Sadržaj
- Je li ljubav prema sebi briga za sebe?
- Briga o sebi ne tera ljude da vole sebe
- Je li ljubav prema sebi narcisoidna?
- Kako da naučimo da volimo sebe?
- Ispravljanje vašeg unutrašnjeg razgovora o sebi
Većina ljudi pogrešno shvaća ljubav prema sebi-to je lukav koncept jer ljudima može biti teško učiniti. Zašto? Pa zato što se čini da je neobično voljeti sebe (što je u osnovi ono što ljubav prema sebi-ili bi barem trebalo biti) nešto što je vrlo teško učiniti.
Je li ljubav prema sebi briga za sebe?
Umjesto toga, ljudi bi se u svom životu mogli zauzeti poduzimanjem nekoliko postupaka „ljubavi prema sebi“ ili „brige o sebi“, znate, mogli bi se rezervirati za redovnu frizuru kao poslasticu! Možda bi mogli rezervirati masažu ili prošetati, pročitati knjigu ili se dugo opustiti, okupajući se pod dojmom da bi ti postupci „brige o sebi“ trebali pomoći da se osjećate kao ljubav prema sebi, zar ne?
Briga o sebi ne tera ljude da vole sebe
Velike su šanse da neće, vjerojatno neće dodirnuti površinu, ne samo zato što bi svi trebali odvojiti vrijeme za frizuru! Ali i zato što bi u ekstremnom primjeru osoba s niskim poštovanjem, koja uživa u opuštajućoj kupki ili se prepustila vremenu čitajući knjigu, mogla uživati u tom trenutku, ali bez napora takve prakse 'ljubavi prema sebi' nikada neće proći da promijene kako se ta osoba osjeća prema sebi ili kako doživljava ljubav prema sebi.
Ove popularne prakse brige o sebi nikada neće doprijeti do duše osobe s niskim poštovanjem kako bi im pomogle da pronađu način za vježbanje ljubavi prema sebi.
No problem je u tome što tipične prakse ljubavi prema sebi koje ljudi pokušavaju učiniti da se osjećaju bolje ne dopiru čak ni do duše 'normalne' osobe koja nema problema s niskim poštovanjem.
Je li ljubav prema sebi narcisoidna?
To je gotovo kao da smo uvjetovani da zaboravimo voljeti sebe, da prakticiramo mržnju prema sebi umjesto da volimo sebe, pa čak i da se osjećamo pomalo posramljeno ili posramljeno kada sami sebi napravimo kompliment, zar to nije narcisoidno?
Usput, odgovor je ne.
Voleti sebe, praktikovati ljubav prema sebi i hvaliti sebe nikako nije narcisoidno kao samostalna osobina.
Ali to je osobina koja nedostaje većini ljudi.
Ljubav prema sebi je voleti sebe-to nije zadatak
Stoga, iako će mnogi članci pronađeni na internetu pokazati načine za ‘vježbanje ljubavi prema sebi’, predlažemo da je najveći i najvažniji korak u takvim praksama naučiti voljeti sebe.
Mislimo da zaista volite sebe, nema opravdanja za usne u takvim stvarima, pogotovo ne zato što se u našim umovima i našoj fiziologiji javlja način na koji doživljavamo ljubav prema sebi, ili je vrlo popularno suprotno od “mržnje prema sebi”. Tada se počinje očitovati u našim životnim iskustvima i nameće naše mentalne i fiziološke izbore.
Zbog toga prakse brige o sebi kao oblika ljubavi prema sebi neće učiniti ništa da pomognu osobi da nauči stvarnu ljubav koja mijenja život, a koju svi zaslužujemo doživjeti.
Kako da naučimo da volimo sebe?
Praktikovanje ljubavi prema sebi sa najiskrenijom namerom treba početi sa pitanjem „kako volim sebe? Ovo pitanje će natjerati um pojedinca da razmisli zašto ne voli dovoljno sebe, što nam često pomaže da shvatimo kako riješiti problem.
Također, primijetiti kada prakticiramo mržnju prema sebi ili se obespraviti kada bismo trebali vježbati ljubav prema sebi također je odličan način da započnete promjene. Možete biti bilo gdje u svom životu, obavljati bilo koji zadatak koji morate obaviti, a ipak možete dovesti svoju svijest do trenutka kada odlučite da niste dovoljno dobri, a zatim ispravite ovaj obrazac.
Čak i razmišljanje o ovim pitanjima potaknut će nešto u vašoj fiziologiji, što dokazuje da ove vrste ljubavi prema sebi zaista čine razliku, dok su 'površnije prakse ljubavi prema sebi' možda pokušale u prošlosti Ne mogu toliko promijeniti vašu unutrašnju fiziologiju, osim što će vam pomoći da se privremeno osjećate opušteno ili dobro.
Ispravljanje vašeg unutrašnjeg razgovora o sebi
Dakle, šta radite kada primijetite da ne volite sebe, da vježbate mržnju prema sebi ili se obespravljujete.
Odgovor je jednostavan!
Ponavljajte u svom umu uvijek iznova bilo koju od ovih izjava (u idealnom slučaju počnite s prvom);
- 'Dosta mi je',
- 'Dobro sam,'
- "Ja sam sposoban."
- 'Savršen sam.'
- 'Voljen sam.'
- 'Volim.'
- 'Ja sam ljubazan.'
- ‘Ja sam _______ (umetnite bilo kakav ljubazni komentar koji biste sebi htjeli uputiti.)
Dopustite svojoj fiziologiji da zaista doživi osjećaj ‘dovoljno’ čak i ako u početku to možete učiniti samo jednu sekundu.
Ali nemojte odustati i prestati pjevati sve dok osjećaj nedostojnosti ne prođe.
Izvedite ovu vježbu svim srcem i gledajte kako raste ne samo vaše samopouzdanje i poštovanje, već i kako vam počinju pristizati divna samopouzdanja, osnažujući i nevjerojatna iskustva.
Ovaj oblik ljubavi prema sebi možda i nije najpopustljiviji, ali je jedan od najefikasnijih načina da preuzmete kontrolu nad sobom, svojom dušom i svojom psihom trenutno.
Ljubav prema sebi je nešto što bismo svi trebali sebi izraziti; to je nešto što bismo trebali osjetiti-to ipak nije iskustvo-ljubav prema sebi je stanje postojanja. A kad stignete na to mjesto, gdje prestajete obespravljivati sebe i počinjete iskreno voljeti i prihvaćati ono što jeste, nema ništa loše u prepuštanju nekim od divnih iskustava iz ljubavi prema sebi koja su tako popularna ovih dana.
Samo zato što volite i prihvatate sebe i znate da imate pravo na takve oproste!