Sadržaj
- Kako izgleda zdrav brak
- 1. Neguju zdravo prihvatanje sebe
- 2. Preuzimaju punu odgovornost za vlastite emocije
- 3. Postavljaju i održavaju zdrave granice
- 4. Suočavaju se sa sukobima kao tim
- 5. Zabavljaju se zajedno
- 6. Oni se međusobno podržavaju
- 7. Ne pretpostavljaju šta njihov partner misli
- 8. Ozbiljno misle kad kažu izvinite
- 9. Osjećaju se kao da im je partner zaštitna mreža
- 10. Njihov seksualni život napreduje
- 11. Njihova kuća pršti pozitivnom energijom
- 12. Ne drže se do zamjerki
Kako znate da li je vaš brak dobrog zdravlja ili nije? Ovo je pitanje koje svakako vrijedi razmotriti, pogotovo ako ste se pitali u tom smislu.
Baš kao što je dobro ići na redovne fizičke preglede kod svog ljekara, tako je dobro povremeno i na zdravstveni pregled veze kako biste utvrdili da li se to smatra dobrim brakom.
Možda ćete biti prilično iznenađeni ili šokirani kada čujete koliko su vam očitani krvni tlak i kolesterol, iako niste sumnjali da nešto nije u redu.
Slično tome, ako pomnije pogledate svoje bračno zdravlje, moglo bi vas čekati nekoliko iznenađenja.
Kako izgleda zdrav brak
Za sretan i zdrav brak potrebno je mnogo.
Tajna leži u zdravim navikama odnosa, a ne u velikim romantičnim gestama.
Pregledom znakova sretnog braka moći ćete napraviti definitivan test svog bračnog zdravlja, spasiti svoj brak od navika koje ga izgladnjuju od sreće i dati vezi trajnu snagu.
Ako ste kao par dugo u tom poslu, morate se prijaviti za vjenčanje s relevantnim pitanjima poput: "Šta čini dobar brak?" "Postoje li evidentni znakovi dobre veze?"
Sljedeći znakovi zdravog braka dat će vam ideju o tome uživate li u jakom braku ili ne.
1. Neguju zdravo prihvatanje sebe
Prvi korak ka tome da postanete dobar muž ili žena je da prihvatite sebe. Jedan od ključnih znakova dobrog braka je njegovanje zdravog prihvaćanja sebe.
Kad se obvežete cijeniti i prihvatiti sebe u potpunosti zajedno sa svojim snagama i slabostima, to je savršen bračni znak. To je i ono što čini zdrav brak, jer prihvaćanje sebe poboljšava naše odnose.
U osnovi, morate imati dobar odnos sa samim sobom, prije nego što možete očekivati da ćete imati dobar odnos sa nekim drugim.
Zapravo, to vrijedi za sve veze, a posebno za brak. Ako se osjećate loše zbog sebe i očekujete da će vaš supružnik zadovoljiti sve vaše emocionalne potrebe i potrebe za samopoštovanjem, to predstavlja nerazumno i nerealno opterećenje za vašeg supružnika.
Prije ili kasnije bit ćete razočarani i tada ćete se osjećati još gore. Kad prihvatite sebe takvog kakav jeste, kao rad u tijeku, vaša će motivacija biti davanje umjesto da primate, voljeti i pomagati, umjesto želje i potrebe.
Nevjerojatna je stvar što s takvim stavom obično dobijete blagoslov zauzvrat, iznad vaših očekivanja.
2. Preuzimaju punu odgovornost za vlastite emocije
Emocije igraju tako važnu ulogu u našim životima svaki dan. Oni dodaju boju našim odnosima - i svijetle i mračne boje, pozitivne i negativne.
Zdrav način doživljavanja emocija u braku je kada oba partnera preuzmu punu odgovornost za vlastite emocije, bez međusobnog okrivljavanja i zahtjevajući da njihov partner zadovolji njihove emocionalne potrebe.
Okrivljavanje je omiljena taktika zlostavljača koji često kažu “Ti si me natjerao da to učinim ...” Opasno je ignorirati osjećaje i potiskivati ih umjesto da se suočite s njima i da se s njima suočite na otvorenom.
Negativni osjećaji koji su utisnuti u podrum naših srca ne nestaju magično - oni se gnoje i mogu čak rezultirati "eksplozijama" koje uzrokuju bijedu i bol u srcu, ponekad godinama koje dolaze.
Ljudi pokušavaju sve vrste stvari kako bi se suprotstavili svojim negativnim emocijama, što često dovodi do ovisnosti i prisile. U zdravom braku emocije se izražavaju otvoreno i slobodno, kako i kada se pojave.
Jedan od znakova da će vaš brak trajati je rasprostranjenost otvorene, iskrene i transparentne komunikacije u vašoj vezi.
3. Postavljaju i održavaju zdrave granice
Postojanje čvrstih granica koje su netaknute i dobro održavane jedan je od pokazatelja dobre bračne sposobnosti.
Prvi korak prema zdravim granicama je utvrditi koje su to vaše granice.
To je različito za svaku osobu i u braku svaki bračni drug mora znati svoje lične granice, kao i zajedničke granice kao par.
Ovo pokriva bilo koje područje, od novca do ličnog prostora, prehrane ili stvari. Granice također moraju biti vrlo jasno priopćene dotičnoj, a kada dođe do kršenja, na vama je da poduzmete odgovarajuće mjere.
Na primjer, ako nekome posudite novac, rekavši da želite da mu se vrati u roku od mjesec dana, ako se to ne dogodi, znali biste da više ne smijete pozajmljivati tu osobu.
4. Suočavaju se sa sukobima kao tim
Da, mogući su zdravi sukobi! Ako neko kaže: "u braku nemamo nikakvih sukoba", to bi bio razlog za ozbiljnu zabrinutost i sumnju u mentalno zdravlje braka.
U tom slučaju postoji ili potpuna apatija ili je jedan partner potpuno popustljiv i podređen dominantnom. Sukob je neizbježan kada dva potpuno različita i odvojena ljudska bića odluče živjeti svoj život u neposrednoj blizini i intimnosti.
Do zdravog sukoba dolazi kada se problemi riješe, bez napada na osobu i karakter vaše voljene osobe.
U zdravim sukobima fokus je na rješavanju tog problema i popravljanju odnosa.
Ne radi se o osvajanju argumenta ili osvajanju bodova. Radi se o prevladavanju prepreke kako biste se mogli još više približiti nego što ste bili prije.
Najbolji znak zdrave veze je vaša sposobnost da kao par rješavate probleme kao tim.
Možete drugačije percipirati situaciju, ali kada vidite i čujete partnerovo gledište, spremni ste prijeći tu dodatnu milju i sresti sredinu.
ti
5. Zabavljaju se zajedno
Brak je zdrav kada se možete zabaviti zajedno i radujete se što ćete biti sa supružnikom i raditi stvari u kojima uživate jedno s drugim.
Ponekad bračni život može postati toliko užurban i toliko ispunjen stresom i napetošću da se izgubi element zabave.
Ovo je tragičan gubitak i trebalo bi uložiti sve napore da vratite dio razigranosti i lagodne zabave u kojoj ste možda uživali na početku svoje veze.
Prijavite se zajedno na čas ili klizajte, ili zajedno pogledajte komediju i unesite svoju zdravu zabavu u svoj brak.
6. Oni se međusobno podržavaju
Šta čini veliki brak?
U zdravom braku par podržava partner koji sluša, poštuje, dijeli i vježba otvorenu i iskrenu komunikaciju. Pokazuju spremnost na kompromis i otvoreni su za konstruktivnu kritiku.
U zdravom braku par se osjeća sretno i sigurno sa svojim supružnikom.
Dobra struktura podrške u vašem braku ključna je za zdravu vezu. Kad muž i žena postanu izolirani i izolirani do te mjere da imaju malo vanjskih odnosa, to je nezdrav znak.
Nasilne odnose gotovo uvijek karakterizira izolacija. Zlostavljač izoluje svoju suprugu tako da ona osjeća da "nema kome otići".
U zdravom braku oba partnera uživaju u brojnim i raznolikim prijateljstvima s drugima, bilo da se radi o članovima porodice, kolegama iz crkve ili kolegama na poslu i prijateljima.
7. Ne pretpostavljaju šta njihov partner misli
Suzdržite se od prebrzih zaključaka ili unaprijed stvorenih predodžbi o tome šta vaš partner misli ili osjeća.
Preuzmite inicijativu da se raspitate o situaciji, uzmite u obzir sve aspekte i nemojte pretpostavljati šta vaš partner osjeća, budite strpljivi dok ih slušate bez ikakvih osuda.
