Sadržaj
- 1. Promijenite okruženje
- 2. Započnite kreativan rad
- 3. Bavite se sportom
- 4. Meditirajte
- 5. Recite DA novim mogućnostima
- 6. Postavite nove ciljeve u životu
Vrlo često razvod uništava ne samo porodicu, već i našu ličnost. Pogotovo ako smo morali biti duboko razočarani ljudima u koje smo vjerovali ili trpjeti nedostojan odnos prema sebi.
Ako ovo čitate, znajte da je vaš razvod sada postao ništa više od sjene prošlosti i da morate pronaći snagu u sebi da nastavite dalje.
Dakle, ako se pitate kako se naći nakon razvoda ili kako obnoviti svoj život nakon razvoda, ne tražite dalje.
U ovom smo članku sastavili najbolje načine da zaboravimo mučan proces razdvajanja i pronaći sebe nakon razvoda. Preporučujemo da ih sve koristite za ozdravljenje od razvoda.
1. Promijenite okruženje
Možda je prije pokretanja aktivnih koraka za obnovu nakon razvoda svakako vrijedno provesti neko vrijeme daleko od uobičajene situacije.
Najvjerojatnije je okruženje u kojem ste bili u procesu razvoda - od odluke o podnošenju dokumenata o razvodu na internetu do dobijanja sudske potvrde, već imalo negativan utjecaj na vas.
Čak ni povratak u vlastitu kuću nakon radnog dana možda neće biti tako ugodan kao prije. Stoga je potrebno neko vrijeme da se apstrahovati od svega što vas je okruživalo tokom vaše razdvojenosti za obnovu života nakon razvoda. Najbolji način da pronađete sebe nakon razvoda je putovanje.
Ako nakon razvoda nemate slobodnog novca za put u inostranstvo, čak vam i putovanje u susjednu državu ili roditeljima u drugi grad može pomoći da promijenite situaciju i steknete snagu da svoj život izgradite od nule.
2. Započnite kreativan rad
Kreativnost je odličan antidepresiv, a i pomaže sistematizirati svoje misli i prevladati tužno iskustvo s najmanjim gubitkom.
Kreativnost liječi, a njen smjer potpuno je nevažan. Možete peći prekrasna kolača, heklati ili pisati poeziju, a i dalje ćete imati pozitivan učinak.
Čak i ako se smatrate osobom daleko od kreativnosti da to učinite lično, možete si pomoći kroz rad drugih ljudi kako biste pronašli sebe nakon razvoda.
Čitajte djela svjetske klasične književnosti, posjetite izložbu, muzej ili sajam ručno rađene robe - to će i dalje ostati način da dodirnete lijepo i ispunite se pozitivom.
3. Bavite se sportom
Ovo je idealan način da vratite utrošenu duhovnu energiju i učinite svoje tijelo vitkijim. Odavanje nekog sporta nakon razvoda je najbolji lijek i za dušu i za tijelo.
Već je znanstveno dokazano da bavljenje sportom pomaže u nošenju s depresijom, vraćanju izgubljene ravnoteže i ponovnom zavoljenju.
I vrlo je moguće da kada vam sportska aktivnost postane navika, to više neće biti sredstvo za pronalaženje sebe nakon razvoda, već način života koji ćete sa zadovoljstvom pratiti.
4. Meditirajte
Joga i meditacija su još jedan način za to vratiti svoju vitalnost, stabilizuje vaš nervni sistem i naučite da isključiti iz vanjskih utjecaja. Kad ste uronjeni u stanje meditacije, samo vi i svemir ćete učiniti za vas sve što tražite.
Naučite pogledati u sebe i shvatit ćete što vam je sada potrebno da krenete putem oporavka. Osim toga, duhovne prakse način su da oprostite sebi i svom bivšem, a možda biste ovdje trebali započeti svoj put pronalaska sebe nakon razvoda.
Takođe pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod braka
5. Recite DA novim mogućnostima
Vrlo često, nakon što smo prošli sve krugove pakla, ispunili pravne obrasce ‘uradi sam’, ostajemo sami sa svojim slomljenim životima i više ne želimo dopustiti ulazak novim ljudima ili novim mogućnostima.
Da, naravno, potrebno vam je vrijeme da vratite svoje stanje uma, ali počnite to raditi polako, malim koracima. Pokušajte početi govoriti da umjesto ne da biste se zaista našli nakon razvoda.
Ovaj savjet vas ne poziva da započnete novu vezu odmah nakon što ste primili potvrdu o razvodu, već vas potiče da postupno započnete novi život. Pravi ljudi će vam doći u pravo vrijeme, ali za to morate početi govoriti da novim mogućnostima.
Recite da ako vas zamole da promijenite posao ili se preselite u drugi grad, recite da, ako su vas kolege s fakulteta pozvali na sastanak, recite da na ponudu da naučite nešto novo i osjetit ćete da se vaš život počeo mijenjati, i vaše unutrašnje stanje zajedno sa njim.
6. Postavite nove ciljeve u životu
Pronaći sebe iznova je prekrasan cilj, ali to je samo početak. Da biste pronašli sebe nakon razvoda, morate razumjeti zašto to radite i kakvu osobu želite vidjeti na kraju.
Da biste to učinili, morate sastaviti lični plan i zapisati svoje ciljeve. Naći se nakon razvoda vrh je ledenog brijega, ali potrebni su vam najkonkretniji planovi i ciljevi.
Opišite kako biste željeli izgledati, koje karakterne osobine i navike biste htjeli razviti u sebi, šta biste htjeli raditi i kako vidite svoj idealan život.
Sad morate identificirati realne ciljeve, na primjer, smršavite za 5 kg ili zaradite 100 hiljada dolara do određenog datuma. Nakon što je cilj postavljen, započnite pravi pokret.
Znate, postoji takav izraz - depresija je dijagnoza onih koji imaju previše slobodnog vremena. Ne žurite sa stvarnim radnjama i nećete primijetiti kako se postupno počinjete pretvarati u bolju verziju sebe.