Šta je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim

Autor: John Stephens
Datum Stvaranja: 2 Januar 2021
Datum Ažuriranja: 1 Juli 2024
Anonim
Šta je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim - Psihologija
Šta je strah od braka (gamofobija)? Kako se nositi s tim - Psihologija

Sadržaj

Sumnjate li da se vaš partner boji braka? Jeste li na gubitku kako se nositi s tim? Ovaj članak je za vas!

Kad pomislite da vaš partner možda ima strah od braka koji koči vašu vezu, poželjet ćete to sigurno znati. Nastavite čitati sve informacije koje trebate znati o tome ima li vaš partner gamofobiju i šta se može učiniti.

Šta je gamofobija?

Izraz gamofobija zaista samo znači da se osoba boji obveze ili braka. To ne znači da neko malo oklijeva kada razmišlja o braku. To je fobija, koja je vrsta mentalnog stanja.

Fobija je vrsta anksioznog poremećaja, koji vam daje do znanja da ako neko doživi tjeskobu kada pomisli na vjenčanje, vjenčanje ili obvezu za cijeli život, to može značiti da ima gamofobiju.


Takođe pokušajte:Da li se bojim kviza posvećenosti

Ova vrsta fobije nije nešto što će brzo nestati ili samo od sebe. Uključuje iracionalan strah od braka, koji je mnogo drugačiji od puke zabrinutosti oko braka.

Koliko je česta gamofobija?

Gamofobija je u osnovi bračna fobija i jedna je od mnogih specifičnih fobija koje neko može doživjeti. Procjenjuje se da oko 10%, dalo ili uzelo nekoliko posto, ima određenu fobiju prema ljudima u SAD -u.

Ova posebna fobija nije dovoljno pomno ispitana da bi se utvrdilo na koliko ljudi je zahvaćena.

Šta izaziva strah od braka?

Postoji nekoliko razloga zašto bi se neko mogao bojati vjenčanja.

1. Ranije propale veze

Jedan od razloga zbog kojih se neko može bojati braka je taj što su imali veze koje su se pokvarile. Ako je osoba imala jednu ili više veza koje su se loše završile, to može izazvati osjećaj zabrinutosti oko vjenčanja.


Mogli bi pomisliti da će svi njihovi odnosi biti problematični ili će prestati.

2. Razvedena djeca

Drugi razlog zašto neko ne želi da se oženi je to što dolazi iz kuće sa razvedenim roditeljima.

Možda će se osjećati kao da ne žele završiti kao njihovi roditelji ili da se mogu razvesti jer su to učinili njihovi roditelji.

3. Strah od spuštanja

U drugim slučajevima, osoba možda ne bi htjela da se skrasi sa samo jednom osobom. Ta bi ih misao mogla izazvati tjeskobu.

4. Mentalno stanje

Osim toga, osoba može imati drugi tip problema mentalnog zdravlja koji se mora riješiti. To ponekad može doprinijeti tjeskobi u braku.

Ako su ove stvari važne za vas ili vašeg partnera, trebali biste razgovarati s njima o tome. Možda imaju hladne noge ili imaju strah od braka, što će se možda morati liječiti.

Različiti strahovi u vezi sa brakom


Što se tiče strahova vezanih za brak, to nije samo strah od bračne obaveze.

Ponekad osoba može oklijevati u braku iz drugih razloga.

  • Možda će se osjećati kao da će se razvesti.
  • Možda se plaše da će doći do nevjere.
  • Osoba može pomisliti da će se zaljubiti u svog budućeg supružnika.
  • Možda se i plaše jer je to nešto što nikada prije nisu iskusili.
  • Neki bi mogli protumačiti da nelagoda koju osjećaju prije braka znači da je brak osuđen na propast

Ovo je nekoliko razloga zašto se neko može uplašiti braka, ali vi ili vaš partner možda imate drugačiji razlog za svoj strah.

Ako želite saznati više o strahu od vjenčanja, pogledajte ovaj video:

5 znakova straha od braka

Postoji više znakova svjesnosti kada je u pitanju utvrđivanje da li je vaš partner nervozan zbog vjenčanja.

Evo nekih simptoma gamofobije na koje biste trebali obratiti pažnju ako ih primijetite.

