Sadržaj
- Kako preživjeti razdvojenost: Vodite računa o sebi
- Suočavanje s odvajanjem: Razmislite o sljedećim koracima
- Suočavanje s odvajanjem kada su djeca uključena
- Kako se nositi s razdvajanjem tokom trudnoće
Nitko svjesno ne potpisuje dozvolu za vjenčanje očekujući da će se nositi s razvodom nekoliko mjeseci ili godina nakon blažene razmjene "ja". Ali razdvajanje braka se događa. A kad se to dogodi, partneri se često osjećaju lutajući, poraženi, krivi i posramljeni. Suočavanje s odvajanjem boli. Neizmjerno je bolno nositi se s tjeskobom zbog razdvajanja od supružnika koja prati raspad braka.
Čak i ako se partneri neprestano bore oko jednog ili drugog problema, gubitak odnosa - čak i negativan - može biti prilično onemogućavajući. Ako rješavanje razvoda u braku nije bilo dovoljno, otuđeni partneri moraju se boriti s ogromnim pravnim i finansijskim obavezama koje prate raskid. Čitajte dalje kako biste saznali kako se nositi s razvodom braka.
Kako preživjeti razdvojenost: Vodite računa o sebi
Dakle, koji su sljedeći koraci za partnere koji se suočavaju sa pokvarenim završetkom stvari? Kako se nosite sa anksioznošću zbog razdvajanja? Za mnoge žene odvajanje od muža može se osjećati kao smak svijeta i prva stvar koju učine je da se same puste.
Postoji li neki koristan savjet kako se nositi s razvodom u vezi? Jednom rečju, apsolutno. Prvi savjet koji dijelimo onima koji žele znati kako se nositi s bračnom odvojenošću je jednostavno „čuvajte se“.
Ako su vaš um, tijelo i duh u totalnom neredu, morate odvojiti vrijeme za odmor, vježbanje, pravilnu prehranu i liječenje. Od vitalne je važnosti da se okružite podrškom i u vrijeme rješavanja problema razdvajanja. Savjetnik, duhovnici, advokat i prijatelji od povjerenja trebali bi biti angažovani da "vode vaš kutak" dok prolazite kroz teške dane kada se pitate kako se nositi sa razdvajanjem.
Suočavanje s odvajanjem: Razmislite o sljedećim koracima
Sljedeća komponenta preživljavanja nakon razvoda u braku je uspostavljanje dugoročne vizije za vas i vašeg otuđenog partnera. Ako ponovno povezivanje postoji za vas i vaše, možda će biti potrebno postaviti neke uslove za ponovno ujedinjenje. Možda savjetovanje parova može pokazati put. Anksioznost zbog razdvajanja u parovima prilično je česta pojava, ali objektivno viđenje terapeuta ili savjetnika definitivno može staviti stvari u perspektivu.
Ako je razdvajanje osuđeno da se raspadne u potpuni razvod, vrijeme je za potrebne pripreme za razvod. Razgovor sa advokatom može biti važan u ovom trenutku. U razgovor bi trebao biti uključen i računovođa.
Čak i dok razmišljate o stvarima koje treba učiniti, možda ćete se pitati šta ne smijete raditi tokom razdvajanja. Da li nešto radim pogrešno dok se bavim razdvajanjem? Otkud znam? Pa, za to se morate sjetiti "zlatnog pravila", tj. Ponašajte se prema svom partneru onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju.
Ako stvari počnu izmići kontroli dok prolazite kroz razdvajanje, a suočavanje s razdvajanjem počinje previše utjecati na druga područja u vašem životu, ne ustručavajte se potražiti savjet stručnjaka za razdvajanje braka od savjetnika ili terapeuta.
Možete se čak pridružiti grupama za podršku pri razdvajanju braka sa ili bez vašeg partnera. U tome niste sami, pomoć je uvijek dostupna ako je tražite.
Suočavanje s odvajanjem kada su djeca uključena
Uz uključivanje djece, rješavanje problema razdvajanja može biti prilično teško. Upravljanje tranzicijom ili upravljanje roditeljskim obavezama nakon razdvajanja može uzeti danak. Da biste to učinili, morate shvatiti da je njegovanje emocionalno proces koji nema kraja. Trauma zbog viđenja roditelja kako se razdvajaju može imati dugoročne posljedice koje mogu utjecati na njih čak i kada odrastu. Zato pokušajte:
- Neka stvari budu što pozitivnije i zadržite jedinstven front za djecu
- Uvjerite ih da to nije njihova greška
- Nemojte se potpuno odvojiti od partnera i koristiti djecu za komunikaciju s njima
- Neka održavaju veze s drugim ljudima
Kako se nositi s razdvajanjem tokom trudnoće
To može biti jako bolno ako se odluka o razdvajanju od supružnika donese tokom trudnoće. No, radi vašeg zdravlja i zdravlja djeteta, ovo morate vidjeti kao fazu u svom životu koja će proći. Idite na savjet o odvajanju i radujte se što ćete djetetu dati sve od sebe.
Koliko god sve ovo bilo bolno, možete i proći ćete kroz sve nedaće. Vjerujte svojim instinktima, vjerujte svom timu i nastavite sa svojim životom nakon rastave u braku. Suočavanje s odvajanjem nije lako, ali je moguće.