Sadržaj
- 1. Prvo prvo - Izbjegavajte preklinjanje za pomirenje
- 2. Ne pretvarajte se da ste dobro
- 3. Fokusirajte se na svoje zdravlje
- 4. Uključite se u hobi
- 5. Okružite se pozitivnim ljudima
- 6. Prepustite se terapiji kućnih ljubimaca
Prirodno je da okončate vezu koja vam nanosi bol, ljutnju i stres. Zapravo, u užurbanom i modernom načinu života koji živimo, raskidi su prilično česti. Ipak, to je izuzetno ozbiljna epizoda u životu, koja ima poguban utjecaj na bilo kojeg partnera ili oboje.
Dobra stvar je što nije sasvim nemoguće napustiti prošlost. Većina ljudi ima različite lijekove za ispravljanje slomljenog srca; stoga, kada tražite savjet od svojih najmilijih, oni imaju tendenciju podijeliti svoju mudrost i najbolje prakse, a sve to možda neće uspjeti u vašem slučaju.
Evo šest praktičnih i pobjedničkih savjeta kada se nosite s raskidom kako biste izbjegli bolna osjećanja i olakšali vam da pređete razdvajanje.
1. Prvo prvo - Izbjegavajte preklinjanje za pomirenje
Iako je teško pustiti da prošlost prođe, pokušajte se odvojiti od prošlosti i dati sebi malo vremena za vezu. Prirodno je da prekidi stvaraju vakuum, ubjeđujući oba ili jednog od partnera da se pomire. Često se pokušaji pomirenja obično javljaju zbog dugotrajnih ljubavnih osjećaja.
Ako ste sa svojim bivšim imali toksičnu vezu, bolje je da prekinete i ostanete sami neko vrijeme. Pronađite mudrog prijatelja ili člana porodice koji će vam pomoći da prođete kroz osjećaj usamljenosti. Bez obzira na razlog vašeg prekida, nakon što se odlučite za razdvajanje, vjerujte sebi i živite prema njoj. Bolje je biti bez veze nego se držati bolne prošlosti.
Čak i ako vi ili vaš bivši partner tvrdite da ćete promijeniti negativne aspekte vaše veze, zapamtite da je promjena dugotrajan proces koji zahtijeva vrijeme i trud.
Štaviše, ako vas bivši partner odbije po drugi put, osjećat ćete se još poniženije i potištenije. Stoga je najbolje stvoriti neki namjerni vakuum u svom ljubavnom životu i dopustiti sebi da tugujete dok ne osjetite lakoću.
2. Ne pretvarajte se da ste dobro
Prekidi mogu učiniti da se osjećate kao da vam se cijeli svijet raspada. Naravno, za kretanje dalje i stavljanje njega/nje iza vas će trebati vremena! Ne možete ustati jedno lijepo jutro i reći: ‘oh! Toliko sam prezadovoljan/na s njim. '
Suočite se sa situacijom tako što ćete je priznati i dopustiti sebi da tugujete. Prihvatite da je vaš odnos s tom osobom završen i da se sve događa s razlogom. U ovoj fazi slomljenog srca prirodno je doživjeti pomiješane emocije, naime ljutnju, razočaranje, bol, strah i žaljenje. U redu je prepustiti se unutrašnjim osjećajima i plakati jer suze donose katarzičan osjećaj slobode i čine da se osjećate lagano.
Nadalje, najbolji način da prekinete prekid je da oprostite svojoj bivšoj. To ne znači da odobravate ono što je on/ona učinio, ali da nećete dopustiti da situacija utiče na vaše emocionalno stanje uma. Opraštanje mu/joj će vam pomoći da nastavite graciozno i prebolite intenzitet veze.
3. Fokusirajte se na svoje zdravlje
Mnogo puta su bolni incidenti, poput raskida, maskirani blagoslov jer vam pomažu da odvojite vrijeme za sebe. Razvijte zdravu rutinu tako što ćete jesti hranjivu hranu koja oslobađa od stresa, pomažući vam da poboljšate raspoloženje i prebolite prekid. U redu je malo se prepustiti, ali ipak pokušajte držati pod kontrolom unos nezdrave hrane jer namirnice bogate mastima, šećerom i soli doprinose visokim razinama hormona stresa zvanog kortizol.
