Sadržaj
- Šta čini snažnu osnovu za brak?
- 1. Posvećenost
- 2. Komunikacija
- 3. Strpljenje
- 4. Intimnost
- 20 načina za jačanje braka
- 1. Riješite se "otrovnih" odnosa u svom životu
- 2. Radite zajedno kao tim umjesto da se takmičite jedni s drugima
- 3. Redovno ohrabrujte i uzdižite supružnika
- 4. Učinite ljubazne geste za svog supružnika
- 5. Uživajte u samoći
- 6. Usvojite kućnog ljubimca
- 7. Planirajte izlaske jednom nedeljno ili mesečno
- 8. Napravite planove koji odgovaraju oba supružnika u vezi
- 9. Začinite stvari u spavaćoj sobi
- 10. Vodite smislene i otvorene razgovore sa supružnikom
- 11. Ne opterećujte se malim stvarima
- 12. Zapamtite zajedno
- 13. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
- 14. Ostavite prošlost u prošlosti
- 15. Zabavite se
- 16. Pokažite bezuslovno pozitivno poštovanje
- 17. Razgovarajte o seksu
- 18. Udovoljite međusobnim potrebama
- 19. Naučite kako upravljati sukobom
- 20. Volite sebe
- Zaključak
Brak zahtijeva puno razumijevanja od strane oba supružnika i određeni stupanj kompromisa.
Morate udovoljiti nekim simpatijama, antipatijama i stilovima života vašeg partnera, očekujući da vam oni uzvrate.
Ako mislite da vaš brak nije tamo gdje želite, postoje mnoge stvari koje možete početi raditi sada i koje mogu doprinijeti poboljšanju odnosa sa vašim supružnikom.
Ovaj članak dijeli provjerene i provjerene načine za jačanje brakova protiv životnih oluja.
Šta čini snažnu osnovu za brak?
Da bi ojačali brak, parovi moraju osigurati da njeguju svoju vezu od početka. Brak je korisno iskustvo, posebno za one koji su izgradili jake temelje svoje veze.
U nastavku su navedena 4 principa bitna za izgradnju snažnih temelja za brak:
1. Posvećenost
Predanost je dio odnosa koji pruža sigurnost i sigurnost, tako da parovi mogu otvoreno izraziti svoje misli, osjećaje i želje.
Obaveza koju preuzimate prema svom partneru da mu budete druga polovica u životu je velika.
Kad najavite predanost u vezi, među vama postoji cilj trajnosti i čvrstoće
Ključni znak predane veze je to što ste osoba koja vam je potrebna svakog dana.
Ako trebate biti jaki, budite jaki. Ako se vaš partner osjeća potrebnim, pojavite se i dajte mu ono što mu treba.
Budite vjerni, dosljedni i budite neko na koga se vaš partner može osloniti da će vam održati riječ.
2. Komunikacija
Komunikacija je ključ sretne i prosperitetne veze. To je vrlo važan dio, posebno tamo gdje je ljubav uključena.
To je čin prenošenja značenja iz jednog entiteta ili grupe u drugu upotrebom međusobno razumljivih znakova, simbola i semiotičkih pravila.
Vještine komunikacije u odnosima ne dolaze svima lako. Neki će parovi morati godinama raditi na svojoj tehnici. Ali s vremenom će moći otvoreno i iskreno razgovarati jedni s drugima.
3. Strpljenje
Pa, strpljenje je sposobnost toleriranja ili suzdržavanja od reakcije u ljutnji ili frustraciji.
Strpljenje u braku je osnovno za procvat vaše veze. Do te mjere da je to jedna od značajnih vještina u braku.
Strpljenje u porodicu donosi osjećaj zadovoljstva. Ako oba partnera strpljivo slušaju jedni druge ili svoju djecu, veće su šanse da će porodični život nastaviti sa stabilnošću.
4. Intimnost
Intimnost uključuje izražavanje naših najdubljih i najugroženijih dijelova nas samih, što uključuje naše najdublje nade, strahove, snove, misli, osjećaje i bol. Te osjetljive osjećaje je teško izraziti.
Prava intimnost od vitalnog je značaja za jačanje braka i njegovo očuvanje. Bez toga, brakovi se mogu pretvoriti u rutinske životne situacije slične cimerima, što teško zadovoljava nijednog partnera.
