Sadržaj
- Organizujte se
- Budite kraljica budžetiranja
- Nađite vremena za vas
- Izgradite svoju mrežu podrške
- Pronađite svoje pojačanje samopouzdanja
- Nemojte se uspoređivati s drugim mamama
Suočavate li se sa životom kao samohrana majka? Biti samohrana majka veliki je izazov. Osećat ćete se kao da morate biti hranitelj porodice, ljubitelj koljena u modricama, stručnjak za domaće zadatke, organizator društvenih kalendara i još mnogo toga.
Samohrano roditeljstvo je teško - ali s nekim dobrim strategijama za suočavanje sa samohranom majkom, možete ga održati na okupu i biti fantastična samohrana majka svojoj djeci.
Ako ste samohrana majka, lako ćete se opeći i preplaviti. Možda se financijski borite nakon razvoda ili se još uvijek nosite sa smrću vašeg supružnika.
Ne očajavajte ako vas izazovi samohrane majke nadmašuju. Isprobajte neke od ovih strategija suočavanja s jednim roditeljem kako biste lakše prebrodili teška vremena.
Organizujte se
Kako se nositi sa samohranom majkom? Organizujte se.
Neorganizovanost je neprijatelj spokojstva! Ako se stalno trudite pronaći pravi komad papira ili je svako jutro bitka za lociranje tenisica i kutija za ručak, vrijeme je da se bolje organizirate.
Na internetu postoji mnoštvo izvora o organizaciji i sistemima produktivnosti. Ne postoje dva ista domaćinstva, pa ono što nekom drugom odgovara neće nužno odgovarati vama. Trik je u pronalaženju sistema koji radi za vas i vaše dijete.
U najmanju ruku uložite u dnevni planer ili upotrijebite aplikaciju za telefon i ažurirajte je.
Napravite sistem arhiviranja svih tih komada papira kako biste mogli položiti ruku na važnu papirologiju kad god trebate. Sprijateljite se sa listama obaveza. Što ste organizovaniji, lakše ćete se nositi kao samohrani roditelj.
Budite kraljica budžetiranja
Finansije domaćinstva ključni su izvor stresa, posebno za samohrane majke. Teško je preći iz domaćinstva s dva prihoda u jedinog hranitelja i možda ćete se osjećati preopterećeno.
Budžetiranje samohranih majki potrebno je kako bi se osiguralo da one mogu održati svoju financijsku neovisnost i brinuti se o potrebama svog djeteta.
Znati kako financijska pitanja mogu utjecati na roditeljstvo i postaviti realan budžet; ovo će vam pomoći u borbi protiv mnogih problema samohranih mama i održati vas zdravim.
Razjasnite svoje mjesečne izdatke i svakako odvojite novac za njih. Stavite račune na automatsko plaćanje kako ne biste riskirali da zakasnite.
Takođe ćete htjeti pregledati svoje finansije češljem sa finim zubima i smisliti gdje možete smanjiti.
Bolje je smanjiti nekoliko luksuza i udobno živjeti, a zatim pokušati održati svoj stari način života i boriti se za svaki cent.
Nađite vremena za vas
Kao samohrana majka, postoji mnogo zahteva za vašim vremenom. Ubrzo ćete se osjećati iscrpljeno i preopterećeno, što će negativno utjecati na vaše raspoloženje, koncentraciju, radne performanse i još mnogo toga.
Smanjite stres tako što ćete sebi odvojiti redovno vrijeme. Samohranim majkama to može biti teško učiniti - moglo bi se osjećati sebično - ali zaista ne možete sipati iz prazne šalice.
Ako želite biti najbolja samohrana majka, morate se ponekad napuniti.
Svake sedmice odvojite malo vremena da učinite nešto samo za vas. Idite u šetnju, sredite nokte, pogledajte film ili popijte kafu sa prijateljem. Kao rezultat toga, snaći ćete se mnogo bolje.
Izgradite svoju mrežu podrške
Biti samohrana majka ne mora značiti ići sama. Prava mreža podrške učinit će svijet drugačijim.
Bez obzira na to koliko ste zaposleni, ne dozvolite da vaša mreža nestane - ostanite u kontaktu s prijateljima i porodicom kojima vjerujete i za koje znate da su tu za vas.
Izgradnja vaše mreže za podršku ne znači samo imati s kim razgovarati. To znači ne bojati se zatražiti pomoć ako vam zatreba.
Ako se mučite s pokrivanjem dužnosti čuvanja djece ili s raspodjelom financija, obratite se i zatražite pomoć. Obratite se ljudima koji imaju potrebne vještine ili stručnost i dopustite im da vam pomognu.
Pronađite svoje pojačanje samopouzdanja
Malo jačanje samopouzdanja može promijeniti svijet. Imate li omiljeni vrh ili nijansu laka za nokte zbog koje se uvijek osjećate bolje? Iskopajte ga i nosite češće!
Biti samohrana majka može biti iscrpljujuće. Ako možete pronaći načine za jačanje samopouzdanja, moći ćete se svaki dan nositi s više energije i osjećati se bolje. Čestitajte sebi na svakom uspjehu, bez obzira koliko mali bio.
Potražite stvari koje će vam pomoći da se usredsredite kada vas obuzme sumnja. Bilo da se kupate u mjehurićima, otpuštate svoju omiljenu pjesmu ili telefonirate svom najboljem prijatelju, znajte trikove koji vam odgovaraju i redovno ih koristite.
Pogledajte i: Omaž svim samim mamama
Nemojte se uspoređivati s drugim mamama
Previše je lako uspoređivati se s drugim samohranim mamama, ali u tome leži problem.
Upamtite, kada je u pitanju školsko dvorište ili ono što vidite na Facebooku, svi vole da daju sve od sebe.
Svi naglašavaju dobre dijelove i trude se da izgledaju kao da se nose sa samohranim majčinstvom.
Ali iza kulisa, svi imaju dobre i loše dane kao i vi.
Svaka samohrana mama ima trenutke sumnje ili trenutke u kojima ne može pronaći ključeve ili joj je dijete samo prosulo crveni umak na kauč blijede boje. Ne ide vam ništa gore od bilo koga drugog.
Biti samohrana mama je izazov, ali to možete učiniti. Izgradite repertoar vještina suočavanja koje vam odgovaraju i olakšavaju kretanje samohranim majkama, a ne zaboravite im se obratiti svaki dan.