vježbi komunikacije u vezi, bilo bi korisno pohađati i vjerodostojan tečaj o braku na mreži koji vam može pomoći da obnovite zdrav brak, korak po korak, uz vježbe za komunikaciju u braku i korisne savjete.
Vježbe komunikacije uz savjetovanje o braku
Komunikacija parova može ponovno procvjetati ako se alati u terapijskim vježbama parova za komunikaciju koriste za jačanje zdrave komunikacije, razvoj povjerenja i pozitivan ambijent u braku.
Ako tražite komunikacijske vježbe za bračne parove prije odlaska na komunikacijsku terapiju za parove, bilo bi dobro da pogledate ove izvrsne vježbe kako biste pomogli parovima da bolje komuniciraju.
Ako niste sigurni gdje se obratiti za pomoć za komunikacijsku terapiju ili komunikacijske vježbe za parove, ne ustručavajte se zatražiti podršku od prijatelja od povjerenja, ministara i certificiranih stručnjaka koji će vam pomoći u prevladavanju problema u vezi.
Savjetovanje o komunikaciji za parove najkorisniji je alat za poboljšanje komunikacije u vašoj vezi. Međutim, ove komunikacijske vježbe za terapiju parova pomoći će samo ako ste voljni razumjeti partnerovo gledište, a pritom morate voditi računa i o tonu i izboru riječi.