  1. Osećate paniku ili strah kada razmišljate o braku.
  2. Postati depresivan kada je u pitanju razgovor ili razmišljanje o braku i posvećenosti.
  3. Doživljavate znojenje, ne možete disati, osjećate mučninu ili vam je otkucaj srca povećan kada ste na vjenčanju ili razmišljate o braku.
  4. Izbjegavate susrete prijatelja i članova porodice koji su u braku.
  5. Ubrzan rad srca, mučnina, vrtoglavica i drugi takvi fizički simptomi anksioznosti i panike

Važno je naglasiti da svako može biti nervozan zbog braka ili osjećati da me brak plaši, ali to ne znači doživjeti gamofobiju.

U slučaju straha od braka, ako ga doživljavate, vjerovatno ćete na njega utjecati u svim aspektima vašeg života.

Možda nećete dopustiti da vaše veze postanu previše ozbiljne, ili možete odgurnuti potencijalne prijatelje kada počnete osjećati osjećaje prema njima. Mogli biste se čak i kloniti svih vjenčanja.

Kako se nositi sa strahom od braka

Postoji nekoliko načina da se nosite sa brakom. Također možete potražiti terapiju za ovu vrstu fobije.

Evo pogleda na opcije koje su vam na raspolaganju.

1. Shvatite to

Možda imate strah od braka, a niste razmišljali o razlozima koji stoje iza toga.

Prva stvar koju trebate učiniti je shvatiti u čemu bi mogao biti problem. Nakon što to učinite, možete krenuti dalje od njega ili odrediti što želite učiniti za liječenje ovog problema.

2. Razgovarajte sa svojim partnerom

Kada se osjećate kao da biste mogli imati gamofobiju, važno je o tome razgovarati sa svojim partnerom. Moraju znati istinu, a vi trebate biti otvoreni i pošteni prema njima. Možda vam mogu pomoći da to riješite, posebno ako odlučite da želite ići na terapiju.

Još jedan razlog zašto biste trebali razgovarati sa svojim partnerom je da oni nemaju osjećaj da je vaš strah zbog nečega što su učinili. Vaši strahovi mogu ostaviti partnera osjećaj da je učinio nešto loše ako mu to ne objasnite.

3. Počnite se družiti s oženjenim osobama

Ako niste sigurni u vezi oženjenih ljudi ili na vjenčanjima, moglo bi vam pomoći ako provedete vrijeme s njima.Možete večerati kod prijatelja ili ih pozvati kod sebe.

Dok vidite kako međusobno komuniciraju, to vam može dati razumijevanje braka i može vam pomoći da razradite neke ideje koje imate o tome u glavi.

4. Razmislite o tome šta želite

Možda ćete vidjeti i prednosti razmišljanja o tome šta želite od svog života i odnosa. Biti jasan o tome šta želite od svog života može vam pomoći da shvatite kako postići svoje ciljeve.

Osim toga, trebali biste zamisliti svoj život za 10 godina. Ako želite da vaš partner i dalje bude uz vas, možda bi bilo vrijedno proći kroz strah od braka. Razgovarajte s njima o vašim ciljevima i odredite možete li oboje postići ono što želite.

5. Napravite pregled

Ako ste nervozni oko vjenčanja i osjećate se kao nešto ozbiljnije od toga, možda biste trebali otići na pregled.

Postoji šansa da imate zdravstveno ili mentalno stanje koje je potrebno liječiti, zbog čega ste uznemireni i uplašeni. Ljekar može provesti testove kako biste bili sigurni.

6. Istražite savjetovanje

Dostupno je nekoliko vrsta savjetovanja za ženu koja se boji braka ili za muškarca koji se boji braka. Imajte na umu da se možete odlučiti zajedno posjetiti savjetnika ili možete sami otići na rješavanje svojih problema.

Terapije koje pomažu u rješavanju gamofobije

Terapija je jedna od ključnih mogućnosti liječenja većine vrsta fobija, a ni gamofobija se ne razlikuje.

Uz pravu stručnu pomoć i dijagnozu, ovaj strah se može kontrolirati i kontrolirati te se živi normalnim životom.

1. Psihoterapija

Ova vrsta terapije se smatra terapijom razgovora, što znači da će vaš ljekar saslušati ono što imate za reći. Moći ćete razgovarati o problemima sa kojima se suočavate i reći ljekaru kako se osjećate.

