Sadržaj
- 1. Dajte prioritet igri jednom sedmično
- 2. Zakažite vreme za intimnost što je moguće češće
- 3. Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko to osjećate
- 4. Uradite digitalnu detoksikaciju jednom sedmično
Dan zaljubljenih se brzo približava, a s njim dolaze isti stari godišnji procvjeti ljubavi prema vašem partneru - dekadentne večere, rascvjetani buketi, raskošne kutije čokolade i sve ostalo.
Niko ne može poreći da je 14. februar prekrasno vrijeme da se prepustite svojoj vezi i dopustite joj da zauzme centralno mjesto.
Jedini problem? Čim dan završi, sva ta naklonost i trud često prestaju, život preuzima kontrolu, a vaša veza zauzima zadnje mjesto sve dok se sljedeće Valentinovo ne zakotrlja.
Ali ne mora biti tako. Zašto se ove godine ne biste obavezali da svoje Valentinovo podignete na viši nivo? Valentinovo nudi sjajnu priliku da pregledate svoju vezu i napravite promjene koje dugoročno mogu poboljšati vaš odnos.
Odnosi rade.
Čak se i najbolji odnosi suočavaju s usponima i padovima, iskušenjima i nedaćama. Bilo da se i dalje kupate u omiljenoj slavi medenog mjeseca ili se mučite kroz dugogodišnju svakodnevicu, evo četiri odluke da ovo Valentinovo učinite jednim koje poboljšava vaš odnos i pomaže vam da zadržite osjećaj ljubavi godine.
1. Dajte prioritet igri jednom sedmično
Koliko često vi i vaš partner puštate kosu, zabavljate se zajedno i igrate? Za mnoge od nas u dugoročnim brakovima zaigranost može zauzeti stražnje mjesto.
Život traži od nas da budemo ozbiljni, pa tako i naši odnosi.
Ali ispostavilo se da postoji mnogo više u izrazu „parovi koji se igraju zajedno, ostaju zajedno“. Znanstvene studije otkrivaju da zajedničko igranje pomaže parovima da poboljšaju osjećaj intimnosti, sreće i općeg uživanja u vezi, dok mnogi ljudi u uspješnim dugoročnim brakovima tvrde da su smijeh i zabava ključni za njihovu dugovječnost.
Daleko više od dječjeg prepuštanja, igra pomaže u ublažavanju stresa, umanjuje napetost i potiče vas da istinski uživate u svojoj vezi.
Stoga odlučite dati prioritet vremenu za igru jednom tjedno-bilo da se radi o igri žvakanja uz čašu ili dvije vina nakon dugog dana na poslu ili ekstravaganci tokom vikenda-pronađite nešto što vas oboje izvodi iz svakodnevice svakodnevno melje i omogućava vam da se zajedno zabavite.
2. Zakažite vreme za intimnost što je moguće češće
Sjećate li se kakva je bila vaša veza na početku? Kako su vam svaki pogled i dodir oslabili koljena, a srce zatreperilo?
Ta seksualna povezanost je bez sumnje bio veliki razlog što ste vi i vaš partner bili spojeni.
No, nažalost za mnoge od nas, ta početna strast i nezasitna želja za partnerom polako ustupa mjesto seksualnoj letargiji. Tamo gdje nekad niste mogli držati ruke udaljeni jedno od drugog, sada idete danima, sedmicama, pa čak i mjesecima, a da se ne zbližite sa svojim partnerom.
Kao rezultat toga, počeli ste se osjećati nepovezano i bez kontakta s njima.
Seksualna povezanost sastavni je dio uspješne veze
Redovno odvajajte vreme za to. Uz vaš zauzet raspored, spontani seks može biti glavna zamisao, ali nema ništa loše u zakazivanju vremena za intimnost. Odredite datum, odredite vrijeme i pridržavajte ga se.
Zašto ne biste i svoju vezu podigli na viši nivo prepuštajući se novim i uzbudljivim načinima uživanja u senzualnoj povezanosti i buđenja seksualne želje.
Masaža senzualnih parova odličan je izbor za parove koji se žele ponovno povezati. Dizajnirano kako bi stimuliralo vaše erogene zone, pomaže vam u ponovnom oživljavanju vaše seksualne energije unoseći neke novine u vaš ljubavni život.
Jeste li znali da kada isprobamo nešto novo i intimno s partnerom, naš mozak preplavi serotonin koji se osjeća dobro-ista kemikalija koju oslobađa opterećenje kante kad ste se prvi put zaljubili?
Ispostavilo se da možete prevariti mozak da iznova osjeti lepršavo zaljubljivanje u partnera.
3. Izgovarajte te tri čarobne riječi onoliko često koliko to osjećate
Možda je prošlo dosta vremena otkad ste vi i vaš partner prvi put razmijenili te tri čarobne riječi: "Volim te". No, nema sumnje da se sjećate kakav je to bio značajan trenutak u vašoj vezi i kako vas je natjeralo da pjevate kad ih čujete.
Možda mislite da su godine posvećenosti dovoljne da pokažete svom partneru da je voljen, ali trebali biste mu izraziti ljubav u svakoj prilici.
Potcijenjeno, "volim te" donosi udarac kada je u pitanju osjećaj povezanosti s našim partnerima. Studije pokazuju da ne samo primanje i izražavanje naklonosti poboljšavaju naše odnose s partnerima, već i jačaju naš osjećaj vrijednosti i odnos sa samim sobom.
Zato se ne suzdržavajte. Bez obzira jeste li preplavljeni naklonošću dok kupujete namirnice ili stavljate djecu u krevet, recite to, mislite to i osjetite.
Kad je u pitanju reći partneru da vam je stalo, nema vremena poput sadašnjeg.
4. Uradite digitalnu detoksikaciju jednom sedmično
Jeste li se ikada otvorili svom partneru samo da biste otkrili kako se kreću po telefonu? Kako ste se osjećali?
Tehnologija je drastično promijenila naše živote i naše odnose na dobre i loše načine, čineći da se osjećamo i povezani i nepovezani u isto vrijeme.
Iako zasigurno postoji vrijeme i mjesto za provjeru e -pošte, povezivanje s prijateljima na društvenim mrežama i pregledavanje recepata, ključno je držati digitalnu upotrebu pod kontrolom.
Studije pokazuju da čak i prisustvo telefona može imati drastičan negativan utjecaj na naše uživanje u sastancima licem u lice.
Kad je neko na svom telefonu ili laptopu, ne osjećamo se kao njegov prioritet i sumnjamo da li se bavi onim što govorimo. Da ne spominjemo, opasna zečja rupa koju možemo srušiti kad samo jednim pritiskom gumba dođemo do mogućnosti da na društvenim mrežama uhodimo partnerovu bivšu osobu ili duboko zaronimo u naizgled nevinu fotografiju.
Stoga odlučite napraviti digitalnu detoksikaciju barem jednom tjedno. Ostavite svoje uređaje na dogovoreni period i pokažite svom partneru da ste 100% tu i da ste posvećeni trenucima koje provodite zajedno. Ako ste obično zalijepljeni za telefon, poduzmite dječje korake.
Trideset minuta dnevno bez digitalnog vremena uskoro će postati povjetarac, a s vremenom nećete pomisliti na cijeli vikend bez ikakvih digitalnih smetnji.