Sadržaj
- 1. Zabavite se zajedno
- 2. Uvijek budi iskren
- 3. Slušajte bez prekida
- 4. Izrazite svoju ljubav
- 5. Svaki dan odvojite vrijeme zajedno
- 6. Redovna seksualna aktivnost
- 7. Pokažite jedno drugome zahvalnost
Učenje efikasne komunikacije u vezi pomaže vam da pokažete poštovanje, bolje se razumijete i čini vas pristupačnijim svom partneru. I vi i vaš supružnik unosite vlastito životno iskustvo u svoju vezu. To znači da oboje imate različite načine razgovora, slušanja i komunikacije u paru.
Komunikacija je bitan dio zdrave veze.
Promoviše poverenje, lojalnost, iskrenost i ljubav. Ako želite zajedno njegovati dugotrajnu zajednicu, važno je da ostanete ujedinjeni i nastojite poboljšati svoje komunikacijske vještine u paru. Ovih sedam savjeta pomoći će vam da naučite kako poboljšati povezanost i komunikaciju sa supružnikom.
1. Zabavite se zajedno
Povezanost i komunikacija idu ruku pod ruku. Jedno ne funkcioniše dobro bez drugog. Zabava zajedno podiže moral vaše veze i zbližava vas. Što ste bliže svom partneru, bićete skloniji da s njim podijelite svoje misli i osjećaje.
Raditi nešto zabavno zajedno je odlično za zdravlje vaše veze. Odaberite hobi u kojem oboje uživate, provedite noćni izlazak ili provedite poslijepodne mazeći se pod ćebetom sa svojom omiljenom emisijom. Šta god oboje volite raditi, potrudite se da to radite često. Što se više zabavljate zajedno, više ćete se osjećati povezani.
2. Uvijek budi iskren
Što ste iskreniji sa svojim partnerom, ne samo u vezi sa svojim osećanjima, već i sa svojim sledbenicima, više će vam moći verovati u budućnosti. U određenom smislu, vaša sposobnost da budete iskreni oblikuje osjećaje vašeg partnera prema vama. Jeste li pouzdani? Imaju li razloga sumnjati u vas? Kada pokušavate poboljšati komunikaciju sa supružnikom, postavite sebi cilj da budete otvoreni i iskreni jedno prema drugom.
Sjajni odnosi izgrađeni su na poštovanju i povjerenju, a obje karakteristike su istančane istinom. Razgovarajte o svom zajedničkom životu, svojim ciljevima za budućnost, progovorite kada se ne slažete i nikada se nemojte pretvarati da ste sretni ako niste. Govoriti istinu sa svojim partnerom ima mnogo prednosti. Iskrenost će vam pomoći da poboljšate komunikacijske vještine i povežete se na dublji nivo. Također vas uči kako čitati jedni druge i efikasnije rješavati probleme.
3. Slušajte bez prekida
Ako niste navikli na šutnju, ovo povezivanje i komunikacija mogu biti teški. Ali, ako naučite slušati bez prekida, učinit će čuda za zdravlje vaše veze.
Može biti teško ne prekinuti sa vlastitim mislima i mišljenjima tokom svađe. Ali nemojte. Bilo da vaš partner priča o svom stresnom danu na poslu, o nečemu smiješnom što čita, ili ste u sred neslaganja, slušanje je sastavni korak u poboljšanju komunikacije sa vašim supružnikom. Oboje vam takođe pomaže da izbegnete nesporazume.
Naučite da vežbate slušanje svog supružnika. Uspostavite kontakt očima dok vaš partner priča priču i dobro iskoristite neverbalne interakcije, poput klimanja glavom i smiješka. Ovo će učiniti da se vaš partner osjeća potvrđenim, kao i da vam stavi do znanja da slušate i sudjelujete bez prekida. Pomoću dodatnih pitanja pokažite svoje zanimanje i poštovanje.
Strpljivi slušaoci su u boljoj poziciji da se nose sa nesuglasicama i argumentima u odnosima. Ako brinete o tome kako poboljšati komunikaciju i povezanost sa svojim supružnikom, možete početi tako što ćete ih strpljivo slušati.
4. Izrazite svoju ljubav
Studije pokazuju da kada pogledate u oči vašeg supružnika i kažete "volim te", mozak se od vas traži da oslobodi hormon oksitocina koji se osjeća dobro, koji povezuje parove. Ovaj hormon čini da imate više povjerenja u svog supružnika i pojačava osjećaj sreće.
Mnogi parovi nažalost imaju naviku da kažu "volim te" svom supružniku ili to jednostavno koriste kao ležeran način da prekinu telefonski razgovor. Vratite se u praksu da svom partneru govorite koliko ga volite i zašto to volite. Svakodnevno izgovaranje vaše ljubavi i njeno značenje pojačat će samopouzdanje vašeg partnera i dugoročno će ojačati vašu vezu.
5. Svaki dan odvojite vrijeme zajedno
Oboje živite užurbanim životom, ali to nije razlog da svoju vezu stavite na dno liste prioriteta. Svaki dan odvojite jedno za drugo vrijeme. Svakog dana imajte najmanje 30 minuta u kojima dijelite događaje iz svojih života. Što više vremena provodite zajedno, vaša će veza biti jača. Mnogi parovi to rade uz kafu ujutro prije nego što počne dnevna gužva, ili pak provedu noć uz bocu vina. Bez obzira na to kada se odlučite za povezivanje tokom dana, pobrinite se da oboje ulažete sve napore.
6. Redovna seksualna aktivnost
Kada razmišljate o tome kako poboljšati komunikaciju sa supružnikom, aktivnosti u spavaćoj sobi imat će veliku ulogu. Seks je još jedna radnja u odnosima koja podiže nivo oksitocina. Ovaj hormon je poseban i direktno je odgovoran za društvenu vezu i osjećaj povezanosti sa vašim supružnikom. Kao što smo već razgovarali, što ste više povezani sa svojim supružnikom, to više komunicirate zajedno. Razgovarajte međusobno o svom seksualnom životu. Koliko puta sedmično ili mjesečno je zadovoljavajuće za obje strane? Šta vam je potrebno od partnera da biste dosegli vrhunac? Ovo su važna pitanja koja će učvrstiti vašu vezu i pružiti vam zdravije, zadovoljnije seksualno iskustvo.
7. Pokažite jedno drugome zahvalnost
Recite im ako vas partner impresionira. Pokazivanjem poštovanja prema stvarima koje vaš supružnik čini učiniće da se osjećaju važnima i da ih primijetite. Ako niste ljubitelj verbalne ljubavi, uvijek možete pokazati svoju zahvalnost na različite načine. Zahvalni zagrljaji i kljucanje na obrazu također čine čuda jer partneru daju do znanja da su vam posebni. Takođe možete učiniti korisne stvari za svog supružnika, poput preuzimanja njihovih poslova, kuhanja omiljenog obroka ili obavljanja nečeg sitnog poput bankarstva. Veliko ili malo, sve što možete učiniti da im malo olakša dan fantastičan je gest
Slanje ohrabrujućih tekstova tokom dana još je jedan mali način na koji možete povećati samopouzdanje partnera. Ako ste ponosni na njih, nemojte to držati za sebe. Vaš partner će voljeti čuti ove stvari. Uostalom, tko ne voli dobivati pohvale?