Sadržaj
- Razbijanje mita
- Što uzrokuje erektilnu disfunkciju?
- Koji su psihološki efekti erektilne disfunkcije?
- Što učiniti kada erektilna disfunkcija pogodi vaš brak?
- Smanjite pritisak
- Korisni savjeti
- Kako partner može pomoći kod erektilne disfunkcije?
Erektilna disfunkcija može biti pogubno stanje za muškarca, ali može biti jednako teško i za ženu da se nosi s njom. Gubitak intimnosti koji proizlazi iz nemogućnosti spolnog odnosa može biti štetan čak i za najzdraviji brak. Međutim, važno je prvo utvrditi uzrok ED -a prije nego što pokušate riješiti emocionalnu stranu stvari.
Erektilna disfunkcija, ED, mnogo je češća nego što mnogi misle. To nije uvijek trajno stanje i postoji mnogo faktora koji mogu biti uzrok impotencije. Prva stvar koju trebate učiniti je posjetiti svog liječnika opće prakse kako bi razgovarao o tome što može uzrokovati ED jer bi moglo postojati neko temeljno zdravstveno pitanje koje treba riješiti.
Činjenica je da erektilna disfunkcija pogađa cijelu Veliku Britaniju, s više od 4 milijuna muškaraca koji pate od ED. Grafikon o erektilnoj disfunkciji pokazuje koliko je stanje široko rasprostranjeno. Grafikon pokazuje da je postotak muškaraca koji pate od ED najveći u Londonu i na sjeveru Engleske. Ovaj grafikon prikazuje samo muškarce koji aktivno traže liječenje. Ne postoji način da se zna koliko njih još uvijek ne traži pomoć zbog neugodnosti ili straha.
Razbijanje mita
Iako je erektilna disfunkcija češća kod muškaraca starijih od 60 godina, ona nije svojstvena samo ovoj starosnoj skupini. Muškarci svih dobi mogu biti pogođeni ED -om.
Erektilna disfunkcija može biti uzrokovana fizičkim i fiziološkim problemima. Često postoje temeljni zdravstveni problemi koji su osnovni uzrok problema.
Stigma koja okružuje ED o tome da je na neki način povezana s vašom muškošću nije tačna. Iako mogu postojati neki psihološki razlozi, poput stresa, koji utječu na vašu sposobnost postizanja erekcije, to nema veze s tim koliko ste „muževni“.
Što uzrokuje erektilnu disfunkciju?
Mnogo je faktora koji mogu biti uzrok erektilne disfunkcije. Ono što treba zapamtiti kao par je da nije vrijeme za krivnju. Erektilna disfunkcija nema nikakve veze s tim koliko vas suprug smatra privlačnim, ne radi se o njegovoj želji za seksom s vama. Iako to često može biti osnovni strah svake žene.
Odabir načina života može odigrati veliku ulogu u uzroku erektilne disfunkcije. Prekomjerna težina, veliki pušač, alkoholičari ili čak stres mogu dovesti do ED. Bez obzira na uzrok, uvijek je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom o načinima da poboljšate svoje mentalno i fizičko zdravlje kako biste pomogli u liječenju simptoma ED.
Možda ćete patiti i od ED -a ako ste zadobili ozljedu penisa, oboljeli od spolno prenosivih bolesti ili imate neko drugo zdravstveno stanje koje utječe na dotok krvi u vaš penis, poput dijabetesa i srčanih bolesti. Zato vam preporučujemo da potražite liječnički savjet, ako imate nedijagnosticirano stanje, možda dovodite u opasnost više od svog seksualnog života.
Koji su psihološki efekti erektilne disfunkcije?
Tome može biti vrlo teško pristupiti u bilo kojem braku, čak i emocionalno jakom. Često postoji zamjeranje i strah s obje strane. Nepoznavanje zašto se to događa često je najgori dio za muškarca, jer će se na neki način početi osjećati neadekvatnim i zbog toga će možda ispaštati.
Neki se muškarci osjećaju toliko nisko u sebi da krive svoju ženu zbog nedostatka ‘motivacije’ za postizanje erekcije. Čini se da je na neki način lakše učiniti da je netko drugi kriv. Naravno, to onda dovodi do osjećaja ogorčenosti s obje strane i prije nego što to shvatite, nekada zdravi brak može biti na kocki.
Dobivanje dijagnoze neće vam dati samo mir u vezi s uzrocima ED -a i mogućnostima liječenja, već je često i katalizator koji započinje raspravu između muža i žene.
Nakon što postavite dijagnozu, vaš liječnik će s vama proći kroz mogućnosti liječenja. To može uključivati dugoročni plan promjene prehrane i načina života. Vaš ljekar će vas možda potaknuti da se hranite zdravije, da se oporavite, prestanete pušiti i pijete kako biste svoje osnovno stanje stavili pod kontrolu. Možda ćete morati promijeniti lijekove koje trenutno uzimate, što će uključivati period prilagođavanja. Drugi način liječenja koji će vam vjerovatno biti ponuđen, pod uvjetom da neće imati negativan utjecaj na vaše zdravlje, je recept za nešto poput viagre.
