Sadržaj
- 8 znakova da vas suprug ignoriše
- Razlozi zašto muž ignorira svoju ženu
- Okrivljavanje partnera može oštetiti vaš brak
- 5 stvari koje trebate učiniti kada vas suprug ignorira
- 1. Pobrinite se da imate potpunu pažnju partnera
- 2. Usporite i postavite otvoreno pitanje
- 3. Zaustavite igru krivice
- 4.Ako vam se čini da je vaš partner poplavljen, udaljite se, ali ne u bijesu ili krivnji
- 5. Zakažite dnevni „razgovor za smanjenje stresa“
- Za kraj
Uobičajena zamjerka parovima koji se sastaju sa mnom radi savjetovanja je “Moj muž me ignorira” ili da se razdvajaju jer je jedan partner postao povučen ili emocionalno udaljen, a druga osoba se osjeća zanemareno.
Studije pokazuju da ako ova dinamika često dovodi do obrasca tragača i udaljenika koji može biti jako štetan za odnos.
Tokom nedavnog savjetovanja za parove, Claire (38) se požalila da je Rick (44) već duže vrijeme ignorira i da se osjećala potpuno odvojeno od njega. Još su spavali u istom krevetu, ali su rijetko imali spolne odnose, a Claire je izjavila da joj je dosadilo pokušavati privući njegovu pažnju.
Claire je to rekla ovako: “Muž me ignorira. Volim Ricka, ali nisam zaljubljen u njega. Moj um i emocije su istegnuti jer sam pod velikim stresom, a on ne obraća pažnju na mene. Kad imam nešto važno za reći, obično je zaokupljen telefonom, ili sluša muziku i isključuje me. ”
8 znakova da vas suprug ignoriše
Da li često osjećate “Muž me ignorira. Radim li nešto loše? Kako to mogu popraviti? ”
Ako se bavite ovom situacijom moj muž me ignorira, ali niste sigurni je li to u vašoj glavi ili se zaista događa, provjerite ove znakove neznanja kako biste bili sigurni:
- Prestaje započinjati razgovore s vama.
- Počinje previše vremena provoditi na svom telefonu.
- On "ćuti" ili se povlači - provodeći više vremena daleko od vas.
- Čini se da je u "svom svijetu" i prestaje dijeliti stvari s vama.
- Svojim riječima ili postupcima pokazuje vam manje ili nikakvu zahvalnost.
- Kad vaš bračni drug govori štetne stvari.
- Vaš muž izgleda udaljen.
- Osećate: "Mužu nije stalo do mojih potreba."
Razlozi zašto muž ignorira svoju ženu
Supruge se često žale: "Muž me ignorira."
Je li normalno da muž ignorira svoju ženu? Zašto je ovaj obrazac odnosa tako uobičajen?
Doktor John Gottman objašnjava da je tendencija da jedna osoba slijedi, a druga da bude udaljena povezana je s našom fiziologijom i da se muškarci povlače, a žene teže kad su u intimnim odnosima.
- U svojim klasičnim zapažanjima iz „Love Lab“ -a, Gottman je primijetio da ovaj obrazac distanciranja i slijeđenja, zbog kojeg žene osjećaju da ih muževi ignoriraju, značajno doprinosi raspadu braka.
On također upozorava da je, ako se ne promijeni, vodeći uzrok razvoda jer se žene umore od čekanja da se njihovi partneri emocionalno povežu, a muškarci se često povlače bez svijesti o tome koliko to utječe na njihov brak.
- Nadalje, jedna od uobičajenih prepreka pozitivnoj komunikaciji koja može uzrokovati da muž ignorira svoju ženu je da se ono što čuje može jako razlikovati od onoga što njegov partner pokušava komunicirati.
In Borba za vaš brak, psiholog Howard J. Markman objašnjava da svi imamo filtere (ili nefizičke uređaje u mozgu) koji mijenjaju značenje informacija koje čujemo. To uključuje ometanja, emocionalna stanja, uvjerenja i očekivanja, razlike u stilu i samozaštitu (ili ne želimo učiniti sebe ranjivima).
Na primjer, ako Claire uđe na vrata i kaže: "Moram vam reći nešto važno", Rick može očekivati da će se požaliti (pa bi je mogao ignorirati), dok bi jednostavno mogla reći da se u njenoj kancelariji dogodilo nešto sjajno .
Slično, ako Rick bude ometen gledanjem TV emisije, možda neće odgovoriti Claire. Slijedi pet drugih znakova da vas suprug možda ignorira.
Video ispod prikazuje detalje zašto bi muž mogao zanemariti svoju ženu:
Okrivljavanje partnera može oštetiti vaš brak
Istini za volju, možda ćete se okriviti svog partnera ako vaše potrebe nisu zadovoljene. Možda ćete primijetiti i da se stalno sukobljavate.
Nakon nekog vremena vjerovatno ne rješavate postojeće pitanje i razvija se začarani krug ogorčenosti, frustracije i ljutnje koji se nikada ne rješava.
