Sadržaj
- 1. Slušajte s ljubavlju
- 2. Nemojte biti previše udaljeni i praktični cijelo vrijeme
- 3. Ne propustite sve tragove
- 4. Pažljivo odaberite vrijeme
- 5. Razgovarajte jednostavno i jednostavno
Učinkovita komunikacija u braku je vjerovatno preduslov za njegovanje bilo koje veze. Komunikacija se stalno odvija u braku na nekom nivou, bilo verbalnom ili neverbalnom.
Veza počinje komunikacijom, a kada dođe do prekida komunikacije, tada je brak u ozbiljnoj nevolji. Stoga ima smisla težiti efikasnoj komunikaciji u braku ako želite imati zdrav i čvrst odnos.
Sljedećih pet stvari koje treba i ne treba opisati će neke od bitnih ključeva za učinkovitu komunikaciju u braku.
1. Slušajte s ljubavlju
Slušanje je osnova dobre komunikacije u braku. Može se čak reći da je slušanje pokazatelj koliko volite svog supružnika.
Ljubavno slušanje podrazumijeva obraćanje pažnje dok vaš voljeni govori, s izričitom svrhom da ga bolje upoznate, da razumijete njegove potrebe i otkrijete kako se on osjeća i razmišlja o situacijama i životu.
Uspostavljanje kontakta očima tokom govora uvelike je doprinijelo prenošenju vaše nepodijeljene pažnje, kao i empatičnom i primjerenom odgovoru, potvrđivanjem riječi i djela.
Ako neprestano prekidate dok vaš suprug govori, pretpostavljajući da znate šta bi rekli, vrlo brzo ćete prekinuti svaku efikasnu komunikaciju u braku. Također nije korisno čekati dok ne prestanu govoriti kako biste mogli reći svoje mišljenje.
Nagla promjena teme daje jasnu poruku da ne slušate ili vam nije dovoljno stalo da saslušate svog supružnika o bilo kojoj temi kojom su se bavili.
Ovo je neizbježno jedan od najvažnijih dobrih i loših strana efikasne komunikacije.
2. Nemojte biti previše udaljeni i praktični cijelo vrijeme
Praktična vještina za dobru komunikaciju u braku je naučiti se u svakom razgovoru doći na isti nivo kao i vaš supružnik. U osnovi, postoje dva nivoa: nivo glave i nivo srca.
Na nivou glave se raspravlja o činjenicama, idejama i mislima, dok se na nivou srca radi o osjećajima i emocijama, bolnim i radosnim iskustvima.
Odlična komunikacija i razumijevanje odvijaju se kada se obje strane izjednače i mogu na odgovarajući način reagirati na istom nivou.
Suprotno je istina kada jedna osoba komunicira na primjer na nivou srca, a druga odgovara na nivou glave. Zamislite ovaj scenarij: muž dolazi kući kako bi zatekao svoju ženu kako leži sklupčana na krevetu s crvenim, podbuhlim očima i kući u neredu.
On kaže: "Šta nije u redu, dušo?" I ona kaže, suzno njuškajući, "Tako sam umorna ..." On podiže ruke i kaže: "Cijeli dan si bio kod kuće; zbog čega se moraš umoriti, mogao si barem počistiti sobe! ”
No, učinkovita komunikacija u braku ne podrazumijeva ovakav odgovor. Dakle, kako bolje komunicirati?
Odgovarajući odgovor na komunikaciju na nivou "srca" je empatija, razumijevanje i naklonost, dok se na komunikaciju na nivou "glave" može odgovoriti riječima savjeta i mogućim rješenjima.
3. Ne propustite sve tragove
Izvlačenje jedno drugog je nesumnjivo jedna od najefikasnijih komunikacijskih strategija u braku. Ovo zahtijeva međusobno odgovaranje na riječi tako da se vaš supružnik osjeća pozvanim i ohrabrenim da dijeli više, i to na dubljem nivou.
Nikada ne bi trebalo biti nikakvog pritiska ili prisile na dijeljenje. Svako od nas redovno daje tragove o tome šta doživljavamo na nivou srca.
To mogu biti neverbalni tragovi poput govora tijela, suza ili tona i jačine glasa. Baš kao što dim ukazuje na požar, ti tragovi ukazuju na važna pitanja ili iskustva o kojima bi neko mogao poželjeti razgovarati.
Pažnjom na ove tragove može doći do vrijedne komunikacije za produbljivanje i jačanje vašeg braka.
U gore opisanom scenariju, muž koji je bio na oprezu primijetio bi ženine suze i shvatio da je vjerovatno u njenom "umoru" mnogo više. Nakon što joj je skuhao čaj, mogao je sjesti na krevet do nje i reći: "Reci mi kako se osjećaš i šta te brine."
Ne zanemarujte ove komunikacijske vještine koje treba i ne treba jer su one jedan od kritičnih aspekata efikasne komunikacije u braku.
4. Pažljivo odaberite vrijeme
Nije uvijek moguće odabrati savršeno vrijeme za komunikaciju u vezi koja, također, u stresnim situacijama kada stvari odjednom krenu naopako.
Ali općenito, najbolje je pričekati priliku kada bude manje prekida za razgovor o važnim pitanjima. Kada ste jedno ili oboje jako uznemireni i emocionalni, to obično nije dobro vrijeme za pokušaj komunikacije.
Pričekajte malo dok se malo ne ohladite, a zatim sjednite zajedno i podijelite svoja razmišljanja i osjećaje jedni s drugima dok se ne dogovorite o putu dalje.
Ako imate bitnu stvar za raspravu, vrijeme večere pred djecom vjerovatno nije najbolji izbor. Nakon što se obitelj smjesti za noć, tada ćete vi i vaš supružnik imati vremena sami za takve vrste razgovora.
Ako je jedan od vas “jutarnja” osoba, a drugi ne, to također treba uzeti u obzir, ne izlažući važne stvari kasno noću kada je vrijeme za spavanje, a vi morate spavati.
Ovo su male zamršenosti bračne komunikacije ili bilo koje druge veze koja može značajno poboljšati komunikacijske vještine, što će zauzvrat rezultirati sretnijom i zdravijom vezom.
5. Razgovarajte jednostavno i jednostavno
Previše razmišljanja o tome kako efikasno komunicirati u vezi može umjesto toga djelovati protiv vaših plemenitih namjera i pogoršati postojeće komunikacijske vještine u vezi
Ponekad možemo biti toliko osjetljivi i bojati se uvrijediti supružnika da na kraju pričamo u krug.
Najbolji način je da kažete šta mislite i mislite ono što govorite. U sigurnoj i zdravoj vezi, gdje oba partnera znaju da su voljeni i prihvaćeni, čak i ako postoje nesporazumi, znate da nisu bili namjerni ili zlonamjerni.
Mudar čovjek je jednom prilikom rekao svom bračnom drugu: "Ako kažem nešto što vjerovatno ima dva značenja, znaj da sam mislio na najbolje." Ovo je jedan od najboljih primjera zdravih komunikacijskih vještina za parove.
Jedna od bitnih vježbi komunikacije za parove za dugotrajan brak je vježbati da ne očekujete da vam supružnik čita misli, a zatim se uvrijedite ako pogriješi.
Dakle, izlaz za učinkovitu komunikaciju u braku je da je mnogo bolje jednostavno i jasno iznijeti svoje potrebe - odgovor je ili da ili ne. Tada svi znaju gdje stoje i mogu nastaviti prema tome.
Pogledajte ovaj video: