Sadržaj
- Sinopsis scenarija
- Razlika između brige o brizi o našim najmilijima
- Koraci za brigu
- Odnosi su težak posao
Stari izraz TLC ili Tender Love and Care koristi se prilično često. Ali koliko ga u svakodnevnom životu, kao životnu vještinu, primjenjujemo u praksi? Uzmite sljedeći scenarij:
Nedjelja je navečer 22:00. Kate je iscrpljena i frustrirana. „Tako se trudim“, kaže svom mužu Vinceu, koji je već u krevetu, spreman za spavanje. “Dušo, moraš se opustiti. Djeca su dobro ”, kaže on. "Opustite se?" ona kaže: „Zar ne shvatate šta se dogodilo? Nathan je bio toliko ljut na mene da je bacio bicikl nasred ulice i udario ga nogom. Ne radim dobro kao mama ”. Rekla je tužnim glasom. "Pa, ipak ste mu se pretjerano srušili s njegovim manevriranjem biciklom", rekao je. “Odbijao je pokušati, osjećao sam se kao da mu je potrebno malo guranja. Ne razumijete; Tvoj um je bio na drugom mestu. Mogao si mi pomoći, znaš. Deca nisu žbunje; Ne rastu sami. Oni imaju osjećaje i potrebna im je emocionalna njega ”. Rekla je dok se njen tužni glas pretvarao u gotovo ljutit glas. „Da, razumijem. Kako to možeš reći? Radim sve ove sate, kako bismo imali bolji život. ” On je odgovorio. Zatim je slijedio: “Dušo, umoran sam i moram na spavanje. Ne želim sada ulaziti u bilo šta ”. Tada se zaista naljutila i pukla. "Ste umorni? Ti? Gledali ste TV cijelo jutro dok sam kuhala, čistila i prala rublje. Zatim ste nakon vožnje biciklom odspavali 1 sat, dok sam ja razmišljao šta se dogodilo na vožnji biciklom! Uradio sam sve što ste tražili od mene danas. Poslali ste me da provjetrim bicikle, prošetam psa, napravim salatu, i jesam. Ako vam je trebala dodatna pomoć, mogli ste samo pitati. Moram sve tražiti, zar ne? Ne možete koristiti vlastitu prosudbu, zar ne? Ne daj Bože, vikendom ste se malo izložili ”.
Okrenuvši leđa dok leži u krevetu, kaže: "Idem da spavam, laku noć, volim te". Ustaje s kreveta, hvata jastuk i izlazi iz sobe. “Ne mogu vjerovati da možeš samo tako spavati kad znaš da sam ovako uznemiren”.
Sinopsis scenarija
Šta se upravo dogodilo? Je li Vince totalni kreten? Je li Kate kraljica drame i zahtjevna supruga? Oboje su vrlo fini ljudi. Znamo jer smo ih upoznali u savjetovalištu za par. Ludo su zaljubljeni i većinu vremena imaju srećan brak. Pa, ovo je primjer razlike između toga kako se muškarci i žene osjećaju voljenima i cijenjenima. Kate je bila razočarana zbog onoga što se dogodilo tokom dana sa djecom. Kad se obratila Vinceu, gledala ga je kako bi se emocionalno pobrinuo za nju; možda joj daje sigurnost da je dobra mama. Da djeca znaju da ih voli, da toliko radi i da se Nathan neće sjećati da je vikala na njega. Nije da ono što je Vince rekao nema valjanost, već da je Kate u tom trenutku trebalo nešto drugačije.
Dok je Kate razgovarala s Nathanom, iako kasno tokom dana, ispitivala ga je kako bi joj pomogla da se smiri. Bez riječi je pitala da joj je potrebna njegova emocionalna podrška. On je, s druge strane, mislio da ga ona napada i sugerirao da ne čini dovoljno. Stoga je odgovorio odbrambenim odgovorom i objasnio svoje radno vrijeme itd. Zašto je njihova procjena situacije dovela do nepovoljnih ishoda?
Razlika između brige o brizi o našim najmilijima
- Briga za voljenu osobu može se izraziti kroz djela ljubaznosti, poput pranja automobila, pripreme hrane, zalijevanja travnjaka, pranja suđa i drugih "djela ljubaznosti". U ovu kategoriju spada i zarađivanje novca, te finansijska podrška drugom.