Kao par, fokusirajte se na kontekst argumenta koji se vodi, klonite se opsežnih generalizacija.
8. Ozbiljno misle kad kažu izvinite
Zreli parovi mogu prepoznati svoju ulogu u partnerovoj boli.
Ne pokušavaju se izviniti pokušavajući reći: "Žao mi je, osjećate se tako."
Njihovo izvinjenje izražava empatiju i saosjećanje prema partneru, odražava njihovo kajanje zbog počinjenih nedjela i pokazuje da su spremni raditi na saniranju štete.
Poduzimaju korektivne korake kako bi bili sigurni da se to neće ponoviti.
9. Osjećaju se kao da im je partner zaštitna mreža
Život u svakom trenutku baca krivudave loptice. Jedna od najvećih prednosti zdravog braka je uživanje u udobnosti da znate da vam je neko tamo čuvao leđa.
U zdravim brakovima uspješni parovi teže smanjivanju tereta, a ne dodatnom. Vaš brak nije na dobrom mjestu, ako vaš supružnik samo dodaje vaše probleme ili vam zakomplicira ionako tešku situaciju.
Zasmijavaju svog partnera trivijalnim problemima i gledaju na izazovnu situaciju iz nagnute leće povećala, kako bi umanjili njenu veličinu.
U sretnoj vezi partneri postižu konsenzus o postizanju rješenja problema, a ne o pogoršanju. Ne uzimaju svog partnera zdravo za gotovo i pružaju emocionalnu sigurnost svom supružniku.
10. Njihov seksualni život napreduje
Ovo je jedno bez pameti. Seks je smislen, katarzičan i zabavan - sve ovo i više ako par uživa u zdravom braku.
Ne kažemo da je seks sve, pa čak ni da je precijenjen. No, potcjenjivanje seksa u braku nije znak zdravog braka.
Ako se oba partnera slažu u braku bez spola, to nije veliki razlog za zabrinutost, međutim, ako se bilo koji od partnera osjeća frustrirano zbog nedostatka intimnosti u braku, može pojesti snagu braka, pa čak i voditi do neverstva.
Seks potiče intimnost i najintimniji je fizički čin koji vi i vaš partner možete doživjeti kako biste se osjećali povezani.
11. Njihova kuća pršti pozitivnom energijom
Zdrava kuća uvijek pršti energijom. Uvijek se buči s kvalitetnim razgovorom ili zabavnom zafrkancijom naprijed -nazad.
Naći ćete način da se povežete sa svojim supružnikom na bezbroj tema. Delite ljupke razgovore sa srcem, a prisutna je i snažna emocionalna povezanost i živahnost.
Nasuprot tome, tiha kuća sa šutljivim brakom loš je savez. Ako smrtna tišina kvari vaš brak, pronađite način da se povežete sa svojom drugom drugom.
Postavljajte pitanja, razgovarajte o aktuelnim temama, odmorima, djeci, svakodnevnim izazovima ili čak razmijenite recenzije o filmu, ako želite da bude u toku. Evo nekoliko pokretača razgovora za parove da se ponovo povežu.
12. Ne drže se do zamjerki
Jedna stvar koja razlikuje zdrav brak od nezdravog braka je sposobnost para da se riješi trivijalnih problema.
Greške i tuče nisu isključivo u bilo kom braku. To je ravno kursu, ali jednako je važno ne dopustiti da se ozlojeđe gnječi.
Suzdržite se od sramote partnera zbog njegovog nadzora i dopustite da vaši postupci pokažu vašu ljubav i razumijevanje. Sposobnost otpuštanja prošlih prijestupa obilježje je zrelog para.
Nemojte biti sakupljač pritužbi ili grabežljivac. Uspješni parovi rješavaju svoje razlike i napreduju s naučenim lekcijama.
Najzdraviji parovi imaju za cilj svjestan razgovor u kojem izražavaju svoju nevolju, odluku da ne ponove grešku, prihvate izvinjenje i puste ih, da nastave živjeti u sadašnjosti.
Ako otkrijete da ovi snažni pokazatelji zdravog braka nisu prisutni u velikoj mjeri u vašoj vezi, nemojte zanemariti crvene zastavice koje vidite i ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć.
Ako još uvijek niste sigurni treba li vam pomoć ili ne, potražite na internetu kviz o zdravlju braka koji će vam dati dodatne povratne informacije. Dostupna je pomoć i nema potrebe podnositi manje ako možete imati najbolje.