Sadržaj
- 1. Odvojite vrijeme za obradu i tugu
- 2. Budite ljubazni prema sebi
- 3. Radite na zatvaranju
- 4. Čitajte što više možete
- 5. Pišite, vodite dnevnik i razgovarajte
- 6. Preuzmite odgovornost za svoju prošlost i budućnost
- 7. Steknite potrebne vještine
- 8. Izgradite sistem podrške
- 9. Pronađite svrhu i smisao
Kad se razvedete, to znači iseliti se iz bračne kuće i postaviti novi dom na drugom mjestu.
Na emocionalnom i duhovnom nivou, također se morate preseliti iz mjesta „oženjene osobe“ u kojoj ste živjeli i pronaći drugo mjesto za boravak kao tek samac.
Smatrajte ovaj prijelaz kao pronalaženje novog doma za svoje srce. Ovaj dom bi bio neka vrsta vile koja se naziva 'kuća ozdravljenja i oporavka'. U ovoj kući ima devet soba, a svaka soba je zaključana.
Dok se razvodite, uručuje vam se gomila ključeva, a vaša je potraga sljedećih sedmica, mjeseci i godina da pomoću ovih ključeva otvorite sva vrata u prekrasnoj novoj kući u kojoj ćete sada živjeti.
U početku ćete možda uspjeti otvoriti samo jednu ili dvije sobe, koje neko vrijeme žive u malom prostoru, i to je u redu. Sve dok ne primijetite sva druga vrata oko sebe, i počnete zveckati hrpom ključeva kako biste pronašli ono koje vam odgovara i otvara vam potpuno novi vidik.
Ovdje su a nekoliko tragova koji će vam pomoći u oporavku od razvoda ili proces ozdravljenja od razvoda, i dalje koristite svoje ključeve da otvorite sve prostorije u vašoj ličnoj kući ozdravljenja i oporavka nakon razvoda.
1. Odvojite vrijeme za obradu i tugu
Najvažnija stvar pri prelasku razvoda nije požurivanje ovog procesa. Tugovanje je naporan posao, a ako povrijedite svoju povredu u podrumu svog srca, ono će fermentirati i istrunuti, pa će se kasnije pojaviti na površini kako bi vam nanijelo više boli i nevolje.
Kad se razvodite, također je nepravedno žuriti u drugu vezu prije nego što ste se na odgovarajući način izliječili od razvoda.
Ako se pitate koliko se oporaviti od razvoda ili koje je vrijeme za oporavak od razvoda?
Svaka veza je drugačija, pa tako i svaki raskid. Zato budite strpljivi.
2. Budite ljubazni prema sebi
Briga o sebi jedan je od ključnih ključeva vaše grupe tokom oporavka od razvoda. Pobrinite se da tu sobu pronađete što je prije moguće. Uostalom, ako ne brinete o sebi, nećete moći brinuti ni o kome drugom.
Ovo je posebno važno kada imate djecu; morate biti uz njih jer ovaj razvod utiče i na njih. Zato se okupajte u toj dugoj kupki s vrućim mjehurićima, idite u šetnju prirodom i kupite sebi nešto lijepo za odjeću (i čokoladu ili dvije, naravno.)
3. Radite na zatvaranju
Zatvaranje je jedan od bitnih koraka za oporavak razvoda.
Zatvaranje može biti jedna od onih neuhvatljivih stvari za koje mislite da ih imate, a onda ih nemate - poput klizavog sapuna pod tušem. Nemojte misliti da ćete doživjeti potpuno zatvaranje čim u rukama imate potvrdu o razvodu.
Nekima bi to moglo uspjeti, ali zapamtite da u braku postoji najmanje pet nivoa povezanosti:
- Seksualna veza
- Fizička veza
- Emocionalna povezanost
- Finansijska veza
- Pravna veza
Stoga može proći neko vrijeme prije nego što se osjećate potpuno slobodni na svakom nivou, posebno emocionalno.
4. Čitajte što više možete
Informacije donose razumijevanje i identifikaciju. Što god ste prošli, istražite i saznajte sve o tome, je li bilo zlostavljanja, alkohola, ovisnosti, preljuba ili bilo čega drugog.
Dok budete čitali o drugima koji su prošli kroz slične situacije, naučit ćete kako su se snašli i pronašli pomoć, i shvatićete da niste sami.
U ovoj fazi oporavka od razvoda, ako i kada pronađete ključ od ove sobe, uđite i sjednite u kut i čitajte, čitajte, čitajte. Osećaćete se mnogo bolje i jednog dana ćete shvatiti koliko ste naučili.
5. Pišite, vodite dnevnik i razgovarajte
Osim čitanja, pomaže vam i zapisati svoja iskustva. Nabavite lijep veliki dnevnik u koji možete zabilježiti sva svoja osjećanja. Možda volite crtati ili pisati pjesme, prepisivati stihove ili citate koji su vam od pomoći.
Glavna stvar je da izražavate svoja osjećanja i dopuštate da vam bol iscuri na stranice. I razgovarajte sa onima kojima možete vjerovati.
Samo slušanje sebe kako govorite šta se dogodilo može vam pomoći da se pomirite s tim i dođete do mjesta na kojem ste spremni za nastavak. Potražite grupu za oporavak od razvoda koja će vam pomoći u tom procesu.
6. Preuzmite odgovornost za svoju prošlost i budućnost
U razvodu je vrlo lako ući u igru okrivljavanja i nema sumnje da postoje brojni razlozi. Međutim, okrivljavanje čini da se osjećate kao žrtva i ne pomaže vam da shvatite kako se oporaviti od razvoda.
Mentalitet žrtve nije dobar za vaše mentalno zdravlje i oporavak. Tako da je mnogo bolje ako možete preuzmite odgovornost sa svoje strane u šta god da se dogodilo.
Važna riječ je 'vaš' dio - ne dio druge osobe. Šta god da ste imali, iz toga možete nešto naučiti. Tada možete koristiti ono što ste naučili da sebi stvorite novu budućnost.
7. Steknite potrebne vještine
Sljedeća važna stvar na koju se morate pripremiti je ‘kako se finansijski oporaviti od razvoda’.
Ključ ove sobe vaše kuće za oporavak uključuje učenje novih vještina. Možda je vaš suprug uvijek plaćao račune i vodio računa o finansijama. Ili možda nikada niste morali znati koristiti bušilicu ili frezu za snijeg.
Sada je vaše vrijeme za cjeloživotno učenje. Možda biste htjeli pohađati neke kurseve ili seminare kako biste unaprijedili i osnažili sebe. Ovo je posebno istinito ako trebate ponovo ući na tržište i pronaći posao.
8. Izgradite sistem podrške
Svima nam je potrebna podrška, što je istina više nego ikad kada prolazite kroz razvod. Dođite i oslonite se na one članove porodice i prijatelje koji su vam otvoreni i pružaju vam podršku.
Možda ćete se također iznenaditi ako nađete podršku iz neočekivanih izvora; zbog onoga što ste prošli, drugi vam se mogu otvoriti i podijeliti svoja slična iskustva kako bi vas utješili i ohrabrili na vašem putovanju.
9. Pronađite svrhu i smisao
Posljednji ključ u vašoj grupi otvorit će vam lijepo mjesto prihvaćanja gdje možete pronađite svoju svrhu i smisao u onome kroz šta ste prošli. Iako razvod nikada nije dobro iskustvo, mnogo toga može proizaći iz toga.
S vremenom ćete se moći osvrnuti i reći: "Toliko sam naučio razvodom, a sada sam mnogo jača osoba."
Takođe pogledajte: