Sadržaj
- Savjeti za veze za parove
- Neka vaša veza bude jaka
- Kako održati vezu usred straha od koronavirusa
- Još nekoliko savjeta za održavanje jake veze
Za neke od nas, zaglavljivanje u kući i nemogućnost odlaska je najnevjerojatnija stvar koju možemo zatražiti.
Drugima se čini kao da smo vezani okovima u kavezu, a to je posljednja stvar koju želimo učiniti.
Šta radimo u vezi u kojoj se naš partner toliko razlikuje od nas, a zaključani smo u kući bez mogućnosti da odemo? Kako ćemo održati vezu jakom?
Mnogi ljudi kažu da su od ove situacije u karanteni bili na rubu da to "izgube" sa svojim partnerima, dok drugi kažu da je to bila najbolja stvar koja se ikada dogodila u vezi već duže vrijeme.
Koji su po vašem mišljenju načini da u ovoj situaciji ostanete pozitivni i održite vezu?
Čitajte dalje za neke korisne savjete za parove koji vam mogu pomoći u održavanju snažne veze.
Savjeti za veze za parove
Pa, jedan od vodećih uzroci razvoda je nedostatak komunikacije.
Za dvoje ljudi koji imaju različite načine komuniciranja, razumijevanja i sagledavanja situacija, to može biti izazov za održavanje snažne veze, zar ne?
Prilično sam siguran da ako čitate ovaj post, imate ideju o tome šta govorim. Koliko ste puta rekli nešto svom partneru, a oni su čuli nešto sasvim drugo?
Svi imamo takva vremena. U ljudskoj je prirodi utjecaj starih okidača i svakodnevnih okolnih stresora.
Na primjer, ako mi se kava prolila po cijelom licu ili mi je pukla guma za koju sam se spremala krenuti
posao - mislite li da sam možda malo više iziritiran kad dođem na posao?
Šta ako mi se na poslu nešto prosulo ili mi je šef rekao nešto, nisam bio previše sretan - mislite li da moj prag i strpljenje prema članovima domaćinstva neće biti pogođeni?
Mi smo ljudi! Imamo pravo na emocije i ponekad gubimo pribranost.
Ono što je važno je da naučimo efikasno komunicirati o tome kroz šta prolazimo kako bismo održali vezu jakom.
Biti u stanju reći svojim najmilijima „hej. Volim te. Imao sam težak dan na poslu, pa ću se istuširati da se opustim, a poslije ću izaći na razgovor. ”
Ili „hej. Volim te, ali imao sam težak dan, pa ću meditirati nekoliko minuta kako bih mogao biti potpuno prisutan. ”
Neka vaša veza bude jaka
Svi su različiti u pogledu onoga što ljudi mogu učiniti da se utemelje. Bitno je samo da primijetimo šta nam treba i da o tome komuniciramo.
Mnogo puta, umjesto toga, postajemo defanzivni ili kritiziramo svoje partnere. Govor dr. Gottmana o “Četiri jahača” - kritikovanje, odbrambena sposobnost, kameni zid i prezir kao najčešće negativno ponašanje u komunikaciji.
Uvjeren sam da mogu reći da se većina ljudi bavi takvim ponašanjem s jednim ili više ljudi u životu. U romantičnim odnosima to može biti štetno.
Moramo biti svjesni ovih ponašanja i kako ih popraviti.
Kada se dvoje ljudi svađa i njihov broj otkucaja srca prelazi 100 otkucaja u minuti, oni više nisu u mogućnosti obraditi informacije na prilagodljiv način. Zbog toga svađati se kad se osjećate preopterećeno NIJE dobra ideja.
Kako održati vezu usred straha od koronavirusa
Htio bih se vratiti na raspravu o situaciji u kojoj se nalazimo - koronavirus!
Sada, više nego ikad, vrlo je važno potvrditi sve ono kroz šta vaš partner prolazi. Pogledajte šta im treba od vas da se osjećate bolje.
Mnogo puta postajemo previše zaokupljeni onim što naš partner može učiniti za nas pa zaboravljamo obratiti pažnju i učiniti od nas ono što im treba.
Razmislite o ovoj ideji - ako bi se svaki partner bavio svakodnevnom praksom radeći stvari koje će njihov partner uživati i cijeniti, a njihov partner će učiniti isto za njih - šta bi bio rezultat?
Eureka!
Oboje će se vjerovatno osjećati voljeno, cijenjeno i sretno. Šta drugo možemo tražiti?
Ako ste u dugogodišnjoj vezi, vjerovatno poznajete svog partnera prilično dobro. Znate duboko u sebi, ako ne odmah, koje su neke stvari u koje ćete, ako se uključite, vaš partner biti jako sretan.
Mnogo puta to mogu biti male stvari koje čak i ne shvaćate zašto su toliko važne vašem partneru, ali to čine. Počnite raditi te stvari i primijetite kako se stvari počinju mijenjati pozitivno.
Na kraju krajeva, svi imamo različite jezike ljubavi i stvari doživljavamo/percipiramo potpuno različito. Odvojite ovo vrijeme da još bolje upoznate svog partnera.
Pogledajte sljedeći video da biste saznali više o pronalaženju sreće u vašem braku:
Još nekoliko savjeta za održavanje jake veze
Ove savjete je prilično lako slijediti. Čak i ako ih otkrijete na početku, pokušajte ih jednom primijeniti. Oni mogu pomoći u održavanju snažne veze.
Napravite piknik nakon što djeca odu na spavanje (ako ih imate). To možete učiniti u krevetu/na balkonu, kraj bazena, u garaži ako je potrebno.
Iznenadite svog partnera i napišite mu bilješku o tome kako ste se upoznali i zbog čega ste se zaljubili u njega. Pitajte svog partnera kako se osjeća i provjerite jeste li ih potvrdili.
Dugo razgovarajte do noći.
Pišite jedno drugom ljubavne beleške, ljubavne pesme i zabavne tekstove.
Uključite se u nekoliko stvari koje ste prije radili i više ih ne radite. Pronađite iskru i probudite je. Sve što je potrebno za održavanje jake veze, to imate u sebi!