Sadržaj
Spremate se za treću rundu i iscrpljeni ste. Vi i vaš partner vodite ovu bitku ono što vam se čini vječno i čini se da ćete ići daleko. Svaka runda koja dolazi i prolazi je neproduktivna, ali eskalira sa svakim minutom. Dolazite do tačke u kojoj izgleda da nema rješenja. I onda se pitate: "Hoće li ovo uspjeti?" Igrate odnos u svojoj glavi i počnete se pitati hoće li ikada biti bolje.
Komunikacija između partnera može biti osjetljiv ples. Jednodušno, interakcija može izgledati graciozno i skladno. No, s jednim korakom izvan sinkronizacije, par se može boriti da stane na noge i uđe u ritam. Šta se dešava kada jedan partner pleše valcer, a drugi tango? To postaje jedna zbrka u predstavi i može ostaviti gledaoce da se osjećaju neugodno i neugodno. I plesači se mogu osjećati frustrirano i iscrpljeno.
Emocionalni i kognitivni komunikatori
Ljudi komuniciraju na različite načine. Razmislite o ideji emocionalnih i kognitivnih komunikatora. Emocionalni komunikatori izražavaju se na osnovu svojih osjećaja, interpretacija i "srca". Oni mogu pokazati svoja osjećanja verbalno, kao i neverbalno, pokazujući ponašanja poput plača, smijeha i, u nekim slučajevima, vike (da navedemo samo neke). Fokus se može usmjeriti na reakcije, a ne na samu situaciju. Kognitivni komunikatori izražavaju se na osnovu činjenica, obrazloženja i logike. Umjesto da se usredotoče na to kako situacija utječe na njih, kognitivni komunikatori će usmjeriti svoju pažnju na rješenja i principe. Oni mogu verbalno pokazati svoja mišljenja i uvide, ali mogu pokazati neverbalnu komunikaciju kada izražavaju svoju zbunjenost i frustraciju.
Pogledajmo sljedeći scenarij: roditelji tinejdžera se ne slažu oko toga kako ga disciplinirati za dolazak kući 15 minuta nakon policijskog sata. Majka, vjerujući u važnost održavanja dosljednih granica, pokušava prizemljiti njihovog sina za cijeli vikend. Otac, vjerujući da svaku situaciju razumije samostalno kako bi identificirao moguće iznimke, predlaže da ga upozore i uklone mu mobitel na jednu noć. Majka postaje vidno uznemirena, optužuje muža da je nikada nije podržavao i potcjenjivao njene roditeljske instinkte. Otac, djelujući zbunjeno, objašnjava da je sin imao valjani razlog što je danas zakasnio i da je do sada dobro prošao stazu. Svađaju se i interakcija eskalira. Majka, koja sada plače, odvaja se od razgovora i odlazi u svoju sobu, zatvarajući i zaključavajući vrata za sobom. Otac, shvaćajući ponašanje svoje žene kao pokazatelj da mu treba prostora, sliježe ramenima i počinje gledati svoju televizijsku emisiju. Spavaju bez ikakve rezolucije i jako su frustrirani. Komunikacija je prekinuta.
(Imajte na umu sljedeće odricanje odgovornosti: Ni u kom slučaju nije ovo generalizacija da će žene vjerovatno biti emocionalni komunikator, a muškarci će vjerovatno biti kognitivni komunikatori. Stilovi komunikacije razlikuju se od osobe do osobe, bez obzira na spol. Nadalje, toplo se preporučuje da je disciplinovanje djeteta najefikasnije kada se to radi zajedno i s čim se dogovore staratelji).
U ovoj situaciji, iako postoji jedan izazivajući događaj, postoje dva različita i odvojena razgovora. Majka se u ovom slučaju zalaže za potvrđivanje i solidarnost. Njen fokus je na izražavanju osjećaja da nije čula. Otac se raspravlja o svom mišljenju o najboljem načinu rješavanja postojećeg problema i disciplinira sina na razuman način. Valcer. Tango. Sve u jednom zbunjujućem, nesvakidašnjem, nesinhroniziranom i frustrirajućem fijasku.
Love Languages
Gary Chapman identificirao je 5 jezika ljubavi koji mogu utjecati na odnose pojedinaca: riječi potvrde, djela služenja, primanje darova, kvalitetno vrijeme i fizički dodir. Ovi jezici su različiti među pojedincima i opisuju kako izražavaju ljubav i očekuju ljubav od drugih. Baš kao i emocionalni i kognitivni komunikatori, partneri se takođe mogu razlikovati u svojim jezicima ljubavi, što može uticati na njihovu komunikaciju i njihov odnos. Riječi potvrde odnose se na korištenje riječi ljubavi i intimnosti. Čini služenja odnose se na ponašanje koje pojedinac može učiniti kako bi ilustrirao svoju brigu i ljubav. Primanje darova ne naglašava materijalizam, već se fokusira na promišljenost koja uključuje pružanje i primanje znakova naklonosti. Kvalitetno vrijeme može uključivati neprekidno zajedničko vrijeme za međusobno povezivanje. Fizički dodir odnosi se na geste ponašanja koje odražavaju intimnost i strast.
