Sadržaj
- Naš ego nas može spriječiti u ljubavi koju želimo
- Komunikacija u odnosima
- Problemi s egom u vezi
- Korištenje ega u odnosima za transformaciju
- Preuzimanje rizika se isplati
Poziva li vas borba za vezu da dobijete više ljubavi
Kada trenutni statistički podaci o stopi razvoda, poput ovih, pričaju tužnu priču kada doživljavamo vlastite teškoće u vezi, možda će biti teško vidjeti drugi izlaz osim razdvajanja:
- Gotovo 50% svih brakova u SAD -u će završiti razvodom ili razvodom.
- 60% drugih brakova završi razvodom.
- 73% svih trećih brakova završi razvodom.
Međutim, iako bi mnogi od ovih prekida mogli biti na bolje, ja vjerujem da teška veza u kojoj nema znakova zlostavljanja često poziva oba partnera na njihov sljedeći nivo ljubavi i ličnog rasta.
Takođe pogledajte: 10 misli koje mogu uništiti vezu
Naš ego nas može spriječiti u ljubavi koju želimo
Mnogi moji klijenti dolaze mi misleći da su na rubu razdvajanja, ali ubrzo počinju shvaćati da njihova borba proizlazi iz njihovog straha da će biti povrijeđeni, a to ih, zapravo, sprječava u stvaranju ljubavi koju zaista žele .
"Naš ego se boji osjećati više ljubavi i stoga će upotrijebiti mnoge lukave trikove da nas spriječi da se otvorimo na sljedeći nivo sa svojim partnerom."
Komunikacija u odnosima
Nažalost, niko od nas nije naučen komunicirati na takav način da pomaže vezi da raste i dugoročno napreduje.
Umjesto toga, primili smo previše poruka koje potiču idealizirane pojmove romantike, koje ulijevaju uvjerenje da je naš partner tu kako bi nas spasio ili ‘upotpunio’.
Kao rezultat toga, često vršimo veliki pritisak na partnera da bude savršeni muškarac ili žena, baš kao u filmovima. Činimo ih odgovornima za to kako se osjećamo i pritom im držimo metaforički pištolj uz glavu, koji kaže: 'TI si me natjerao da se osjećam ovako.'
"Iako nas partner može pokrenuti na toliko načina, mi smo na kraju sami odgovorni za svoju dobrobit."
Kada ne preuzimamo punu odgovornost za svoja osjećanja, ponašanje i reakcije te stalno krivimo ili kritiziramo svog partnera, u osnovi dopuštamo egu u vezi da ‘vodi emisiju’.
Naša nesposobnost da otpustimo ego u vezi može imati mnogo štetnih efekata i obično je recept za mnogo nesreće.
S druge strane, kad se oslobodite svog ega i preuzmete punu odgovornost i odlučite se pokazati integritetom, poštenjem i otvorenošću u komunikaciji, otvorit ćete put onome što ja nazivam 'stvarnom' vezom.
U ovoj vrsti partnerstva osjećamo se prihvaćenima ono što jesmo i ne moramo se skrivati iz straha. Osjetiti ovu količinu slobode u ljubavi zaista je oslobađajuće!
Problemi s egom u vezi
Naš ego u odnosima obično je glas u našoj glavi koji nam voli pričati priče o propasti i mraku.
Na primjer, može vam reći da vaš partner nije dovoljno dobar; da mora biti strastveniji ili dinamičniji; da je previše kontrolirajuća ili negativna.
Ego u vezi voli govoriti apsolutno i ne misli se usredotočiti na hvale vrijedne aspekte karaktera vašeg partnera.
Istraživanje je analiziralo podatke 3.279 ljudi, koji su prošli test stila vezanosti za vezu i pokazalo da naš krhki ego maskira našu očajničku želju da se osjećamo cijenjenim i voljenim.
Ako niste oprezni, ovaj ego u vezi uskoro vas može početi uvjeravati da biste trebali pronaći nekog drugog tko bi bio daleko uzbudljiviji par!
Kao rezultat toga, često je lakše napustiti vezu iz vaše veze nego ostati i suočiti se sa svojim strahovima oko otvaranja ka više ljubavi i prevladavanja ega.
Ego je primitivni dio nas koji živi u strahu. Ovisan je o razmišljanju zasnovanom na strahu i ne zna živjeti na bilo koji drugi način.
