Sadržaj
- 1. Poljubac (a ne pjesma Princa)
- 2.Obratite pažnju na male veze
- 3. Pogledajte partnera- Zaista ga vidite
- 4. Idite zajedno u krevet svake noći
- 5. Kad smo već kod spavaćih soba: TV držite dalje od svog
- 6. Budite zdravi
- 7. Učinite nešto izvan svoje zone udobnosti
- 8. Služenje drugima
Da li je vaš brak počeo da liči na situaciju sa cimerom? Znate o čemu pričamo: vi i vaš supružnik živite kompatibilno, bez velikih sukoba, poštujete jedno drugo i volite se, ali jednostavno se više ne povezujete toliko seksualno, ako uopće, više.
Ako vam ovo zvuči poznato, nemojte zanemariti činjenice. Strast nije samo jedna od prednosti braka, već je i dio snažnih temelja na kojima se gradi dobar brak. Zanemarivanje strastvenog dijela vaše bračne veze moglo bi dovesti do prekida vaše veze. To je rizik koji ne želite preuzeti. Evo nekoliko korisnih savjeta za poboljšanje faktora intimnosti u vašem braku.
1. Poljubac (a ne pjesma Princa)
Sjećaš se ljubljenja? Oni radosni trenuci ispunjeni smijehom kad ste iznova i iznova zatvarali usne prepuštajući se čistoj sreći koju vam je ovaj intimni trenutak pružio? Često zaboravljamo koliko zabavne šminke mogu biti nakon vjenčanja, kada pogrešno pomislimo da možemo preskočiti ovu fazu kako bismo brže došli do "dobrog dijela" (snošaj). Zato se vratite ljubljenju. Dugotrajne, romantične sesije ljubljenja vredne nesvestice. Ovo je odličan način za povratak intimnosti.
2.Obratite pažnju na male veze
Intimnost u braku nije ograničena samo na vođenje ljubavi. To su i mali načini na koje se iz dana u dan povezujete sa svojim partnerom. Zato obratite pažnju na ove. Ujutro prije odlaska na posao povežite se kroz snažan zagrljaj, post-it poruku u aktovci vašeg partnera u kojoj se kaže da ga volite ili tekst „samo na vas“ tokom dana.
3. Pogledajte partnera- Zaista ga vidite
Jednostavan način da povećate intimnost je da se vizuelno usredsredite na partnera tokom razgovora sa njim i tokom seksa. Često slušamo jedni druge, ali nismo prilagođeni jedno drugom 100%. Razmislite o tome kako gledate svoj telefon, televizijsku emisiju ili nastavljate kucati na računaru dok vam partner nešto govori. Ili zatvorite oči tokom seksa, misleći da će vam to pomoći da uđete u utor. Pokušajte promijeniti ove navike i vidjeti što čine kako bi vas približili. Govori li vam partner o svom danu? Sklonite ekrane, okrenite se prema njemu i zatvorite oči. Dok vodite ljubav, držite otvoreni pogled uperen u partnera i gledajte kako seksualni odgovor raste prema gore. Ovo je vrsta intimnosti o kojoj govorimo!
4. Idite zajedno u krevet svake noći
Toliko parova ima postepenu rutinu spavanja. Jednom bračnom drugu možda će trebati dodatno vrijeme u večernjim satima kako bi se bavili kućanskim poslovima ili se samo opustili ispred televizije nakon stresnog dana. Ono što se događa u ovoj situaciji je da trenutačno sprečava paru svaku mogućnost intimnosti, kako fizičku (ne mogu biti bliski jer nisu čak ni u istoj prostoriji zajedno), tako i emocionalnu (bez dijeljenja misli dok odlazite u san). Zato smislite da se svako veče zajedno povučete u spavaću sobu. Možda nećete imati seks svake noći (ali ako imate, sve bolje!), Ali ćete pojačati svoj intimni kvocijent dok razgovarate i mazite se prije nego što zaspite.
5. Kad smo već kod spavaćih soba: TV držite dalje od svog
Mnogi parovi imaju televizor u spavaćoj sobi. Uživaju gledati film prije spavanja ili vole uključiti jutarnje vijesti dok se spremaju za posao. Ovo može izgledati bezopasno, ali u stvari vas taj televizor možda namješta na slom bračne intimnosti. Taj film pred spavanje sprječava vas da razgovarate sa suprugom, a ta jutarnja informativna emisija sprječava vas da međusobno razmjenite planove za taj dan. Vaša spavaća soba trebala bi biti utočište za san, seks i dobre razgovore. Učinite sebi uslugu i učinite svoju zonu zabranjenom za medije.
6. Budite zdravi
Teško je održavati intimnost u vašoj vezi ako se jedan ili oboje osjećate umorno, neprivlačno ili iscrpljeno. Zato obratite pažnju na svoje fizičko zdravlje. Svaki dan radite neki oblik namjernog vježbanja: hodanje, trčanje, joga, istezanje ... održavanje kondicije i osjećaj jake ima lijep učinak na seksualnu želju. Ako vas nekoliko kilograma viška tjera da se klonite želje da budete intimni sa svojim partnerom, izgubite ih - nagrada je vrijedna truda koji je potreban za smanjenje kalorija i povećanje tjelesne aktivnosti. Poanta je u tome da ostanete u formi kako biste se osjećali dobro i prirodno se obratili svom partneru da podijeli ovaj dobar osjećaj.
7. Učinite nešto izvan svoje zone udobnosti
Odlična vježba za jačanje intimnosti je učiniti zajedno nešto što je potpuno neočekivano i nije u vašoj uobičajenoj rutini. Ovo bi moglo biti odlazak u plesni klub (razmislite o tome da ste zadnji put to učinili ... vjerojatno ste bili slobodni!); prijavljivanje za izazovan sport, upis u radionicu za učenje nove vještine ili učenje stranog jezika zajedno s ciljem egzotičnog odmora. Sve u čemu oboje učite nešto izvanredno i radite to jedno pored drugog.
8. Služenje drugima
Zajedničko obavljanje aktivnosti izvan kuće može učiniti čuda za jačanje vaše intimnosti. Ako sve što radite zajedno jesu kućanski poslovi i fokus na djecu, to se ne računa kao „namjerno zajedništvo“. Zašto ne biste iskoristili dvostruku korist od zajedničkog odabira volonterske aktivnosti koja vas vodi u vašu zajednicu u kojoj možete raditi uporedo služeći drugima? Ideje uključuju rad u narodnoj kuhinji vašeg grada ili organizovanje ovogodišnje zabave u kvartu, ili podučavanje pismenosti u vašim lokalnim školama. Postoji milion načina da se uključite u svoju zajednicu pa provjerite lokalne resurse i odaberite nešto što vam obojici govori.