Potreba za intimnošću u braku važna je koliko i potreba za ljubavlju i povjerenjem za izgradnju zdrave i ispunjene veze.
Srodno čitanje:Emocionalna intimnost nasuprot fizičkoj intimnosti: zašto nam je potrebno oboje
20 načina za jačanje braka
S trenutnom stopom razvoda između 40-50%, mnogi parovi traže načine za jačanje braka. S obzirom na ovu činjenicu i u nadi da ćemo smanjiti ovu stopu, u nastavku nudimo sljedećih 10 prijedloga za jačanje braka.
1. Riješite se "otrovnih" odnosa u svom životu
Toksična veza je ona koja zahtijeva više nego što daje. Ova vrsta odnosa može biti s članovima porodice, prijateljima i/ili drugima s kojima se redovno bavimo. Učinite sve što je potrebno da prekinete veze koje više nisu korisne za vas ili vaš brak sa supružnikom.
2. Radite zajedno kao tim umjesto da se takmičite jedni s drugima
Život je utrka pacova i nitko od nas neće izaći živ, stoga je najbolje suočiti se sa životnim izazovima kao tim, umjesto da se natječemo tko će bolje ili češće podnijeti teške situacije.
Također možete isprobati vježbe za jačanje parova kako biste postali bolji tim.
3. Redovno ohrabrujte i uzdižite supružnika
Da biste imali snažan brak, prvo je potrebno da se vaš supružnik osjeća dobro u vezi sebe. Stara poslovica kaže; "Ne možete voljeti drugoga ako prije ne volite sebe."
Podsjetite supružnika koliko su vam važni i recite mu ili njoj kako vam čine život lakšim i sretnijim.
4. Učinite ljubazne geste za svog supružnika
Svi volimo da nas naši voljeni maze i/ili razmaze, a jedan od najboljih načina da pokažete nekome da vam je stalo je da učinite nešto pažljivo.
Da biste učvrstili brak, razmislite o tome da odaberete omiljeni film, užinu i gomilu cvijeća svog supružnika - samo zato što bi im to bilo važno i usrećilo vas.
5. Uživajte u samoći
Kao ljudska bića, provođenje vremena samog nužno je za postizanje mira i jasnoće. Provedite dosta vremena sa svojim supružnikom, ali ne zaboravite odvojiti vrijeme i za sebe.
6. Usvojite kućnog ljubimca
Kućni ljubimci poznati su po tome što donose sreću u dom, pa čak mogu pomoći u jačanju vašeg braka. Razmislite o udomljavanju mačke ili psa iz vašeg lokalnog skloništa. Ovo će pružiti zabavnu priliku za odabir imena za vašeg novog ljubimca i izvođenje njega ili nje na igru.
7. Planirajte izlaske jednom nedeljno ili mesečno
Noć za izlaske može biti jednostavna kao večera u lokalnoj trpezariji, piknik ili kratka šetnja omiljenim mestom tokom vikenda.
Ne samo da će to pomoći u jačanju braka, već će učvrstiti i partnersko prijateljstvo.Na kraju će to postati aktivnost kojoj se oboje radujete.
8. Napravite planove koji odgovaraju oba supružnika u vezi
Često u braku supružnici uživaju u različitim aktivnostima. Muž bi možda volio golf, dok žena uživa u danu u salonu.
Pokušajte saznati u čemu vaš partner uživa i pokušajte sudjelovati u istom - vaš će partner cijeniti gest i sljedeći put će učiniti isto za vas.
9. Začinite stvari u spavaćoj sobi
"Sretan seksualni život" je na kraju ključ uspjeha svakog braka. Oba partnera moraju biti potpuno zadovoljna u spavaćoj sobi i sjajno je isprobati nove stvari ili ih "začiniti".
Razmislite o tome da posjetite lokalnu trgovinu za odrasle ili možda kupujete na internetu (za one koji su sramežljiviji) po novo rublje i/ili seksualnu igru sa supružnikom.
10. Vodite smislene i otvorene razgovore sa supružnikom
Nadogradite svoje komunikacijske vještine dodjeljivanjem određenog vremena za otvorene rasprave. Za to vrijeme ništa nije zabranjeno i oba se supružnika slažu da koriste samo riječi koje su ljubazne i nikada uvredljive; nijedna osoba ne može biti ljuta, ljuta ili uznemirena.
