Sadržaj
- 1. Identificirajte vlastite potrebe i ponašanje
- 2. Naučite vještine aktivnog slušanja
- 3. Shvatite različite stilove komunikacije
- 4. Istražite prepreke efikasnoj komunikaciji
- 5. Razgovarajte o različitim sistemima vrijednosti
- 6. Shvatite kako se odvija donošenje odluka
- 7. Otkrijte kako se najbolje nositi s rješavanjem sukoba
- 8. Naučite vještine upravljanja bijesom
- 9. Istražite jezike ljubavi i brižno ponašanje
- 10. Naučite kako se nositi s prošlim povrijedima
- 11. Razgovarajte o ponovnoj izgradnji povjerenja
Možda ste čuli za komunikacijski čas parova koji se održava u vašem susjedstvu i pitate se isplati li se pohađati.
Prvo se morate zapitati: "Koliko je dobra komunikacija između mog supružnika i mene?" Osjećate li ikada da postoji prostor za poboljšanje ili su stvari toliko loše da se osjećate očajnički tražeći pomoć?
I drugo, osjeća li se vaš supružnik isto kao i vi i bi li bili voljni aktivno sudjelovati u satovima bračne komunikacije ili komunikacijskim radionicama za parove?
Ako je odgovor na oba ova pitanja 'da', tada možete planirati prijavljivanje na komunikacijske tečajeve za parove ili komunikacijsku radionicu za parove i početi se veseliti nekim prednostima koje možete očekivati.
Pre nego što pogledate prednosti časova odnosa za parove, ipak, prvo morate pronaći odgovarajući komunikacijski par u mojoj blizini za vas i vašeg supružnika.
Ako u vašem području već ne postoje satovi komunikacije o odnosima, možda ćete morati malo istražiti na internetu ili se raspitati u svojoj zajednici kako biste pronašli pravi kurs komunikacije za parove koji su vam nadohvat ruke.
Postoje i online tečajevi ili satovi komunikacije za parove, koji se mogu izvoditi zajedno u udobnosti vlastitog doma.
Prilikom odlučivanja da se prijavite za neki od ovih kurseva ili časova, možda biste htjeli biti sigurni da će neke ili većina sljedećih pogodnosti biti obuhvaćene nastavnim planom i programom.
Takođe pogledajte:
1. Identificirajte vlastite potrebe i ponašanje
Prije nego što naučite učinkovito komunicirati s drugima, dobro je razumjeti svoje individualne potrebe i obrasce ponašanja.
Jednom kada bolje razumijete sebe, znat ćete zašto radite određene stvari i zašto vas određeni problemi mogu, ali i ne moraju uznemiriti.
Kada možete prepoznajte područja slabosti u sebi, i spremni ste raditi na tim područjima, tada ćete biti bolje opremljeni za napredak i značajan napredak u komunikacijskim vještinama.
2. Naučite vještine aktivnog slušanja
Slušanje je vjerovatno jedna od najvažnijih vještina u komunikaciji. Kako možete mudro odgovoriti ako niste dobro slušali?
Slušanje nikako nije pasivna vježba samo šutnje dok druga osoba govori. Aktivno i učinkovito slušanje zahtijeva fokus i koncentraciju, sa svrhom razumijevanja i pomaganja drugoj osobi.
3. Shvatite različite stilove komunikacije
Ne komuniciraju svi na isti način - u stvari, postoji mnogo različitih stilova komunikacije. Neke metode su neutralne ili korisne, dok druge mogu biti štetne za odnos.
Prepoznavanje stilova koje vi i vaš supružnik koristite pomoći će vam da shvatite gdje oboje trebate napravite neke promjene na bolje na način na koji međusobno komunicirate.
4. Istražite prepreke efikasnoj komunikaciji
Prepreke za učinkovitu komunikaciju mogu biti brojne i jedinstvene kao i svaki par. Možda je vaš raspored prezauzet, ili ste jednostavno previše umorni da biste potrošili kvalitetno vrijeme na komunikaciju na dubokom nivou.
Nakon što prepoznate i identificirate koje prepreke oduzimaju vama i vašem supružniku vrijednu i učinkovitu komunikaciju, možete pronaći korisno rješenje.
5. Razgovarajte o različitim sistemima vrijednosti
Sistemi vrijednosti su bitni jer u velikoj mjeri određuju naše izbore i ponašanje. Par mora razgovarati o svojim sistemima vrijednosti da vidi gdje se slažu, a u čemu se razlikuju.
Ako su razlike previše različite, određena količina sukoba je neizbježna, a potrebno je postići radno rješenje ili kompromis.
6. Shvatite kako se odvija donošenje odluka
Odluke, odluke, odluke! Svakog dana potrebno je donijeti bezbroj izbora. Pitanje je, ko u vašem braku donosi odluke?
Da li dijelite proces donošenja odluka? Ili ste podijelili različita područja za svaki supružnik da obrađuje zasebno? Ili jedno od vas obično odstupa od drugog koji na kraju donosi sve ključne odluke u vašem braku?
7. Otkrijte kako se najbolje nositi s rješavanjem sukoba
Brak bez nekog oblika sukoba je vjerovatno fatamorgana, a ne brak! Sukob je datost prije ili kasnije između dva nezavisna ljudska bića.
Kako god, sukob ne mora biti destruktivan ili štetno za vezu. Naprotiv, s obzirom na ispravne stavove i vještine, sukob koji se dobro rješava može dovesti do veće intimnosti i razumijevanja u bračnoj vezi.
8. Naučite vještine upravljanja bijesom
Ljutnja kojom se ne upravlja pravilno može biti poput bijesne vatre koja iza sebe ostavlja uništavanje i pustošenje. Ova vrsta bijesa u osnovi sabotira svaku šansu za učinkovitu komunikaciju.
Stoga je učenje vještina upravljanja bijesom sastavni dio komunikacijskih časova svih parova.
9. Istražite jezike ljubavi i brižno ponašanje
Istraživanje različitih jezika ljubavi može paru neizmjerno pomoći da saznaju zbog čega će se njihov supružnik osjećati voljenim i cijenjenim.
Ako ste se pitali zašto vaše hrpe ruža i kutije čokolade ne poboljšavaju vaš odnos, pokušajte oprati puno posuđa ili sklopiti rublje za vašeg supružnika. Možda ćete biti iznenađeni dobrim odzivom!
10. Naučite kako se nositi s prošlim povrijedima
Iako je prošlost prošlost, nažalost neriješena pitanja iz prošlosti obično stvaraju probleme u sadašnjosti.
Ako nikada u životu niste podijelili određene štetne događaje sa svojim supružnikom, možda je sada pravi trenutak za to. Tada ćete biti slobodni da nastavite na dobar način bez tog viška ‘prtljage’.
11. Razgovarajte o ponovnoj izgradnji povjerenja
Poverenje je krajnji rezultat kada je u pitanju bilo koja veza, a posebno brak. Nažalost, mnogo puta u teškim i nepovoljnim okolnostima u bračnom životu povjerenje se može poljuljati ili čak srušiti.
Stoga je bitno naučiti kako obnoviti povjerenje kako bi se uspostavila učinkovita komunikacija.
Dok razmatrate ove prednosti, imajte na umu da je svaki par jedinstven i da se vaše potrebe mogu zadovoljiti na različite načine.
Zato nastavite dalje dok ne pronađete prave sate komunikacije za bračne parove koji vam najbolje odgovaraju kao par.