Sadržaj
- 1. Slomljeno srce
- 2. Podešavanjeu novu realnost
- 3. Razvijanje osjećaja samopoštovanja
- 4. Radite stvari sami
- 5. Suočavanje sa svojom djecom
- 6. Steći nove prijatelje
- 7. Finansijske poteškoće
- 8. Raskidanje veza sa vašim tazbinama
- 9. Vidjevši da vaš bivši ide dalje
- 10. Pronalaženje nove svrhe
- 11. Izbjegavajte kriviti
- 12. Postavite jasna očekivanja
- 13. Riješite osnovne probleme
- 14. Oproštaj
- 15. Gledajte u budućnost
- 16. Poštujte svog partnera
- 17. Efikasna komunikacija
Odvajanje - tipično intenzivno vrijeme za oba partnera u braku. Za očekivati je osjećaj tjeskobe, frustracije, žaljenja i usamljenosti. Iako za neke razdvajanje može poslužiti kao vrijedan poziv za buđenje, općenito, takvo vrijeme služi kao prijelaz koji vodi do intenzivnih osjećaja. Tako se često donose impulzivne odluke. Poznato je da su ove odluke često štetne za mogućnost spašavanja braka. Problemi u braku nakon razdvajanja i moguće pomirenje dva su važna aspekta u rješavanju takve situacije.
17 Uobičajena pitanja u braku nakon razdvajanja su:
1. Slomljeno srce
Kad vam se snovi pretvore u najgore more, dolazi vrijeme kada možete početi oplakivati svoj brak i početi se osjećati depresivno. Gubite motivacijsku moć i pronalazite sve buduće veze spremne da vas razočaraju. Važno je shvatiti da će vas ova osećanja mimoići. Samo treba biti strpljiv.
2. Podešavanjeu novu realnost
Ako je razdvojenost prekinula sve veze s vašom porodicom, možda će vam trebati neko vrijeme da shvatite da ćete sada imati drugačiji život, daleko od supružnika, a u nekim slučajevima čak i od djece.
3. Razvijanje osjećaja samopoštovanja
Nesvjesno vas brak čini dijelom tima. Ali razdvojenost te čini samcem. Možda ćete se osjećati izgubljeno i još se nećete moći identificirati kao pojedinac. Međutim, potrebno je pronaći svoj put i osjećati se ugodno i samouvjereno u svojoj koži.
4. Radite stvari sami
Stvari koje je neko drugi učinio za vas sada ćete morati sami da uradite. Ako vam je teško, zatražite pomoć od porodice ili prijatelja. Bit će im više nego drago pružiti ruku.
5. Suočavanje sa svojom djecom
Nije lako biti samohrani roditelj. Zato nemojte se sramiti zatražiti pomoć od prijatelja, porodice, nastavnika ili čak psihologa.
6. Steći nove prijatelje
Uzajamni prijatelji, nakon razdvajanja, mogu vam učiniti neugodno ili mogu stati na stranu vašeg supružnika. Dakle, morate pokušati otići na nova mjesta, raditi nove stvari i steći nova prijateljstva.
7. Finansijske poteškoće
Prolazak kroz razdvajanje natjerat će vas da preispitate svoje navike potrošnje i financijsko stanje. Kontrolirajte svoju potrošnju i tražite pomoć od porodice i prijatelja u takvim teškim vremenima. Stabilnost će doći nizbrdo. Samo treba biti strpljiv.
8. Raskidanje veza sa vašim tazbinama
Ponekad, kada vaši tazbini počnu stajati na strani vašeg supružnika, morate prihvatiti ovu činjenicu i držati se na distanci od njih bez obzira na to koliko su vaše veze bile jake u prošlosti. Morate komunicirati s ljudima koji vas podržavaju.
9. Vidjevši da vaš bivši ide dalje
Možda će biti bolno gledati kako vaš bivši ide dalje u životu, ali ključno je shvatiti da kada je razdvajanje konačno, zdrav izbor za oboje je da nastavite na bolje.
10. Pronalaženje nove svrhe
Odvajanje vas tjera da promijenite i istražite svoju perspektivu. Morat ćete pronaći svoje snove da biste živjeli svrsishodnim i smislenim životom, vezujući se za pronalaženje svog glasa kao nezavisne osobe.
Strategije za rješavanje problema u braku nakon razvoda su:
11. Izbjegavajte kriviti
Negativnost rađa negativnost. Lako je kriviti jedni druge. Morat ćete početi preuzimati odgovornost za svoje postupke i stav. Pogledajte u sebe, a zatim u svoj brak.
12. Postavite jasna očekivanja
Budite jasni o tome šta vaš supružnik i jedno drugo očekujete tokom razdvajanja. Pitanja braka nakon razdvajanja mogu se riješiti jasnom, preciznom komunikacijom u pitanjima finansija, djece i društvenih aktivnosti.
13. Riješite osnovne probleme
Ponekad razdvajanje može biti vrijedna prilika u braku da se procijeni šta je radilo, a šta nije. Pomaže u analizi zajedničkih tema i strahova oba partnera. Često će se pojaviti nekoliko temeljnih uzroka koji prethodno nisu bili adekvatno riješeni.
14. Oproštaj
Problemi u braku nakon razdvajanja mogu se riješiti ako oba partnera oproste i otpuste prošlost i odluče stvoriti novu vezu.
15. Gledajte u budućnost
Razdvajanje je spoj na kojem ćete sami odlučivati o sudbini svog budućeg života. Hoćete li nastaviti sami naprijed, prihvatiti sve izazove i ponovo živjeti kao jedna osoba? Ili ćete ostaviti sav svoj bijes, žaljenje, krivice i neuspjehe da započnete novi život sa svojim supružnikom? Ovo su pitanja na koja samo vi možete odgovoriti.
16. Poštujte svog partnera
Razdvajanje ne znači da biste trebali izgubiti poštovanje jedno prema drugom. S gubitkom poštovanja, sve druge negativnosti mogu se lako uvući u odnos, što dovodi do novih problema. Zato budite poštovani čak i ako znate da vaša veza ide prema razvodu.
17. Efikasna komunikacija
Odvajanje je vrijeme za puno razmišljanja i samorefleksije. Što god bila konačna odluka, djelotvorna komunikacija između supružnika pomoći će da ta konačna odluka bude „Prava odluka” za oboje.
Problemi u braku nakon razdvajanja su stvarni. Međutim, ako ste spremni popraviti stvari, ti se problemi mogu riješiti bilo da idete prema razvodu ili radite na ponovnom okupljanju.