2. Kognitivno-bihevioralna terapija

Ovo je učinkovit oblik terapije za nekoliko različitih stanja. Sa ovom terapijom savjetnik vam može pomoći da naučite kako drugačije razmišljati i djelovati u određenim situacijama. Ovo bi vam moglo dobro doći dok prevaziđete bračnu fobiju.

3. Terapija izloženosti

Terapija izloženosti može biti održiva opcija za suočavanje sa strahom od braka. Ovom terapijom od vas bi se moglo tražiti da se izložite stvari koje se plašite da to riješite.

To može značiti posjećivanje vjenčanja ili razgovor o bračnim planovima. Ideja je da se, dok razmišljate o tome i prolazite kroz stvari koje vam izazivaju anksioznost, može lakše riješiti.

Možda ćete također htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koji vam mogu pomoći u anksioznosti ili drugim simptomima koje osjećate zbog straha od braka. Postoji šansa da vam recepti mogu pomoći u liječenju nekih od vaših najozbiljnijih simptoma, iako ne postoji poseban lijek za ovu fobiju.

Šta učiniti ako vaš partner ima gamofobiju

Možda ste čuli da ljudi govore, zašto se muškarci plaše braka? Neki muškarci mogu imati strah od braka, ali fobija nema mnogo veze sa spolom. U svakom slučaju, morate znati što učiniti ako vašeg partnera pogađa gamofobija.

Evo nekoliko savjeta:

1. Razgovarajte s njima

Ako ste zabrinuti da vaš partner ima gamofobiju, važno je razgovarati s njima kako biste vidjeli kako se osjećaju prema vama. Nema razloga misliti da samo zato što se osoba boji braka, ne izražava svoja prava osjećanja prema vama.

Pitajte ih o tome kako se osjećaju, zašto misle da misle tako ili šta ih tjera da se tako osjećaju. Možda ne znaju odgovore na sva ova pitanja, ali što više znate, to bolje.

2. Razgovarajte o terapiji

Još jedna stvar o kojoj možete razgovarati sa svojim partnerom je terapija. Ako oboje želite nastaviti vezu, morat ćete smisliti kako to učiniti, a razgovor sa savjetnikom vam može pomoći u tome.

Možete razgovarati o svojim ciljevima i o tome kako biste mogli zajedno napredovati.

Osim toga, vaš partner će možda htjeti sam posjetiti liječnika kako bi mogao riješiti ovaj problem. Ako hoće, trebali biste ih podržati u ovoj odluci.

3. Razmotrite svoje mogućnosti

Ako vaš partner nema namjeru ići na terapiju ili raditi kroz strah od braka, morate odlučiti šta želite raditi.

Ako ste voljni imati dugoročnu vezu sa svojim partnerom bez vjenčanja, možda ćete moći imati ono što želite, ali ako to što ste sklopili brak predstavlja kršenje dogovora, morat ćete shvatiti šta sljedeći koraci će biti.

Zaključak

Ako se pitate zašto se bojim udati se, niste sami. Postoje i drugi ljudi koji se osjećaju kao ti, a tu je i pomoć. Možda imate samo poznati nervozni osjećaj oko vjenčanja, ali to je možda nešto više.

Mnogi se ljudi plaše vjenčanja i svih promjena koje će se dogoditi.

Kad god će vam se život drastično promijeniti, u redu je osjećati se pomalo nelagodno zbog toga. Kad ste zabrinuti oko vjenčanja, ovo će vjerovatno nestati kako se dan približava.

Ovo može biti strah od braka ili gamofobija i malo je vjerojatno da će nestati bez liječenja ako se to ne dogodi. Ponekad ovo stanje može utjecati na vas godinama i diktirati način na koji živite svoj život.

Naravno, ne morate dopustiti da vas strah od braka spriječi da budete sretni i da imate željeni odnos. Postoje načini za rješavanje ove fobije, uključujući razgovor o tome sa svojim partnerom ili savjetnikom.

Takođe morate utvrditi šta vas sputava. Budite iskreni prema sebi i drugima, tako da imate najbolje šanse da prebolite ovaj strah i živite onako kako želite.

Dostupna je pomoć, a ovo stanje se može liječiti na nekoliko različitih načina, što znači da ne morate gubiti nadu!