Jezici ljubavi u vezi se takođe mogu razlikovati, što može uticati na verovatnoću prekida komunikacije. Na primjer, jedan partner može definirati ljubav riječima naklonosti i stoga očekuje takve izraze od svoje voljene osobe. Njihova voljena osoba, s druge strane, može koristiti djela služenja kao simbol svoje predanosti i ljubavi. Prvi ne može tumačiti inicijativu svog partnera da očisti svoj auto ili sklopi veš kao znak ljubavi i može se osjećati udaljeno i nevoljeno. Njegov ili njen partner tada se može osjećati podcijenjenim ili minimiziranim jer radnje postaju neprepoznate ili potvrđene. Slično, u ranije navedenom primjeru o roditeljima koji pokušavaju disciplinirati svoje dijete, majka se može osjećati onesposobljeno jer je njen partner počeo gledati njegovu sportsku igru; međutim, njegove namjere su došle s dobrog mjesta, jer on tumači njeno ponašanje kao zahtjev za privatnost i prostor.
Znači li to da je paru s različitim komunikacijskim stilovima predodređeno da ne uspije? Apsolutno ne. Prema teoriji mudrog uma, ipak je najbolja perspektiva ona koja kombinira emocije i logiku. Pa kako sve ovo može funkcionirati? Isprobavanje sljedećih koraka može biti od pomoći:
1. Prihvatite da imate različite stilove komunikacije.
Nešto jednostavno poput priznanja može dovesti do realnijih očekivanja jedno od drugog. Prihvaćanje također podrazumijeva prepoznavanje da ne možete promijeniti tuđe ponašanje i način razmišljanja. Prekid komunikacije može početi kada jedan pokušava nagovoriti drugog da shvati svoje emocije, dok se drugi trudi dokazati logiku u svojim rješenjima.
2. Validacija ne podrazumijeva razumijevanje.
"Shvaćam da ste ljuti" ne znači "Vi" treba biti ljut "ili" shvaćam zašto ljuti ste ”. Potvrđivanje jednostavno znači da prepoznajete ono što vaš partner pokušava postići. Možda se ne slažete. Možda mislite da je to smiješno ili irelevantno. Ali priznajete da slušate.
3. Odvojite vrijeme za obraćanje oboje stilova.
Provedite neko vrijeme razgovarajući o osjećajima koji su izraženi, a zatim dajte vremena da se pozabavite rezonovanjem koje je također identificirano. Time povećavate vjerovatnoću rješavanja i saradnje. Pošteni ste jedni prema drugima. Ponovo postajete jedinstveni front. Neporaženi timski prvaci. Kako god želite da se zovete.
4. Ponekad je to poruka i ne isporuku.
Ponekad nam može biti lakše usredotočiti se na ponašanje, a ne na poruku ili namjeru. Možemo tumačiti interakcije zasnovane na vlastitim uvjerenjima i vrijednostima, umjesto da tražimo alternativna objašnjenja koja se fokusiraju na uvjerenja našeg partnera. Podsjećajući se da radnje ili ponašanje naših partnera najvjerovatnije nemaju namjeru izazvati zlobu ili bol može biti teško učiniti ako su naši osjećaji pojačani. No, moglo bi biti od pomoći u uklanjanju prepreka u komunikaciji koje se mogu izbjeći.
5. Pokažite zahvalnost.
Odvojite vrijeme da pokažete jedno drugom zahvalnost što ste uzeli u obzir misao ili obrazac osjećanja izvan vaše zone udobnosti. Recite "hvala" na slušanju.
Različiti stilovi komunikacije mogu razdvojiti i učvrstiti vaš odnos. Možete se samouništavati ili nadopunjavati. Nije beznadežno niti je predodređeno da propadne. Biti u vezi, iako uzbudljiv i strastven, takođe zahtijeva od svake osobe da ispolji nivo ranjivosti koji može biti neugodan. Ne želimo biti povrijeđeni, ali ponekad se ostavljamo otvoreni za to. Tu dolazi poverenje i na njemu se gradi. Međutim, iako smo u partnerstvu s nekim drugim, mi smo i dalje pojedinci koji su razvijali naše stilove i obrasce komunikacije tijekom cijelog života, na temelju našeg iskustva s obitelji, prijateljima, suradnicima i strancima. Ovi obrasci su ukorijenjeni u nama i vjerojatno se neće promijeniti.
Prepoznajući međusobni različit stil komunikacije, priznajete da ste u jednom plesu možda jači, a u drugom partneru. Međutim, kada plešete zajedno, koristite obje svoje snage kako biste odrazili fluidnost i gracioznost.