Bez obzira na mogućnosti liječenja, preporučljivo je o tome razgovarati sa supružnikom. Čak i uz liječenje poput viagre, možda nećete moći postići erekciju odmah i dobro je suočiti se s tim problemom kako biste oboje razumjeli proces.
Što učiniti kada erektilna disfunkcija pogodi vaš brak?
Svi osjećaji koje imate oko ED -a su validni. Oboje se možete osjećati razočarano, frustrirano ili neadekvatno. Sasvim je normalno imati takva osjećanja i shvatiti da to može imati utjecaja na vaše samopoštovanje.
Za muškarca u vezi, ti osjećaji često su povezani s osjećajem krivice, stidom i osjećajem omamljenosti. Ovo je trenutak da razgovarate sa svojom ženom o tome kako se osjećate, možda ćete se iznenaditi kad saznate da ona osjeća vrlo slična osjećanja.
Prepoznavanje problema postoji prvi korak u rješavanju problema. Možda ćete otkriti da je odlazak kod licenciranog terapeuta najbolji način da sve te osjećaje iznesete na vidjelo i da ih riješite.
Vaša žena možda osjeća da je više ne zanimate, da je nekako kriva. Važno je shvatiti da su osjećaji razočaranja i frustracije na obje strane, ako iz različitih razloga.
Smanjite pritisak
Ovi negativni osjećaji mogu pogoršati stanje. Stres može utjecati na ED i može postati stalni ciklus problema. Ako previše pritiskate na ishod seksualnog odnosa, možda ćete se namjeravati na neuspjeh.
Ako je to slučaj, vrijeme je da napravite korak nazad. Počnite da ponovo izgrađujete svoju vezu. Uživajte u dodiru i fizičkim vezama bez očekivanja seksa. Vratite se osnovama, držanje za ruke, maženje i poljupci su sve što vam je potrebno da biste počeli graditi na tom osjećaju bliskosti.
Odvojite vrijeme za ponovno otkrivanje jedno drugog. Provedite vrijeme radeći stvari koje volite raditi zajedno i budite što taktilniji. Nakon što se ponovno povežete na emocionalnom nivou, ponovno otkrijete osjećaj fizičke povezanosti, počet ćete se opuštati i uz pomoć lijekova poput sildenafila i Viagre vaše samopouzdanje će početi rasti i možda ćete početi uživati seksualni život još jednom.
Takođe, budite realni sa svojim očekivanjima. Prvi seksualni odnos nakon perioda impotencije možda neće zapaliti svijet. Naravno, to može biti zapanjujuće, ali važno je zadržati taj smisao za humor u svom seksualnom životu. Na kraju krajeva, seks bi trebao biti zabavan i ugodan.
Pokušajte se ne fokusirati na krajnji rezultat. Uživajte u međusobnom istraživanju i povratku u zadovoljstvo nakon što ponovo uspostavite emocionalnu vezu.
Korisni savjeti
Kad se osjećate spremni za pokušaj snošaja, priuštite si vremena. Isključite telefone, pobrinite se da kućni ljubimci i djeca budu sigurno uvučeni u krevet i da im se skloni s puta. U ovoj fazi ne želite riskirati prekide.
Dajte sebi dopuštenje da budete spontani, krenite s onim što vam se trenutno čini ispravnim. Pokušajte se ne usredotočiti na krajnji rezultat, orgazam je odličan, ali putovanje međusobnog istraživanja je mjesto gdje dolazi do prave veze.
Budite blagi i ljubazni prema sebi. Prilazite jedno drugom s ljubavlju i senzualnošću, ne morate prvi put biti puni seks mačića ili početi ljuljati sa sjenila.
Ako uzimate lijekove za pomoć, imajte na umu da možda neće uspjeti prvi put. Možda ćete se morati vratiti liječniku i povećati dozu. To je sasvim normalno, pokušajte ne postati obeshrabreni i mrzovoljni, može se lako prilagoditi.
Opustite se, ako se ne osjećate odmah uzbuđeno, u redu je. Uživajte u međusobnom istraživanju, možda donesite dodatnu pomoć, poput seksualnih igračaka, maziva ili čak zajedno gledajte seksi film. Probajte stvari i zabavite se, nemojte to shvaćati previše ozbiljno, seks bi trebao biti zabavan.
Kako partner može pomoći kod erektilne disfunkcije?
Konačno, nađite vremena jedno za drugo, uspješan brak ima više od aktivnog seksualnog života. Radite stvari zajedno kao par. Idite na sastanke, upišite se zajedno na časove ili jednostavno uživajte u šetnjama po selu.
Što god učinili da ponovo uspostavite tu emocionalnu vezu, samo će ojačati rezultate u spavaćoj sobi kad se oboje osjećate spremni za pokušaj ponovo.