Sadržaj
- Šta Biblija kaže o ljutnji u braku?
- Kako se nositi sa ljutnjom u vezi
- Traženje stručne pomoći
- Suočavanje s ljutnjom u vezi: upravljanje okidačima
- Moj temperament uništava moju vezu, šta da radim?
- Zanimljiv uvid
Čak i najsretniji bračni parovi podnose sukobe jednostavno zato što su neslaganja dio čak i najboljih odnosa. Budući da su sukob i ljutnja u vašem braku očekivana pojava, važno je naučiti se nositi s tim kako bi veza napredovala i izdržala.
Jedna stvar na koju uvijek treba obratiti pažnju u braku je ljutnja. Može biti zastrašujuće, ali ljutnja nije uvijek loša. Često je to samo način rasvjetljavanja problema. Bez ljutnje, mnoge nevolje u svijetu nikada ne bi bile ispravljene ili riješene.
Postoje dva različita disfunkcionalna načina na koje ljudi rješavaju bijes. Neki ljudi eksplodiraju i izražavaju svoj bijes, dok ga drugi potiskuju. Napuhavanje može dovesti do bolnih riječi koje mogu dovesti do dugotrajne štete u vezi. S druge strane, suzbijanje ljutnje u vašem braku može uzrokovati razdražljivost, što također može biti pogubno za odnose.
Šta Biblija kaže o ljutnji u braku?
U Bibliji postoji mnogo poslovica i psalama koji govore o suzbijanju bijesa. Poslovice 25:28; 29:11 govore o prepoznavanju opasnosti ljutnje koje su nekontrolirane, dok Poslovice 17:14 govore: „Prije nego što dođe do svađe, odlazi. Dakle, u osnovi kad vidite da se sukob između vas dvoje pretvara u tuču, samo napravite pauzu da se ohladite i razmislite šta je pošlo po zlu, umjesto da vrištite jedni na druge
Ako je vaša briga više na liniji “moj bijes uništava moju vezu”, tada Poslovice 19:11 pokazuju put: “Uvid čovjeka zasigurno usporava njegov bijes.” Dakle pokušajte steći neke uvide prije donošenja zaključaka o situaciji.
Takođe, prema Kološanima 3: 13-14:
„Budite strpljivi i oprostite jedni drugima ako neko od vas ima zamjerku prema nekome. Oprostite kao što vam je Gospod oprostio. I iznad svih ovih vrlina obucite ljubav, koja ih sve povezuje u savršeno jedinstvo. ”
Zaista, upravljanje bijesom u odnosima zahtijeva puno strpljenja i sposobnost da oprostite partneru. Zadržavanje ljutnje u vašem braku samo zagorčava odnose, a ponekad i stvara probleme s ljutnjom u odnosima koji bi u budućnosti mogli postati neupravljivi.
Kako se nositi sa ljutnjom u vezi
Zdrav način za suzbijanje ljutnje u vašem braku je naučiti kako se riješiti razloga vašeg gnjeva bez nanošenja štete vašoj vezi ili vama samima.
Ljutnja se može osjećati kao nekontrolirana emocija, ali većina nas ima određenu kontrolu nad njom. Jeste li ikada doživjeli situaciju u kojoj ste bili toliko ljuti da ste imali osjećaj da ćete u svakom trenutku eksplodirati? Odjednom vas je nazvao neko ko nije povezan s izvorom vašeg bijesa. Iznenađujuće, u djeliću sekunde telefonski poziv vas smiruje i vaš bijes nestaje.
Ako ste se ikada našli u takvoj situaciji, tada možete kontrolirati svoj bijes - možda je teško, ali već imate neke alate. Ako se ne možete povezati sa efektom nasumičnog telefonskog poziva, onda vjerojatno morate nešto dublje obaviti oko bijesa. Suočavanje s bijesom u braku nije nemoguće. Upornost je ključ.
Traženje stručne pomoći
Uzimanje stručne pomoći za suzbijanje ljutnje i ogorčenosti u odnosima nešto je što na prvu možda nećete uzeti u obzir, ali pomoć stručnjaka nikada ne smije biti isključena. Može vam biti od velike pomoći rad sa obučenim stručnjakom koji će vam pomoći da naučite da kontrolišete svoj bes u prilog svom braku.
Prevladavanje ljutnje i ogorčenosti u braku zahtijeva mnogo rada uključujući poboljšanje komunikacije i promjenu određenih navika ili čak i pogled osobe na određene stvari. Ponekad terapeut može pomoći paru da to lako postigne.
Suočavanje s ljutnjom u vezi: upravljanje okidačima
Da biste se nosili sa ljutnjom i ljutnjom u braku, morate objektivno sagledati šta izaziva vašeg supružnika, kao i ono što vas pokreće. Uklanjanje ili suočavanje s takvim faktorima koji izazivaju ljutnju u vašem braku može vam pomoći u prevladavanju ljutnje u vašoj vezi.
Za neke to može biti nešto jednostavno poput kućanskih poslova, druženja s prijateljima ili nešto složenije poput upravljanja financijama u paru.
U svakom slučaju, suzbijanje ljutnje u braku nešto je sa čim se treba pozabaviti što je prije moguće. Suočavanje s ljutnjom u vezi sa vašom boljom polovicom ili, što se toga tiče, rješavanje problema ljutnje u bilo kojoj vezi, zahtijeva od vas da se zamislite na mjestu druge osobe i zajedno sagledajte situaciju da se pronađe rješenje, a ne samo da se dokaže ko je u pravu.
Moj temperament uništava moju vezu, šta da radim?
Ako ste otkrili da je vaš bijes postao glavni problem u vašoj vezi, to je zapravo prvi korak ka poboljšanju situacije. Probleme ljutnje u braku mogu riješiti oba partnera, ali na kraju se svodi na to koliko ste spremni dnevno uložiti.
Ako bijes u vašem braku truje vašu vezu, trebali biste riješite svoje slabe tačke i procijenite jeste li ljuti na svog supružnika zbog njegovih ili vaših nedostataka.
Ljutnja mog muža uništava naš brak ...
Ako tražite rješenje za ovu situaciju, imajte na umu. Racionalno ili iracionalno, takav bijes može dugoročno biti vrlo štetan za vas. Suživot s osobom koja leti u napade ili pokazuje ljutnju na pasivan način može biti teško.
Dakle, koji je najbolji način da kontrolišete bijes svog muža? Razmišljanje s njim je jedno, a promijeniti sebe drugo je za upravljanje bijesom u vašem braku. Ali ako sve ne uspije i stvari izmaknu kontroli, ne ustručavajte se obratiti se nekome od povjerenja. To može biti neko iz porodice, prijatelj, komšija ili čak terapeut.
Zanimljiv uvid
Prema psihologinji dr. Herb Goldberg, parovi bi se trebali nositi s teškim počecima u vezi, jer kasnije postaje bolje. Studija države Florida to zapravo podržava. Utvrđeno je da parovi koji su u stanju otvoreno izraziti ljutnju na početku veze dugoročno ostaju sretni.
S problemima ljutnje u braku možete se riješiti na praktičan način rješavajući pritom više vremena jedno za drugo i mudro birajući svoje bitke. Ne postoji ništa što malo više ljubavi ne može riješiti.