Sadržaj
- Vaš način života dramatično se promenio
- Vaši hormoni su takođe uključeni
- Vaši prioriteti su sada drugačiji
- Vaše prehrambene navike su se promijenile
Da li vas prijedlog da ponovo probate vjenčanicu, samo radi zabave, nasmijava histerično?
Kad pogledate tu izuzetnu odjeću koja vam visi u ormaru, teško da možete vjerovati da ste prije samo šest mjeseci klizili prolazom i izgledali kao kraljevski. A što se tiče muževljevog smokinga, on vjerojatno ne bi mogao ni zatvoriti zatvarač.
Povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja nije neuobičajeno.
Da, tužno, ali istinito, čini se da mnogi novopečeni parovi pakuju kilograme, a da ne shvaćaju kako se to događa, odjednom se nađu puno teži nego što su bili na dan vjenčanja.
Ovaj će članak podijeliti razloge koji uzrokuju povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja, neke misli koje će vam pomoći da se fokusirate na to kako možete težiti fitnesu nakon vjenčanja, a ne na debljini nakon vjenčanja.
Svjesnost o razlozima povećanja tjelesne težine nakon vjenčanja dobra je polazna tačka koja pomaže u razumijevanju, a zatim možete razmisliti o svom planu djelovanja.
Neki od glavnih razloga za povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja su sljedeći:
Vaš način života dramatično se promenio
Brak je vjerovatno jedan od najradikalnijih koraka koji vam mogu promijeniti život.
Iako je za većinu parova ovo radostan i uzbudljiv korak, ipak dovodi do velikih prilagodbi koje je potrebno izvršiti na oba njihova dijela.
Čak i ako ste se pripremali mjesecima, pa čak i godinama unaprijed, nakon što se zaista vjenčate, možda će vas čekati dosta iznenađenja.
Možda će trebati neko vrijeme da se naviknete na to da supružnik stalno bude sa vama i da sve radite zajedno.
Čak i kad ste razdvojeni, i dalje morate uzeti u obzir svog supružnika i posavjetovati se s njim o svim odlukama do kojih može doći.
Kada se dva pojedinačna života spoje u jedan, postoji bezbroj pitanja i razgovora, od rukovanja finansijama do zasnivanja porodice ili gdje provesti praznike, pa čak i gdje živjeti i raditi.
Takva dramatična promjena načina života zaista se može odraziti promjenom našeg izgleda i posebno gubitkom ili povećanjem tjelesne težine, ali obično potonjim.
Vaši hormoni su takođe uključeni
Kada su u pitanju zaljubljeni parovi, dolazi do značajnog emocionalnog pomaka koji se događa između početnog uzbuđenja izlaska i duboke vezanosti braka.
Ova promjena utječe na kemiju mozga na način da se u svakoj fazi proizvode različiti hormoni.
Prvi nalet izlaska i zaljubljivanja proizvodi dopamin koji vam daje dodatnu energiju i pomaže vam da ostanete aktivni, dok druga faza smirene predanosti koja obično nastupa nakon braka proizvodi više oksitocina.
Ove hormonalne promjene nakon vjenčanja mogu u određenoj mjeri biti uključene u povećanje tjelesne težine nakon vjenčanja, ali obično je potrebno uzeti u obzir i nekoliko drugih faktora.
Za žene, koje se bore sa svim poplavama tjelesnih promjena koje doživljavaju nakon vjenčanja, bilo bi korisno steći uvid u promjene ženskog tijela nakon udaje.
Vaši prioriteti su sada drugačiji
Prije braka morali ste razmišljati samo o sebi; mogli ste raditi ono što volite kad vam se sviđa, jesti hranu koju ste htjeli i neometano raditi svoju rutinu i raspored vježbanja.
Sada se to sve promijenilo, naravno vašim ličnim radosnim izborom!
Sada prvo razmislite o svom drugom važnom i otpustite se u velikoj mjeri u vlastitom izboru. Uostalom, tko želi otići na ranojutarnje trčanje kada se možete toplo zagrijati u krevetu sa svojim supružnikom?
Možda ste mjesecima prije vjenčanja vjerski pazili na svoju prehranu, a sada sa svim tim stresom iza sebe, osjećate da si možete priuštiti da se malo opustite i pustite stvari da idu.
Zašto ste se sad oženili, zašto ste se mučili?
Vaši prioriteti su sada drugačiji i to bi moglo značiti da ostati mršav i uredan više nije na visokoj poziciji na vašoj listi prioriteta kao prije. Dobijanje na težini nakon vjenčanja prikrada neslućene parove, a da oni toga nisu ni svjesni.
Vaše prehrambene navike su se promijenile
Umjesto da sami kuhate (ili se zagrijavate), sada imate novi dom i novu kuhinju u kojoj ćete spremati uzbudljiva jela za svog supružnika.
Godinama je vaše tijelo naviklo na određeni način prehrane kakvu inače jedete. Sada možete početi uvoditi različite namirnice kad počnete dodavati omiljene supružnike.
Veličine porcija se također mogu povećavati jer muž i žena često žele dijeliti i imati sve isto. Nažalost, žalosna je činjenica da muškarci općenito imaju brži metabolizam od žena.
Tako mogu probaviti veće veličine obroka, a da se ne udebljaju, dok će supruga početi osjećati učinak stezanja u odjeći ako odgovara njegovim veličinama porcija.
Novopečeni bračni parovi takođe mogu više jesti vani, uživati u restoranima i restoranima, što je naravno kontraproduktivno ako pokušavate izbjeći debljanje nakon vjenčanja. To odgovara na pitanje "zašto se ljudi udebljaju nakon vjenčanja?"
Završna riječ o braku i povećanju tjelesne težine
Ako vam sve ovo zvuči poznato i pitate se kako smršaviti nakon braka, možda je vrijeme da sjednete zajedno i razmislite o nekim namjernim promjenama načina života koje možete napraviti.
Sada kada ste pronašli svoja stopala kao par i znate zašto ljudi dobijaju na težini nakon vjenčanja, bio bi odličan cilj zajednički cilj. Možete pomoći jedni drugima u postizanju pobjede i zadovoljstva postizanjem i održavanjem idealne težine.
Pogledajte pregled razloga koji su pridonijeli povećanju tjelesne težine nakon vjenčanja i smislite plan da svoje aktivnosti, zajedno ili pojedinačno, usmjerite na gubitak kilograma.
Debljanje nakon braka ne bi trebalo biti neizbježnost za bilo koji par.
Bilo da se radi o povećanju tjelesne težine žena prije i poslije ili muškarcima koji se udebljaju nakon vjenčanja, vježbanju i pridržavanju zdravih prehrambenih navika, uz ove ideje za mršavljenje za parove možete vam pomoći da se vratite na pravi put.
Mislite li da vam je još uvijek potrebna inspiracija za skidanje onih dosadnih kilograma koje ste stekli nakon braka?
Pogledajte ove inspirativne fotografije parova prije i poslije mršavljenja. Htjeli su promijeniti svoj izgled i okrenuti cijelu stvar na glavu!
S partnerom koji vas podržava, kretanje na put mršavljenja postaje mnogo lakše.
Ciljajte na to da postanete zdravi i zdravi, tako da više nećete biti oštar kontrast vašim samcima koji se hvale dotjeranim strukom i trbušnjacima za pranje daske.