Sadržaj
- Je li vaš brak pokvaren nedostatkom emocionalne intimnosti?
- Šta je emocionalna intimnost?
- Nema intimnosti u braku?
- Razmislite o svom srećnom vremenu provedenom zajedno
- Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno
- Kvalitetno provedeno vrijeme može napraviti razliku
Je li vaš brak pokvaren nedostatkom emocionalne intimnosti?
Emocionalna intimnost može značiti mnogo stvari, a izraz nema jednu definiciju.
Umjesto toga, emocionalna bliskost odnosi se na način na koji se odnosimo prema partnerima, na nivo međusobnog poštovanja i povjerenja, na osjećaje srodstva i fizičke bliskosti, na način na koji komuniciramo, na način na koji se nosimo s emocionalnim sukobom, na emocionalnu kontrolu i inteligenciju, i naravno , romantika i ljubav.
Međutim, nedostatak emocionalne bliskosti ili nedostatak emocionalne povezanosti u odnosima između parova nagovještava zamračenje u braku.
Ovaj članak se fokusira na vezu i romantiku kao elemente koji su sinonim za emocionalnu intimnost u braku i odgovara na pitanje kako izgraditi emocionalnu intimnost u braku.
Šta je emocionalna intimnost?
Ako posmatramo definiciju emocionalne intimnosti u najstrožem smislu, to znači bliskost među parovima u kojoj mogu otvoreno podijeliti lična osjećanja, očekivanja, uz pokazivanje brige, razumijevanja, afirmacije i ranjivosti.
Bračni parovi često očajavaju kada se s vremenom osjećaju kao da su izgubili međusobnu vezu, da je brak postao dosadan ili dosadan ili da nemaju bliskost, naklonost ili romantiku za koju smatraju da bi trebali imaju sa svojim supružnicima. To se može nazvati nedostatkom intimnosti u braku.
Bračni terapeuti svakodnevno se bave temom nedostatka emocionalne intimnosti; i obično uvjeravaju parove da je gore opisani osjećaj apsolutno normalan.
Mnogi vjeruju da ljubav treba biti poput bajke; da je ono za koga se trebamo vjenčati i da će naši osjećaji vezanosti i obožavanja trajati zauvijek i zauvijek ako su u pravu.
Ova vrsta razmišljanja jedno je od obilježja pogrešnog razmišljanja u našoj kulturi. Čak i oni od nas koji osjećaju da "znamo bolje" možda imaju nešto skriveno duboko u našoj podsvijesti, govoreći nam da, ako smo se vjenčali sa svojom istinskom ljubavlju, nikada se ne bismo trebali osjećati ovako.
Nema intimnosti u braku?
Šta je prvi korak u prevazilaženju nedostatka intimnosti u vezi?
Prva stvar koju trebate učiniti kako biste popravili nedostatak intimnosti je odmah iskorijeniti stereotipe poput ovog i početi primjenjivati praktičan pristup problemu.
Pročitajte više: Šta učiniti kada ne osjećate emocionalnu vezu sa svojim mužem
Iako se možda ne čini tako, radili ste više na ljubavi dok ste se udvarali svom partneru nego što ste to ikada činili.
Vaš izgled je bio bolji, uložili ste više energije u savršen spoj, savršenu večeru, savršenu rođendansku tortu - šta god da se dogodilo za to vrijeme, uložili ste velike količine energije. Od tada ste bili u braku i stvari su išle dobro. Zatim ste neko vrijeme prolazili kroz prijedloge. Možda niste imali seks tako često.
Ili, možda niste uzeli toliko vremena za njegovanje. Možda sada sjedite na sofi i jedete bonbone i gledate Oprah. Ozbiljno, morat ćete ponovo naporno raditi, kao što ste radili tokom udvaranja, kako biste vratili emocionalnu intimnost u sliku.
Sada kada znate da nedostatak emocionalne intimnosti nije kraj svijeta, možete započeti proces uvođenja- ili ponovnog uvođenja- alata koji tjeraju ljubav da raste.
Razmislite o svom srećnom vremenu provedenom zajedno
Nema ljubavi u braku? Ako tražite definitivan odgovor na pitanje, kako vratiti intimnost u brak, tada morate prevazići pitanja emocionalne intimnosti kao svoju središnju tačku, umjesto da dopustite da nedostatak emocionalne bliskosti u braku naruši vašu bračnu sreću.
Razumevanje vašegpartnerski jezik ljubavi i ljubavne afirmacije za parove može vam dobro doći ako želite riješiti nedostatak emocionalne intimnosti u braku.
Neki vježbači u bračnoj terapiji preporučuju da to radite svakodnevno kako biste uklonili nedostatak emocionalne intimnosti; održavajući ga pozitivnim, ponavljajući afirmacije i jednostavno razmišljajući o ideji da unosite energiju koja će ponovno pokrenuti romansu.
Dokazano je da se može manifestirati ono u što zaista vjerujemo i ulažemo energiju. Isto vrijedi i za popravljanje nedostatka emocionalne intimnosti.
Zabilježite stvari koje ste radili dok ste bili sretni zajedno
Da biste prevladali nedostatak emocionalne intimnosti, vratite se starim, sretnim uspomenama.
Šta je učinio za vas što vas je nasmijalo? Šta ste učinili za njega? U kojim trenucima ste se osjećali najsretnije, povezano ili najromantičnije? Šta mislite u kojim ste trenucima oboje osjećali veliku strast, obostrano?
Zapišite onoliko koliko vam padne na pamet. Razmislite po čemu su ovi trenuci bili posebni; šta ti je dalo tople i mutne osjećaje?
Kvalitetno provedeno vrijeme može napraviti razliku
Nema emocionalne bliskosti u braku? Teško je preživjeti brak bez emocionalne bliskosti. Kako biste preokrenuli nedostatak emocionalne bliskosti, odvojite namjensko vrijeme za kvalitetno zajedničko vrijeme.
Za suočavanje s nedostatkom intimnosti u braku, najočiglednije mjesto za početak sa vašim supružnikom bit će izdvajanje određenog zajedničkog vremena.
Ako želite vratiti strast, morate provesti vrijeme zajedno, kao nekada.
Da biste se nosili s nedostatkom ljubavi u braku, unaprijed smislite kako ćete ga učiniti posebnim. Šta ćete učiniti da vratite zabavu kao u stara vremena? Šta oboje morate prvo učiniti?
Bilo da idete u kino, zajedno se sjećate starih fotografija ili večerate uz svijeće, ili čak večeras perete leđa jedno drugom, procesom ponovnog povezivanja počet ćete dodavati emocionalnu intimnost.