Sadržaj
- Intimnost je mnogo dublja od seksa u spavaćoj sobi
- Vježbanje suočavanja sa pažnjom
- Komunikacija je važna za izgradnju intimnosti
- Kopajte dublje kako biste poboljšali svoju ljubav i povezanost
Iako ova vremena globalne pandemije nisu idealna za započinjanje i/ili održavanje veze, ipak postoji nada.
S obzirom na faktor udaljenosti, što znači izgraditi intimnost u odnosima na daljinu?
Intimnost je mnogo dublja od seksa u spavaćoj sobi
Istinska intimnost je višestruka i ključ je trajne i zdrave veze, čak i za one parove koji su u vezama na daljinu.
Uz mjere društvenog distanciranja širom svijeta, održavanje veze više nego ikad pokazalo se kao uspjeh samo po sebi.
No, to ne mora značiti beznađe za parove u vezama na daljinu. Ljepota ove oluje je u tome što gura ljude da pronađu nove načine povezivanja i ostanu povezani. Pogotovo kada veze na daljinu nisu statistički aberacije.
Vježbanje suočavanja sa pažnjom
Prevladavanje veza na daljinu nije lak poduhvat. Jedna od prvih stvari na koju bih ohrabrio svakoga u vezi na daljinu je da se utemelji u sadašnjosti.
Odgovor na to što veze na daljinu funkcionira mogao bi se skrivati pažljivost.
Vježbanje pažnje ne mora biti dosadno. Jedna od mnogih prednosti naslanjanja na svijest je to što vam može pomoći da cijenite dragocjene trenutke današnjice, a ne da mu se s mukom priželjkujete i nadate.
Još jedna prednost svjesnosti je to što potiče opuštanje, koje podržava oslobađanje napetosti i otvara vas pozitivnoj energiji.
Prije nego što krenemo dalje u razvoj intimnosti, zastanimo i usredsredimo se.
Usredsredite se i dopustite da vam dah bude sidro. Udahnite duboko i polako ustima otpustite dah (ponovite nekoliko puta koliko je primjenjivo na vaše trenutno stanje svijesti). Zatim se usredotočite i prilagodite svoja osjetila.
- Koje su tri stvari koje možete čuti?
- Koje su tri stvari koje vidite da su plave?
Zapazite da ste usredotočeni i utemeljeni, ali slobodno dopustite sebi da istražite svjesnost svojim osjetilima onoliko duboko koliko vam je potrebno. Vratimo se sada izgradnji odnosa i suočavanju sa izazovima odnosa na daljinu.
Komunikacija je važna za izgradnju intimnosti
Kada morate shvatiti kako se nositi s odnosima na daljinu, ključ leži u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji.
Bez obzira na to u kojoj je fazi veza, od novih izlazaka, preko mladenaca, do dugogodišnjih partnera, glavna briga koju većina mojih parova dijeli sa mnom u vezi bračnog nezadovoljstva proizlazi iz komunikacije.
Dakle, kako premostiti jaz u LDR odnosima? Hajdemo razgovarati o slonu u sobi - flaširajući vaša osjećanja.
Volite sebe dovoljno da ne krijete svoju istinu da biste koristili tuđoj verziji vas. Govorite svoju istinu i dozvolite svom partneru da čuje vaše srce.
Tada mogu započeti temelji za intimnost.
Dok naginjemo intimnosti, postavlja se pitanje kako izgraditi i održati bliskost.
- Možete li čuti srce svog partnera?
- Možete li osjetiti njihov duh?
Često, prepreke s kojima se mnogi parovi suočavaju nije fizička udaljenost, već emocionalna udaljenost, za koju se usuđujem reći da je intimnost. Blizina ne samo da će osjetiti njihov sljedeći dah, već će otići dublje i osjetiti njihovo srce. Da, čak miljama udaljene.
Vježbajte svjesnost; koji smisao možete podesiti da biste se bolje povezali sa svojim partnerom?
Nekoliko kreativnih načina za izgradnju intimnosti u odnosima na daljinu su samo staromodni razgovori telefonom ili čak video chat nove ere.
Koja god metoda bila vaš prvi izbor, izađite iz svoje zone udobnosti - uključite je i učinite suprotno.
Prvo, stvara spontanost i to je iskra života.
Ali drugo, to pokazuje vašem partneru da vam je dovoljno stalo da čujete njegovo srce izlaskom iz vaše zone udobnosti.
Takođe pogledajte:
U nastavku ćete pronaći nekoliko ideja za dublje kopanje uz održavanje odnosa na daljinu u ovim teškim vremenima.
Kopajte dublje kako biste poboljšali svoju ljubav i povezanost
Evo nekoliko alata i nekoliko savjeta za veze na daljinu koji će potaknuti kreativnost i izgraditi intimnost u vašoj vezi. To će vam također pomoći da shvatite kako veze na daljinu održavati zabavnima.
- Pošaljite svom partneru paket za njegu s nekim od svojih omiljenih stvari i uključite jedno iznenađenje (budite kreativni) kako biste im privukli pažnju
- Dogovorite da im se omiljena hrana dopremi do kuće
- Vježbajte zahvalnost sa svojim partnerom; podijelite jednu stvar o njima na kojoj ste zahvalni
- Virtualno zajedno čitajte knjigu
- Igrajte zajedno igru na mreži
- Pogledajte isti film
- Video chat tokom kuhanja
- Podijelite svoju omiljenu pjesmu ili napravite muzičku listu za reprodukciju
- Vježbajte spuštanje niz memorijsku traku, da bolje upoznaju vašeg partnera (šta im se sviđa i ne sviđa, ko im je najbliži povjerenik, šta je bila njihova najveća greška, koji je njihov najveći san). Budite kreativni i istražite svog partnera s novim nivoom potrage i znatiželje.
- Na kraju, ne odustajte, i ova pandemija će proći.
Kao i uvijek, budite dobro i živite svoj najbolji život s Ritom iz LifeSprings savjetovališta.