Jedan od njegovih najrazornijih obrazaca ponašanja je neprestano projiciranje vlastitih slabosti ili mana na našeg partnera.
To nam omogućuje da se zaštitimo od mogućeg odbijanja ili osjećaja napuštenosti neprestanim okrivljavanjem ili traženjem greške izvan sebe. Ovo svakako ne stvara okruženje pogodno za zdrav, povezan i ljubavan odnos.
Dobro iskorištavanje potencijalno destruktivnog ponašanja ega može odnos, koji se nekad činio predodređenim, odvesti na potpuno novi nivo povezanosti i ljubavi.
Korištenje ega u odnosima za transformaciju
- Vratite svoju projekciju
Gdje god razmišljali, volio bih da je moj partner manje -više nešto; ovo je prilika da sebi postavite isto pitanje i stoga povučete svoju projekciju.
Na primjer, ako razmišljate: 'Volio bih da je moj partner strastveniji', zapitajte se 'gdje bih u svom životu mogao biti strastveniji ili zanimljiviji?'
Povlačenje naše projekcije ne znači da nema istine u onome što ego u vezi govori, ali znači da bismo trebali biti manje brzi u ukazivanje prsta krivice.
- Cijenite dobro u svom partneru
Naš ego u odnosima ima tendenciju da se previše fokusira na ono što ne funkcionira ili gdje vaš partner ne zadovoljava vaše potrebe.
Ovo može biti prilika da počnete cijeniti dobre aspekte vašeg odnosa i sve stvari koje biste mogli uzeti zdravo za gotovo.
- izrazi se
Ako se osjećate nevoljeno ili ako vas partner ne čuje ili vidi, ovo može biti odlična prilika da kažete svoja osjećanja ili zatražite ono što želite.
Naravno, to znači da ćemo možda morati riskirati u smislu izražavanja, a to je zastrašujuće za ego, ali tu se našoj vezi daje prilika za rast.
Često ohrabrujem svoje klijente da 'osjete strah i svejedno ga kažu' s pozicije potpunog vlasništva. Što više možemo to učiniti, više postajemo iskreni sa svojim partnerom. Ovo je najveća sloboda u svakoj vezi.
- Dajte sebi pažnju i ljubav
Ako imate tendenciju osjećati se povrijeđeno ili nevoljeno od strane partnera, ovo je uvijek prilika da odvojite njihovu pažnju od njih i onoga što rade ili ne rade i pružite sebi ljubav i njegu koju želite.
- Prepustite se "neznanju"
Na kraju, bilo gdje da ‘čekate’ da se vaš partner pojača pokazuje da ste vezani za njega kada se ponašate na određeni način.
Ovo je sjajno mjesto da se počnete predavati ne znajući hoće li, kako ili kada će vaš partner reagirati.
Opet, ovo je zastrašujuće za naš ego u odnosima, jer ne voli nepoznato, ali pomaže da vašoj vezi date prostora za disanje.
Prema mom iskustvu, ovo takođe daje vašem partneru prostor da se pojavi na svoj jedinstven način, što može biti divno iznenađenje.
Preuzimanje rizika se isplati
Iz mog ličnog iskustva i kroz rad sa klijentima, svi imamo sposobnost da dajemo i primamo mnogo više ljubavi.
Naravno, otvaranje prema ovome znači da preuzimamo rizik koji možda neće uspjeti ako naš partner ne pokaže znakove da nas želi upoznati tamo gdje želimo ići.
Međutim, sve se svodi na to šta zaista želite u svojoj vezi.
Da li biste radije voljeli takvu osobu kakva jeste i odlučili istražiti postoji li prilika za veću ljubav, ili biste se radije sakrili, šutjeli ili prebacili krivicu svaki put kada se suočite s napetošću u svojoj vezi?
Uvijek je vrijedno zapamtiti da će se aspekti našeg odnosa koje u trenutnoj situaciji ne uspijevamo izliječiti općenito ponovno otkriti u sljedećoj vezi.
Predanost u rješavanju teškoća i spremnost na greške bez obzira na ishod uvijek će nas staviti na put veće ljubavi.
Preuzimanje rizika u pojavljivanju u vlastitom braku pomoglo mi je u stvaranju 'prave' veze, a ovo može biti lijepa stvar. Odnosi su dragocjeni i ohrabrujem vas da ostanete pri vlastitoj viziji onoga što zaista želite u ljubavi.