- Briga za naše najmilije nisu nužno radnje, već introspektivni i emocionalno inteligentan misaoni proces i pokazivanje prihvaćanja. Biti u trenutku, poštujući njihovo vrijeme, privatnost, ograničenja i osjećaje.
Ono što se događa među parovima, a još više u brakovima, jer su očekivanja u braku veća od drugih oblika veza, posebno kada je u pitanju djeca, par pribjegava svom egocentričan sebe. Ovo je dio sebstva koji je “fokusiran na mene”, krhak i osuđujući. Ovaj dio sebe, posebno u vrijeme stresa, gdje se može biti superkritičan prema sebi, može biti samoposlužan, samokažnjavajući i zbunjen. Može biti grubo, nerealno, neljubazno i/ili kontrolirati.
U svojoj praksi uvijek pozivam svoje parove da traže skrivene tragove. Tragovi mogu biti riječima, govoru tijela ili provedenom vremenu. U gornjem primjeru, sve tri tragove označila je Kate. Tragove dvije riječi koje je iznijela Kate bile su „toliko se trudim“ i „ne razumiješ“. Takođe, kroz vrijeme koje je Vince proveo i svjedočeći o tome šta se dogodilo, zaključeno mu je da se Kate mogla osjećati krivom. Iako se na prvi pogled čini da je Kate napala Vincea kada je rekla “ne razumijete”, zapravo ga je zamolila da razumije njezino stanje. Umjesto toga, odgovorio je nudeći rješenje “Samo se morate opustiti” koje bi se moglo smatrati propovijedanjem, ako ne i pokroviteljstvom.
Ono što bi bilo bolje bilo bi da je ispružio ruku, uhvatio je za ruku ili je zagrlio i rekao nešto u redovima "trudi se dušo" ili "dušo, ne bi trebao biti savršen" ili “Dušo, molim te nemoj biti tako stroga prema sebi, super si”
S druge strane, šta je Kate mogla učiniti, umjesto da pokuša utješiti svog muža u onome što je sugerirao da je bilo pogrešno vrijeme? Sasvim je očito da se ove dvije osobe „brinu“ jedna za drugu. Ali jesu li se oni „brinuli“ jedni o drugima. Kate je mogla poštivati Vinceove granice. Mogla je vjerovati činjenici da on ne dolazi iz mjesta koje mu nije stalo, već iz mjesta sigurnosti. Vince je mogao napraviti brzu procjenu svog emocionalnog inventara i shvatiti da je previše umoran da bi slušao i stoga je, izbjegavajući sukob, u slučaju da je rekao nešto pogrešno, krenuo putem najmanjeg otpora i rekao: "Moram dobiti spavati". Ovo, naravno, ne zna ili ne shvaća da je imao gore razmotrenu opciju, koja uopće nije oduzela previše vremena.
Koraci za brigu
- Uvijek napravite emocionalni popis mjesta gdje se nalazite i gdje se nalazi druga osoba prije početka dijaloga
- Postavite cilj i zamislite viziju onoga što tražite na početku dijaloga
- Jasno prenesite partneru šta je taj cilj
- Sačekajte i vidite postoji li zajedništvo u ciljevima bez očekivanja
- Prihvatite, a ne forsirajte rješenje
Na kraju, napravimo reprizu onoga što se moglo dogoditi između Kate i Vince. Da je Kate jasno vježbala korak 3, umjesto da pretpostavi da bi Vince mogao pročitati znakove, vjerojatno bi mogla dobiti podršku kojoj se nadala. S druge strane, da je Vince vježbao korak 1, vjerojatno je mogao primijetiti da ono što Kate traži nije procjena onoga što se dogodilo, već uvjerenje.
Odnosi su težak posao
Mnogi pretpostavljaju da ljubav znači biti svestan svega. To nije ljubav; To je proricanje sudbine. Za ljubav je potrebno strpljenje, razumijevanje, poniznost i praksa svega navedenog. Razlikovanje između brige i brige o našim voljenima pomaže nam da ostanemo prizemljeni i skromni u trenucima u kojima prirodno težimo ka tome da budemo egocentrični i da se postavimo za velika očekivanja i lažne automatske negativne misli. To nije Tender Love. To nije Tender Care. To je Nježna ljubav i briga. Moramo se prvo pobrinuti za vlastite potrebe, a zatim biti glasnogovornik za njihovo jasno prenošenje našim partnerima ili značajnim drugima i dopustiti im da se osjećaju sigurno radeći isto.