Sadržaj
Koliko ljudi zaista poznajem te?
Teško je reći, zar ne? Toliko nas postavlja fasade ili pročelja za oči javnosti. Čak i u nekim od naših najbližih porodičnih i prijateljskih odnosa, mi smo na strani lažne ljepote za razliku od ružnih istina.
Otvaranje našeg istinskog sebe drugom čovjeku može biti jedna od zastrašujućih stvari koje možemo učiniti. Bio bih spreman kladiti se da bi mnogi ljudi odlučili učiniti bilo što osim što će drugoj osobi pokazati pravu, sirovu verziju sebe.
Borite se protiv Mikea Tysona ili pokažite svojoj ženi pravi ti? Znate da će neki momci izabrati skakanje u ring sa Iron Mikeom umjesto otvorenog i iskrenog razgovora koji je alternativa.
Bungee skok s mosta Golden Gate ili reći mužu svoju najdublju, najmračniju tajnu? Sigurno će biti dame koje će u usporedbi s manje straha gledati s ruba znamenitosti San Francisca.
Brak je najvažniji odnos koji možemo doživjeti s drugim ljudskim bićem, ali neki od nas ne uspijevaju zaista pustiti svoje partnere u naš svijet.
Ako se ne možete otvoriti svom doživotnom partneru, kome se onda možete otvoriti? Važno je da dajete prioritet stvaranju emocionalne intimnosti sa svojim partnerom. Upoznavanje na tako dubokom nivou pomoći će vašoj ukupnoj povezanosti i potaknut će više suosjećanja i poštovanja prema osobi s kojom ste odlučili provesti život.
Aktivno stvaranje veće emocionalne intimnosti u vašem braku prilično je jednostavan proces, ali nije nužno lak. Trebat će malo živaca da se otkrijete na iskren način, ali vrijednost koju će vaša veza steći iz tih intimnih trenutaka daleko će nadmašiti onaj neugodan osjećaj koji proživljavate.
Budite ranjivi
I muškarci i žene imaju problema s ranjivošću, ali kao muškarac, rekao bih da smo zaglavili tržište.
Odrasli smo s dosljednim porukama poput "Tough it out" ili "Suck it up" koje su nam rekle da ugušimo sve emocije koje se mogu primijetiti kao slabe. Nema plakanja. Nema prigovora. Bez kukanja. Jednom me je, dok sam igrao bejzbol u srednjoj školi, bacač loptice udario u rebra. Tada sam čuo jednog od svojih trenera kako viče: "Ne trljaj!" Jednostavno rečeno, svjesno i podsvjesno smo obučeni da prikažemo tešku vanjštinu koja se neće savijati niti se slomiti okolnostima pred nama.
To može biti problematično u braku. Svaki brak će imati teška vremena. Niko ne dobija besplatnu kartu. Razmislite o tome: jedna će se osoba tijekom života susresti s nesrećnim događajima i situacijama; zamislite šta se dešava kada se dvije osobe sjedine i provedu život zajedno. Ako muškarac ne može iznevjeriti gnjev i govoriti o svojim pravim osjećajima o događajima koje doživljava, bez obzira na to koliko je njihov partner bio brižan, nemaju nadu da će mu pomoći. To čini brak dugim i usamljenim putovanjem za obje strane.
Muškarci, međutim, nisu u potpunosti monopolizirali ovaj nedostatak ranjivosti. Žene mogu biti jednako zatvorene. Život ima način da ojača vaše emocije, a žene ne bježe od ove istine. Možda im je u prošlim odnosima nanesena nepravda. Možda je bilo toliko loše da odbijaju dopustiti nekome da se previše približi jer se rizik od ozljeda osjeća prevelik. To ih tjera da drže partnera na distanci, dajući im samo uvid u ono zbog čega se osjećaju živima ili što ih najviše boli.
Bez obzira na spol, morate biti svjesni zidova koje podižete oko sebe. Ako ćete se udati za nekoga i voljeti ga sa svime što imate, te zidove morate srušiti. Oboje morate pustiti jedno drugo, jer ćete jedno drugom biti glavni sistem podrške do kraja života. Usklađenost s najoriginalnijom verzijom vašeg partnera najbolji je način da podržite njihove potrebe i pomognete u borbi protiv njihovih strahova.
Siguran prostor
Biti ranjiv je teško, ali čini to na sigurnom prostoru mnogo lakše. Zato se mnogi ljudi odlučuju potražiti pomoć savjetnika ili terapeuta u teškim vremenima. Oni znaju da je, bez obzira na bilo kakav uvid ili savjet, to sigurno mjesto za podijeliti kako se zaista osjećaju.
Kada pokušavate u svoj brak unijeti ranjivost i otvorenost, počnite stvaranjem sigurnog prostora potrebnog za otvoreno dijeljenje. Sjednite sa svojim supružnikom i recite im da sve što podijele neće naići na osudu i obrnuto.Ovaj početni razgovor o sigurnom i neosuđivanom prostoru razgovora omogućit će vam oboje da postanete emocionalno intimniji jedno s drugim. Uspostavljanje ovoga temelj je za dublje i smislenije razgovore s godinama.
Počnite s lakim temama
Jednom kada se uspostavi siguran prostor za razgovor i osjetite da ste ranjiviji, vi i vaš partner ćete možda osjetiti potrebu da otvorite kapije i dopustite da se sve vaše emocije razlijevaju; i dobre i loše. Polako. Počnite s temama poput vaših strasti i onoga zbog čega se osjećate živima. Ne skačite pravo u duboke i mračne tajne. Koristite ove lakše teme kao dobar način da se učvrstite u intimnijim razgovorima sa supružnikom.
Zatim postavite teška pitanja
Sada kada ste uspostavili povjerenje i sigurnost neophodnu da budete istinski otvoreni jedno prema drugom, počnite postavljati pitanja koja ste se uvijek bojali postaviti. Nemojte se ponašati kao da ste istraživački novinar, pokušavajući da svog supružnika uvučete u ugao sa svojim redom ispitivanja. To potpuno poništava svrhu ovih dubljih razgovora.
Ako postoji duboka porodična tajna, pitajte ih o tome na taktičan način. Ako postoji dio njihove prošlosti o kojem izgleda da nikada ne pričaju, dajte im do znanja da biste voljeli čuti o tome ako su otvoreni za raspravu.
Nemojte ih gnjaviti ili jazaviti, samo im dajte do znanja da vas to zanima. Na kraju, dok oboje ljuštite slojeve svog istinskog ja, oni će s vama podijeliti ono što su spremni.
Teško je doći do emocionalne intimnosti u svijetu u kojem mnogi od nas ne žele pustiti druge ljude. U vašem braku ranjivost i otvorenost koju emocionalna bliskost zahtijeva temelj je na kojem možete izgraditi snažan brak pun ljubavi.
Spustite zidove. Otvori se. Pustite partnera unutra. To je najbolji način da volite i da budete voljeni.