Ako bi se to dogodilo, razgovor bi trebalo zatvoriti i ponovo ga posjetiti tokom sljedećeg postavljenog vremena.
Srodno čitanje:Razgovori koje svaki par mora imati za bolji brak
Takođe pogledajte: Kako preskočiti mali razgovor i povezati se sa bilo kim.
11. Ne opterećujte se malim stvarima
Bez obzira na to koliko se vi i vaš partner volite, našli biste se u svađi i svađi oko nekih glupih i beznačajnih stvari.
Stres o malim stvarima koje teško da su bitne nije dobra praksa i obično nastaje u vezi iz opsesije bilo kojeg partnera tim malim stvarima.
Rezultati studije pokazali su da je iskustvo muža i žene o svakodnevnom svakodnevnom stresu povezano s većim bračnim sukobom u istom danu te da je sukob bio veći u danima kada su oba supružnika doživjela visok nivo stresa.
Otpuštanje pretjeranog stresa jedan je od najboljih načina za jačanje braka.
12. Zapamtite zajedno
Zajedničko prisjećanje može vam pomoći da se vas dvoje ponovo povežete i zapamtite zašto ste se zaljubili. Ugradite tu nostalgiju u svoje buduće aktivnosti i emocionalna vezanost se može promijeniti.
Prisjećanje na dobra vremena jedan je od najboljih načina za vraćanje romantike u vezu i jačanje braka.
13. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Ne želite biti u vezi u kojoj jedan partner uvijek gleda dolje i sažaljeva drugog. Ima smisla priznati svoje greške i zatražiti pomoć od partnera.
14. Ostavite prošlost u prošlosti
Ako se nešto dogodilo prije mnogo godina, nemojte to sada iznositi. Radije se držite teme o kojoj govorite. Bitni dio svakog braka je mogućnost da oprostite jedni drugima i nastavite dalje.
Da biste ojačali brak, morate se više fokusirati na sadašnjost i nemojte se zamarati slučajevima u prošlosti.
15. Zabavite se
Život može biti izazovan, zahtjevan, zauzet, a ja bih mogao nastaviti dalje i dalje o teškoćama koje nam ponekad donosi. Unatoč tome, ili još bolje uprkos tome, važno je stvoriti vrijeme i prostor u svojoj vezi za zabavu.
16. Pokažite bezuslovno pozitivno poštovanje
Pokažite bezuvjetno pozitivno poštovanje prema svom partneru kako bi znao da vaša ljubav prema njemu ne ovisi o okolnostima. Ovo omogućava vašem partneru da se osjeća sigurno i podijeli bilo što s vama, čak i ako zna da vam se to neće svidjeti.
17. Razgovarajte o seksu
Nemojte samo imati seks, već razgovarajte o tome. Razgovarajte o obrascima, sviđanjima, nesviđanjima, željama, fantazijama itd. Parovi koji razgovaraju o intimnim temama vjerojatnije će biti zdraviji, sretniji i trajati duže.
Studija je otkrila jasnu vezu između upotrebe seksualnih izraza, posebno žargonskih izraza, i zadovoljstva i bliskosti u vezi.
18. Udovoljite međusobnim potrebama
Uvijek biti fleksibilan; promjene se dešavaju u svakom odnosu. Prihvatite da stvari ne mogu uvijek biti po vašem, neće uvijek ići po planu ili kako želite.
19. Naučite kako upravljati sukobom
Postoje neki sukobi koje možda nikada nećete riješiti, ali možete naučiti upravljati njima tako što ćete smisliti prihvatljiva rješenja, napraviti kompromis, složiti se da se ne slažete i otpustiti.
20. Volite sebe
Za uspešne veze morate voleti sebe pre nego što volite drugu. Ne možete dati ono što nemate. Vodite računa o tome kako provodite vrijeme, vodite računa o prehrani i isključite otrovne ljude.
Srodno čitanje:Vježbanje pozitivne brige o sebi u vašem braku
Zaključak
Za jačanje braka potreban je razvoj mnogih vještina-komunikacijskih vještina, emocionalne inteligencije, planiranja, rješavanja problema, pregovaranja, snalažljivosti, pouzdanosti i roditeljskih vještina.
Kada se spoje svi ovi elementi, dobivate duboku vezu.
Isprobajte ove savjete i dajte sve od sebe da učvrstite brak i uspostavite vezu sa svojim partnerom koja se ne može lako raskinuti.