Sadržaj
- Želite biti seksualno intimni, ali jednostavno nema dobrog vremena
- 1. Razmislite o seksu
- 2. Suzdržite se od masturbacije kako biste bili seksualno nabijeni
- 3. Razgovarajte o seksu
- 4. Seksualni rituali
- 5. Ojačajte svoja osećanja ljubavi jedni prema drugima
- 6. Stvorite mogućnosti
- 7. Seksualna terapija
Stavite svoj seksualni život na vrh svoje liste obaveza i doživite ponovno oživljavanje strasti i povezanosti za razliku od bilo kojih drugih.
Nakon prilično dugog, dosadnog dana na poslu, posljednja stvar na koju pomislite kad prođete kroz vrata je seks. Sama ideja da pokušate biti seksi zvuči iscrpljujuće. Sve što želite je pripremiti večeru, uspavati djecu, završiti neke radne zadatke, listati društvene mreže dok gledate svoju omiljenu emisiju i spavati!
Želite biti seksualno intimni, ali jednostavno nema dobrog vremena
Nisi sam; studije pokazuju da do 75% parova prijavljuje nedostatak vremena kao veliki izazov za njih u svom seksualnom životu.
Istina je da je manje nedostatak vremena, a više nedostatak prioriteta.
Kako to znamo? Zamislite koliko često niste imali dodatnog vremena, a ipak, kad se pojavi hitan slučaj ili se vašim zadacima doda nova odgovornost, moći ćete pomaknuti svoj život tako da mu se prilagodite.
Vrijeme koje imamo ne mijenja se, ali dosljedno mijenjamo način na koji ga provodimo na osnovu naših prioriteta.
Ključ za ponovno oživljavanje strasti u vašem braku je stavljanje seksa na vrh liste prioriteta.
Evo 5 savjeta za početak
1. Razmislite o seksu
Ako niste tip osobe koja razmišlja o seksu u različito doba dana, odvojite neko vrijeme za maštanje.
Pokušajte odvojiti 5 minuta za sebe, zatvorite oči i zamislite najtopliji seks koji ste vi i vaš partner ikada imali u vašoj zajedničkoj vezi. Uronite u iskustvo prisjećajući se sjećanja svih pet osjetila.
Kako je vaša okolina izgledala, zvučala, mirisala, okusila i osjećala se?
Zbog čega ste zbog izgleda, zvukova, mirisa, dodira i ukusa vašeg partnera bili toliko željni? Pokušajte zaista vizualizirati sebe u tom trenutku punih 5 minuta. Ako to radite redovno, povećavate svijest o svom libidu i senzualnosti, pa ćete tako biti otvoreniji za seks sa svojim partnerom.
2. Suzdržite se od masturbacije kako biste bili seksualno nabijeni
S druge strane, ako ste neko ko cijeli dan razmišlja o seksu, usmjerite tu seksualnu energiju direktno na svog partnera.Suzdržite se od samozadovoljavanja kako biste bili seksualno nabijeni, pošaljite prljavu poruku svom partneru, zakažite sastanak sa djevojkama ili radite ono čemu vaš partner ne može odoljeti redovno.
3. Razgovarajte o seksu
Neki ljudi imaju utisak da razgovor o seksu nije seksi.
Komunikacija je, međutim, ključni dio seksa. Iako u početku može izazvati anksioznost, što češće govorite o seksu, veća je vjerovatnoća da će vam to biti produktivno za vaše seksualno zadovoljstvo.
Kad se potrudite razgovarati o seksu, pobrinite se da nije u krevetu, držite se jedne teme i klonite se bilo kakve kritike. Umjesto toga, dajte prijedloge ili podijelite ono što zaista volite da rade kako bi promovirali više onoga što je dobro.
Na primjer, umjesto da kažete: "Ne sviđa mi se kad tako brzo premještaš ruke po cijelom tijelu", možeš reći: "Mislim da bi bilo zaista seksi da me dodiruješ vrlo polako i senzualno".
4. Seksualni rituali
Veliki dio seksa raduje se toj intimnoj povezanosti i međusobnoj bliskosti koja nije nalik nijednoj drugoj vezi u vašem životu.
U dugoročnoj vezi, provođenje zajedničkog vremena potrebno je kako biste ponovno probudili ili održali nivo intimnosti koji želite imati. Da biste ostali povezani, važno je zajedno stvarati periodične rituale.
Dnevni rituali uključuju aktivnosti poput zajedničke jutarnje kave ili zajedničke večere, pri čemu jedno drugom posvećujete nepodijeljenu pažnju.
Nedjeljni rituali mogu biti redovno zakazani datum sastanka, zajednički čas ili zajednička aktivnost. Mjesečni rituali mogu biti stvari poput dana bez djece gdje imate dadilju koja dolazi na 8 do 12 sati dok se vas dvoje ponovo povežete.
5. Ojačajte svoja osećanja ljubavi jedni prema drugima
Odličan kvartalni ili godišnji ritual je bijeg vikendom bez djece. Namjernost u vezi s ritualima veze pomoći će vam da pojačate osjećaje ljubavi jedni prema drugima, što je moćan način za poticanje uzbuđenja.
6. Stvorite mogućnosti
Naši zakazani životi ne ostavljaju mnogo prostora za priliku za seks. Pogledajte svoj raspored i primijetite koliko je vremena posvećeno vašoj vezi. Imate posao, prijatelje, porodicu i užurbanost, ali šta je sa vašim ljubavnim životom?
Očistite dio svog rasporeda kako biste odvojili vrijeme za intimnost i uživanje vašeg partnera.
7. Seksualna terapija
Kad ste pokušali seks postaviti kao prioritet, a jednostavno ne uspije, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Seksualni terapeut će imati obrazovanje, iskustvo i stručnost koja vam je potrebna kako biste ponovno rasplamsali svoju nadu u promjenu i pomogli vam u rješavanju bilo kakvih emocionalnih blokova koji bi mogli spriječiti da se seks redovno događa.