Sadržaj
- Ovisnost o pornografiji - pravi problem današnjice
- Znakovi da ste ovisni o pornografiji
- Prevazilaženje zavisnosti od pornografije
- 1. Priznajte- postoji problem
- 2. Potvrdite- ovisni ste o pornografiji
- 3. Nikoga ne krivite osim vaših postupaka
- 4. Prekinite sva iskušenja
- 5. Izbjegavajte popuštanje nagonima
- 6. Po potrebi potražite pomoć
- Ljudi su na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti
Sve što je suvišno je loše i moramo se složiti da čak i s najjednostavnijom stvari ili postupkom, jednom zlostavljanjem može i postat će ovisnost.
U današnje vrijeme pornografija je uglavnom prihvaćena u našem društvu. Prošli su dani kada se osoba koja gleda pornografiju optužuje da je nemoralna ili prljava. Danas su ljudi otvoreniji za gledanje porno videa, pa čak mogu pomoći i kada je u pitanju bračna intimnost.
Međutim, baš kao i alkohol ili kockanje, ovaj čin na kraju može dovesti do ovisnosti. Ovisnost o pornografiji stvarna je i vrlo alarmantna u današnje vrijeme i pitanje je koje treba ozbiljno shvatiti.
Prevazilaženje ovisnosti o pornografiji - je li još uvijek moguće?
Ovisnost o pornografiji - pravi problem današnjice
Ovisnost o pornografiji je nešto čemu će se većina ljudi samo nasmijati, a ponekad se ne shvaća ozbiljno ili kao pravi problem. Stopa ljudi sa zavisnošću od pornografije danas je izuzetno visoka, a to je zbog lakoće pristupa internetu.
Ako se ne pozabavimo prevladavanjem ovisnosti o pornografiji, suočit ćemo se s ozbiljnim oštećenjima u odnosima ne samo s brakom, već i s obitelji i poslom.
Ovisnost o pornografiji jako se razlikuje od pukog interesa, već se smatra kompulzivnim ponašanjem u kojem bi osoba radije potrošila neumjereno mnogo vremena samo na gledanje pornografije umjesto na rad ili interakciju sa svojom porodicom.
Pornografija oštećuje osobu do te mjere da uništava brakove, posao, karijeru i porodicu.
Danas se kaže da ovisnost o pornografiji ima i fiziološku i psihijatrijsku komponentu u kojoj će osoba koja postane ovisna o pornografiji podleći žudnji za pornografijom i spriječiti je da bude produktivna na poslu i bude tu za svoju porodicu.
Znakovi da ste ovisni o pornografiji
Gledanje pornografije s vremena na vrijeme sasvim je normalno, ali ako izgleda da mislite da to radite više nego što je normalno, onda možete uzeti u obzir sljedeće znakove da ste ovisni o pornografiji.
- Kad vas obuzima želja da razmišljate o pornografiji, posebno ako je ne gledate, sprječavajući vas tako da se koncentrirate na svoj drugi posao ili obaveze.
- Želja za gledanjem pornografije čak i na neprikladnim mjestima poput autobusa ili bilo gdje gdje bi ih ljudi mogli vidjeti. Pornografiju treba raditi u vaše lično vrijeme na diskretnom mjestu.
- Kad se počnete osjećati posramljeno i krivo zbog svojih postupaka gledanja pornografija, to na kraju dovodi do osjećaja depresije.
- Uprkos osjećaju krivice i srama, ne možete prestati gledati pornografiju čak i nakon što znate i vidite sve loše nuspojave koje ona ima za vas i vaš život.
- Kad primijetite da više niste uzbuđeni fizičkom intimnošću sa supružnikom ili partnerom i radije biste gledali pornografiju.
- Kada imate želju da svoje djelo držite u tajnosti od supružnika ili partnera.
- Osećaj ljutnje ili iritacije jer vam govore o lošim efektima pornografije.
- Počinjete mrziti komentare koji vas na kraju navedu da prestanete koristiti pornografiju.
- Kad više ne cijenite vrijeme jer ste previše zaokupljeni gledanjem pornografije i zbog toga želite odustati, ali ne možete.
- Kad se osjećate uznemireno kada ne gledate pornografiju i polako pokazujete znakove da više ne pokazujete interes za druge aktivnosti, uključujući posao i porodicu.
Većina ovisnosti počinje s bezazlenim prošlim vremenima, a kada postane nekontrolirana, osoba se izjeda s ponavljajućom željom da učini ono djelo o kojem je ovisna.
Neki znakovi u početku možda neće biti ni uočljivi, a često će se pokazati tek kada je prekasno za kontrolu - što dovodi do ovisnosti o pornografiji.
Prevazilaženje zavisnosti od pornografije
Ako mislite da su vaše aktivnosti gledanja porno filmova već ovisnost ili da to postaju i već ometaju vaš uobičajeni raspored posla i remete vaš odnos sa supružnikom i porodicom, vrijeme je da razmislite o prevladavanju ovisnosti o pornografiji.
1. Priznajte- postoji problem
Prvi korak u prevladavanju ovisnosti je priznanje da postoji problem. Od tada morate imati tu želju da želite promjenu i da prestanete sa zavisnošću jer znate štetne efekte koje ona ima ne samo na vas, već i na ljude koje volite.
Ako ste spremni prevladati svoju ovisnost o pornografiji, odlučite se da ćete proći putovanje koje nije lako, ali će se isplatiti.
2. Potvrdite- ovisni ste o pornografiji
Potvrdite da ste ovisni o gledanju pornografije i to je pogrešno. Prestanite tražiti načine da opravdate taj čin.
Ovo neće ništa pomoći. To će vam dati samo desetak izgovora da to učinite i učiniti vas manje krivim.
3. Nikoga ne krivite osim vaših postupaka
Znajte u sebi da nema nikoga krivog osim vaših djela. To nije zato što je vaš suprug dosadan ili što su društvene mreže bile previše utjecajne.
4. Prekinite sva iskušenja
Možda nećemo moći zaustaviti Internet ili naše gadgete, ali možemo izabrati brisanje svih tih spremljenih videozapisa, oznaka i web stranica.
Počnite sa stvarima koje zapravo možete kontrolirati.
5. Izbjegavajte popuštanje nagonima
Igrajte se sa svojom djecom umjesto da se prepustite želji da gledate pornografiju. Ako vam se opet sviđa, gledajte sport ili se čak bavite sportom.
Preusmjeravanje je odličan način da se zaustavi ovisnost o pornografiji.
U početku je teško, ali uvijek je moguće.
6. Po potrebi potražite pomoć
U svakom slučaju da je stvarno izvan kontrole, potražite pomoć stručnjaka i nemojte se sramiti zbog toga. Prilično je hrabar čin htjeti prekinuti ovisnost o pornografiji, a još hrabriji čin potražiti pomoć.
Ljudi su na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti
Svi ljudi su na ovaj ili onaj način podložni ovisnosti i to ne znači da ste loša osoba, ako je imate.
Želja ili želja za prevladavanjem ovisnosti o pornografiji zapravo je prvi korak u kontroli nje. Vaša volja i odlučnost pomoći će vam da zaustavite ovu ovisnost, a zajedno sa porodicom i prijateljima nijedna ovisnost nije previše jaka da vas nadvlada.