Claire razmišlja: “Moj suprug me ignorira, a onda naši argumenti mogu postati gadni, a mi smo skloni davati komentare za žaljenje i okrivljavati jedni druge za prošle prijestupe s kojima se nikada ne rješavamo. Samo želim da ovo prestane, ali jako me boli kad Rick ignorira moje ponude za pažnju.
Znam da doprinosim našim problemima, ali oboje smo zaglavili. ”
Prema savjetnici za odnose Kyle Benson, sklonost partnera da imaju poteškoća u obraćanju pažnje jedno na drugo loše utječe na odnose.
Kaže da je većina ljudi bombardirana podražajima poput poruka, postova i video zapisa koji ometaju njihovu sposobnost da obrate pažnju. Kao rezultat toga, to ometa njihovu sposobnost da posvete pažnju svojim partnerima.
Bilo da se parovi nalaze rastreseni, umorni ili jednostavno zaokupljeni ili kad vas momak ignorira nakon svađe, važno je shvatiti da je komunikacija dvosmjerna ulica.
Dobra je ideja kada se osjećate ignorirano od strane supruga da ispitate svoje ponašanje i pokušate izmijeniti svoj pristup privlačenju njegove pažnje.
Ako osjećate: “Moj suprug me ignorira”, evo nekoliko načina da osigurate da imate pažnju partnera i izbjegavate dinamiku progonitelja.
5 stvari koje trebate učiniti kada vas suprug ignorira
Situacija ne izmiče kontroli. Ako mislite da me „suprug ignorira seksualno ili emocionalno“, ali ne znate kako to popraviti, postoje neki načini koji vam mogu pomoći. Pogledajte ih:
1. Pobrinite se da imate potpunu pažnju partnera
To znači da ne pretpostavljate da vas sluša samo zato što govorite. Umjesto toga, prijavite se: "Je li ovo dobro vrijeme za razgovor?" Ovo može izgledati kao zdrav razum, ali mnogi muškarci mi se žale da njihove žene započinju razgovor kad im odvuku pažnju ili ne mogu im posvetiti punu pažnju.
2. Usporite i postavite otvoreno pitanje
Šta učiniti kada vas suprug ignoriše?
Pitajte kako se vaš partner osjeća i nosi li se sa stresom. Jednostavno sjedenje s partnerom uz šalicu kave može uvelike poboljšati osjećaj razumijevanja, empatije i na kraju poboljšati komunikaciju u vašem odnosu.
Umjesto da pitate "Jeste li imali dobar dan", što bi izazvalo odgovor da ili ne, pokušajte pitati nešto poput "Volio bih čuti kako je prošao vaš dan."
3. Zaustavite igru krivice
Šta učiniti kada vaš muž govori štetne stvari?
Pretpostavite najbolje od svog partnera.
Ako zaista možete prihvatiti ovaj koncept, vi i vaš partner ćete osjetiti gotovo trenutan osjećaj olakšanja. Ako prestanete upirati prstom jedno u drugo i zaista se usredotočite na razumijevanje uzajamne perspektive i pokazivanje ljubavi kroz svoje postupke, vaš će se brak poboljšati.
4.Ako vam se čini da je vaš partner poplavljen, udaljite se, ali ne u bijesu ili krivnji
Kad vas suprug ignorira, isključite se kao način da vratite pribranost, a ne da kaznite partnera. Odmorite se od dijaloga barem 10-15 minuta.
Na primjer, čitanje časopisa velika je smetnja jer možete bezbrižno listati stranice. Pokušajte nastaviti dijalog kad se osjećate osvježeni i sposobni za mirni i racionalni razgovor.
5. Zakažite dnevni „razgovor za smanjenje stresa“
“Muž me izbjegava. Moj muž povrijeđuje moja osjećanja i nije ga briga. ”
Ako vas suprug ignorira, pronađite redovno zakazanu priliku da se isključite, povjerite jedno drugome i slušate jedno drugo dok razgovarate o svakodnevnim stresorima u svom životu.
Ovaj razgovor nije zamišljen kao vrijeme za udubljivanje u pitanja odnosa, već za međusobno suočavanje ili prijavu.
Zaista, svjesnost i namjera koja ulazi u ove svakodnevne prijave može se ostvariti i u spontanijim aktivnostima.
Iako je naša sposobnost prihvaćanja avanture svakako ograničena realnostima užurbanog života, supružnici i dalje mogu iskoristiti dan i zajedno isplanirati nova, zabavna i uzbudljiva iskustva.
Ometanje rutine svakodnevnog života aktivnostima poput svakodnevne šetnje ili čak prijavljivanja na čas degustacije vina može zbližiti vas i vašeg supruga.
Za kraj
Razmislite o novim načinima izražavanja ljubavi, poput ostavljanja suprugu ljubavne note (izražavanja pozitivnih emocija) ili kuhanja ukusnog obroka.
Ove stvari mogu pomoći u uspostavljanju veze između vas i vašeg partnera i pomoći vam da se osjećate bliže. Ako svakodnevno provodite vrijeme u razgovoru i izražavate ljubav, naklonost i divljenje svom mužu, to će potaknuti dublju vezu i učvrstiti vašu vezu.