Sadržaj
- Naučite drugačije komunicirati
- Naučite se izvinjavati
- Upamtite dobre stvari o svom partneru
- Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to
Mnogi oženjeni ljudi dolaze kod savjetnika i pitaju: "Kako mogu poboljšati svoj brak?" I mnogi, nažalost, dolaze prekasno, mnogo nakon što je vezu već narušila beskrajna gorčina, svađe i ogorčenost. Zato biste trebali poraditi na sprječavanju da stvari idu tako daleko i implementirati nekoliko jednostavnih, ali važnih promjena koje će vaš brak trenutno učiniti boljim.
Naučite drugačije komunicirati
Većina nesretno oženjenih ljudi ima jednu štetnu slabost - ne znaju dobro komunicirati. To uopšte ne znači da ste loš komunikator. Možda ste najslađa stvar sa svojim prijateljima, djecom, porodicom, kolegama. Ali obično postoji nešto što izaziva u osnovi isti argument između muževa i žena uvijek iznova.
Zbog toga je ključno da naučite kako drugačije razgovarati sa svojim partnerom. To znači da morate ublažiti uvodnu frazu (znamo da postoji jedna, poput "Ti nikad ..."). Morate izbjegavati biti defanzivni ili agresivni. Samo razgovarajte kao dvoje odraslih. Uvijek izbjegavajte prebacivanje krivice; pokušajte umjesto toga ponuditi uvid u svoju perspektivu, i što je još važnije - pokušajte razumjeti i perspektivu vašeg supružnika.
Počnite primjećivati obrasce u komunikaciji. Ko je dominantniji? Šta izaziva vikanje? Šta normalan razgovor pretvara u srednjovjekovnu borbu mačem? Šta možete učiniti drugačije? Kako možete izvući sebe i svog supružnika iz tranši i početi razgovarati kao dvoje ljudi koji se vole?
Naučite se izvinjavati
Jedna od mogućnosti koja se nadovezuje na prethodne savjete je naučiti kako se ispričati. Nažalost, mnogi od nas jednostavno ne mogu izgovoriti iskreno izvinjenje. Ponekad mrmljamo jednu, ali rijetko zaista razmatramo zbog čega se izvinjavamo. Iako je prisilno izvinjenje ipak bolje od nijednog, ono bi trebalo biti više od riječi.
Razlog zašto se tako teško ispričavamo je naš ego. neki bi čak rekli da uživamo u povrijeđivanju i povređivanju drugih jer time nešto dobijamo. No, čak i ako nismo toliko cinici, svi se možemo složiti da je reći „žao mi je“ kad smatrate da su vam povrijeđena prava možda najteža stvar na svijetu.
Ipak, u većini bračnih rasprava, oba partnera bi se trebala ispričati, jer oboje imaju tendenciju povrijeđivanja i oboje nanose štetu jedno drugom. Vi ste životni partneri, tim, a ne neprijatelji. Ako se ispričate sa empatijom i razumijevanjem kako su vaši postupci povrijedili drugu stranu, ono što će se dogoditi je da će vaš supružnik gotovo sigurno iskoristiti priliku da spusti ruke i ponovo se vrati ljubavi i brizi.
Upamtite dobre stvari o svom partneru
Mnogo puta, kada dugo ostajemo u vezi, zaboravljamo kako je sve to izgledalo na početku. Ili iskrivimo prve utiske o našem partneru i podležemo razočaranju: "Uvijek je bio takav, jednostavno to nisam vidio". Iako je moguće da je istina, suprotno bi moglo biti i točno - tada smo vidjeli dobro i lijepo u našem supružniku, a usput smo to zaboravili. Dopustili smo da ogorčenost preuzme vlast.
Ili smo možda u braku koji je upravo izgubio iskru. Ne osjećamo bijes ili razočaranje, ali isto tako ne osjećamo više ni strast ni zaljubljenost. Ako želite da vaš brak uspije i oboje dovedete sreću, počnite se prisjećati. Sjetite se zašto ste se uopće zaljubili u svog muža ili ženu. Da, neke stvari su se mogle promijeniti ili ste tada bili pomalo optimisti, ali s druge strane, sigurno će biti puno sjajnih stvari na koje ste jednostavno zaboravili.
Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to
Jedna od kontraintuitivnih stvari vezanih za odnose je ta da što više sebe uspijemo zadržati, bit ćemo bolji partneri. To uopće ne znači čuvati tajne ili biti nevjeran i neistinit! Ali to znači da morate pronaći načine za očuvanje svoje neovisnosti i autentičnosti.
Mnogi od nas pokušavaju biti najbolji supružnici koji mogu biti tako što će potpuno promijeniti način života i svu svoju energiju posvetiti braku. Iako je to donekle pohvalno, postoji trenutak u kojem gubite sebe, a vaš partner također trpi gubitak. Zato pronađite stvari koje volite raditi, radite ono što vas zanima, poradite na svojim snovima i podijelite svoja iskustva sa životnim partnerom. Upamtite, vaš supružnik se zaljubio u vas, pa budite svoji!