Osim hranjive prehrane, kardio i eliptični treninzi mogu povećati pumpanje endorfina, pružajući zdravo odvraćanje od mentalnog stresa. Ako ne želite posjetiti teretanu, aktivirajte se ranom jutarnjom šetnjom ili trčanjem. Čin izlaska iz sobe i uključivanja u zdravu rutinu podići će vaše raspoloženje, isključujući negativne emocije.
4. Uključite se u hobi
Opet biti samac ne mora biti depresivno i dosadno. Svo dodatno usamljeno vrijeme na tanjuru daje vam priliku da slijedite svoju postojeću strast ili se bavite novim hobijem. Kad se osjećate nisko ili pretjerano pod stresom, hobiji su veliki izvor eustresa, korisnog oblika stresa, koji je potreban za osjećaj motivacije u životu.
Ronjenje u hobiju odličan je način da angažirate svoj um, prevladate post-split blues i ostanete kreativni. Razmislite o stvarima koje ste oduvijek željeli raditi, ali niste imali vremena. Bavite se umjetnošću, naučite novi jezik, pohađajte časove plesa ili muzike, pridružite se knjižarskom klubu, upišite se na tečaj borilačkih vještina, putujte svijetom, nadogradite svoju stranicu na društvenim mrežama ili se registrirajte za majstorski tečaj fotografije.
Sjajna stvar u prekidu veze je što možete početi iznova. Nakon raskida, za hobi vrijedi odvojiti vrijeme jer nudi brojne emocionalne, mentalne i fizičke prednosti koje vam omogućuju da se ponovo izmislite.
5. Okružite se pozitivnim ljudima
Kada prelazite prekid, često ćete se osjećati da ste jedini koji proživljava tako teške trenutke u životu, dopuštajući da proniknu negativne emocije poput samosažaljenja i beznađa.
Porodica i prijatelji mogu vam pomoći da se osjećate dobro i izvući najbolje iz vas. Ovo je dobar trenutak da se povežete sa svojim najmilijima jer vam mogu vratiti optimizam u život i razveseliti vas uspomenama koje ste dijelili u prošlosti. Izađite sa prijateljima na film ili pozovite članove porodice na druženje.
Provođenje vremena s onima koji su vam bitni donijet će pozitivnu promjenu u vašem životu, pomažući vam da uživate u novom samačkom životu.
6. Prepustite se terapiji kućnih ljubimaca
Biti roditelj kućnog ljubimca može imati dubok utjecaj na vaše opće blagostanje nakon prekida. Istraživanja su potvrdila da se kućni ljubimac pored vas može pokazati kao efikasan lijek protiv zdravstvenih stanja poput stresa, anksioznosti i depresije.
Bez obzira na to kako vam je dan prošao, praktično je nemoguće ne nasmiješiti se i osjetiti smirenost kada vaš ljubimac sjedi pored vas ili vas grli dok ste niski. Kućni ljubimci pružaju bezuvjetnu ljubav i druženje, ali ipak traže vrlo malo zauzvrat. Štoviše, briga o kućnom ljubimcu je iskustvo koje vam omogućuje da prebolite negativne osjećaje i zadržite pozitivan pogled.
Čitav proces kretanja nakon što prekinete razgovor s nekim u koga ste uložili svoje vrijeme i emocije, može biti izuzetno potresan. Štaviše, u okeanu savjeta o raskidu koji ste dobili od svojih najbližih i dragih osoba, može biti teško odlučiti koji od njih najbolje odgovara vašoj situaciji. Iskoristite savjete podijeljene u ovom postu kako biste prebrodili ovu tešku fazu u svom životu. Ovi savjeti su jedini savjeti koji će vam trebati da prebolite raskid.