Sadržaj
- Pronađite smještaj
- Zaštitite se dok se pripremate za odlazak
- Osmislite kodnu frazu
- Klonite se mjesta na kojima vas zlostavljač može povrijediti
- Vodite evidenciju o svim slučajevima zlostavljanja
- Dobijte zabranu pristupa
- Promenite mobilni telefon
- Promijenite sva svoja korisnička imena i lozinke
- Nabavite vlastitu kreditnu karticu i bankovni račun
Ako vas partner zlostavlja, vaš prvi prioritet je napustiti vezu na način koji štiti vaše blagostanje i osobnu sigurnost. Morate se vrlo pažljivo izvući, jer statistika dokazuje da je najveći rizik da postanete žrtva nasilja, čak i nasilja sa fatalnim posljedicama, kada napustite nasilnika.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se zaštitite od partnera koji vas zlostavlja kada donosite spasonosnu odluku da napustite vezu.
Pronađite smještaj
Prije nego što izađete iz kuće, pronađite mjesto gdje vas vaš nasilni partner ne može pronaći. Ovo je obično sklonište za pretučene žene. Ne idite u roditeljsku kuću ili kod prijatelja; ovo je prvo mjesto na kojem će vas zlostavljač pronaći i prisiliti da se vratite kući. Ako koristite internet kod kuće za pronalaženje skloništa za žene, obavezno izbrišite svoju historiju pretraživanja u slučaju da vaš partner zlostavljač to provjeri (a vjerovatno i radi, u nastojanju da vas kontrolira.) Da biste bili sigurni, idite u javnu biblioteku i pretražite ih na jednom od njihovih računara.
Zaštitite se dok se pripremate za odlazak
Prilikom odlaska morat ćete imati pristup gotovini, pa počnite stavljati nešto novca na sigurno mjesto, po mogućnosti ne u kuću koju dijelite s nasilnikom. Ako naiđe na vašu tajnu zalihu gotovine, znat će da planirate odlazak i da će vjerojatno doći do nasilja. Zato stavite novac nekome kome vjerujete i koji vam ga može dobiti nakon što odete.
Takođe ćete poželjeti da na svom tajnom mjestu imate odjeću, mobitel sa gorionikom i osnovne potrepštine, poput toaletnih potrepština i bilo kakvih lijekova na recept. Napravite kopije važnih papira, poput izvoda iz matične knjige rođenih, vjenčanog lista i tapija, u svoj dom. Nosite putovnicu i vozačku dozvolu kako biste ih imali ako morate brzo otići.
Srodno čitanje: Efikasni načini za suočavanje s posljedicama fizičkog napada
Osmislite kodnu frazu
Dođite do šifrirane fraze, poput „Oh, nestalo nam je maslaca od kikirikija. Morat ću otići u trgovinu ”koju možete koristiti dok ste na telefonu (ili šaljete SMS -om) sa članovima porodice ili prijateljima. Upotrijebite ovo ako mislite da će vas zlostavljač napasti. To će im dati do znanja da ste u opasnosti i da moraju pozvati policiju.
Klonite se mjesta na kojima vas zlostavljač može povrijediti
Izađite i klonite se kuhinje iz koje postoje stvari koje se mogu upotrijebiti protiv vas, poput noževa, boca i škara. Ne dopustite mu da vas ubaci u sobu u kojoj imate malo prostora kako biste izbjegli njegovo nasilje; pokušajte ostati blizu vrata kako biste mogli brzo pobjeći. Ako možete doći u sobu sa čvrstim vratima koja se mogu zaključati, idite tamo i uputite hitni telefonski poziv sa svoje ćelije. Držite svoju ćeliju stalno uz sebe dok je vaš partner koji je zlostavljač kod kuće.
Vodite evidenciju o svim slučajevima zlostavljanja
Ovo može biti pisani zapis (koji čuvate na tajnom mjestu), ili ako to možete učiniti sigurno, snimak. To možete učiniti diskretnim uključivanjem videozapisa na kameri telefona. Naravno, nećete snimati svog zlostavljača, ali će snimiti snimak njegovog zlostavljanja. Ne činite to, međutim, ako ste u opasnosti.
Srodno čitanje: Fizičko i emocionalno zlostavljanje- po čemu se razlikuju?
Dobijte zabranu pristupa
Dobijte zaštitnu ili zabranu približavanja svom partneru zlostavljaču nakon što napustite nasilnika. Ne dozvolite da vam to daje lažni osjećaj sigurnosti; mentalno neuravnotežen zlostavljač može zanemariti naredbu. Ako vaš zlostavljač zanemaruje nalog i kontakte ili vam se obrati, svakako obavijestite policiju svaki put kada se to dogodi.
Promenite mobilni telefon
Riješite se svog mobilnog telefona u javnoj kanti za smeće (ne u kući vaših roditelja ili prijatelja jer će on znati gdje ste) u slučaju da je na njega stavio uređaj za praćenje i promijenite broj mobitela. Ne odgovarajte na telefonske pozive koji ne pokazuju ko vas zove.
Promijenite sva svoja korisnička imena i lozinke
Vaš zlostavljač je možda instalirao keylogger na vašem kućnom računaru koji bi mu omogućio da zna vaša korisnička imena i lozinke za sve vaše online račune (poput Facebooka i e -pošte). Privatizirajte svoje Facebook, Instagram i sve ostale račune na društvenim medijima kako vaš zlostavljač ne bi mogao vidjeti gdje ste i s kim ste. Recite prijateljima koji imaju javne račune da ne objavljuju fotografije na kojima se pojavljujete. Da biste bili sigurni, ne dopustite da vas fotografiraju ako postoji opasnost da vaš zlostavljač vidi fotografije na internetu.
Nabavite vlastitu kreditnu karticu i bankovni račun
Ako imate zajednički bankovni račun, sada je vrijeme da otvorite vlastiti račun. Vaš zlostavljač može pratiti vaša kretanja promatrajući vaše kupovine ili podizanje gotovine tako da želite vlastite kreditne kartice i bankovni račun.
Izlazak iz veze sa nasilnim partnerom nije lak. Potrebno je pažljivo planiranje i mnogo hrabrosti. Ali imate pravo živjeti bez straha od nasilja i zlostavljanja. Vaše mentalno i fizičko zdravlje vrijedi pa počnite poduzimati korake već danas kako biste se oslobodili vladavine terora kojoj je podvrgnut vaš zlostavljač.
Srodno čitanje: Kako se izliječiti od emocionalnog zlostavljanja