Sadržaj
- Stanite, slušajte i pazite - čak i ako vam je zaista svejedno
- Igrajte se, zamislite i nemojte se shvaćati tako ozbiljno
- Pronađite radost u njihovoj radosti
- Budi prisutan
Osjećaj "isključenosti" vjerovatno je najčešća zamjerka koju čujem od parova s djecom.
Oni čeznutljivo opisuju laku, "prirodnu" vezu koju su imali jedno s drugim u prošlosti i osjećaju se frustrirano što zbog svojih najboljih napora na noćnim sastancima još uvijek ostaju udaljeni jedno od drugog. Zvuči poznato?
Dok mi (i pod "mi", mislim na svakog Hugh Grant rom-com-a vani), volimo da se povezivanje čini kao iskra magije bez napora, u stvarnom životu, veza je nešto što vi stvarate. I hraniti. I negujte.
Ne pojavljuje se samo čarobno jer sjedite jedan preko drugog na tanjiru sušija s preskupom cijenom.
To izgradite snažnu vezu sa svojim partnerom, morate to učiniti.
Dobra vijest je da oboje već znate mnogo načina da poboljšate vezu u svojoj vezi. Zapravo, vjerovatno koristite svoju vještinu izgradnje super veze više puta dnevno sa svojom djecom.
Jedan jednostavan način na koji možete ponovo uspostaviti vezu sa svojim partnerom je korištenje roditeljskih vještina ili roditeljski savet koristite svaki dan - ali sa svojim partnerom.
Možda ćete se iznenaditi kako ova četiri jednostavna ‘povezivanje sa vašim djetetom ' vještine mogu pomoći u obnavljanju brakova i jačanju veza:
Stanite, slušajte i pazite - čak i ako vam je zaista svejedno
Vaše dijete dolazi kući iz škole u nevolji želeći da opiše sitne detalje o tome kako je Debbie uzela njihovu ružičastu bojicu, a nije joj čak ni bila potrebna jer je već imala svijetloružičastu bojicu (živac!).
Šta radiš? Prestanete s onim što radite, slušate priču, postavljate pitanja, pitate se zašto je Debbie bila takva kretena, suosjećate s nesnosnom boli vašeg djeteta zbog navedene bojice.
Ukratko, pokazujete im da vam je stalo, ne do cijenjene ružičaste bojice, već do NJIH i njihovih iskustava. Govori im da su važni. Problem je u tome što ne prepoznajemo uvijek da našim partnerima treba ista stvar da bi se osjećali povezani.
Možda vas neće zanimati slušati detalje sastanaka s klijentima ili prodajnog seminara.
Ali ako na trenutak ostavite po strani svoja osjećanja i posvetite svoju punu pažnju kada vaš partner govori o nečemu što mu je važno, pomoći ćete mu da se osjeća voljeno.
Ne zanimaju svi iste stvari i to je sasvim u redu. Ali davanje svom partneru vremena i pažnje da priča o stvarima koje su mu bitne jedan je korak ka povezanijem razgovoru.
Igrajte se, zamislite i nemojte se shvaćati tako ozbiljno
Možda ćete na kraju dana biti iscrpljeni, ali ipak ćete odvojiti vrijeme za izgradnju Lego aviona ili prigodnu čajanku sa svojim djetetom.
Roditelji se igraju s djecom, ali prečesto rezerviraju vrijeme za igru samo za djecu. Igra je ulaz u empatiju, suosjećanje i kreativnost - alati neophodni za istinsko povezivanje. Možda je vrijeme za igru s partnerom.
Odvojite vreme da budete zajedno bez ikakvog drugog plana osim da se prepustite onome što plovi vašim brodom, bilo da dijelite sladoled ili kupujete igračke za odrasle za spavaću sobu.
To ne mora biti iskušenje- čak i koketna tekstualna poruka tokom dana (ili još bolje NSFW e-pošta) može promijeniti ton i pomoći da vaš odnos unese novu energiju i živost.
Pronađite radost u njihovoj radosti
Možda ćete biti zapanjeni sposobnošću vaše djece da se jednako uzbude svaki put kada čuju istu prokletu pjesmu Elmo. Ono što vas iznenađuje, čak i više, je vaša sposobnost da se jednako uzbudite s njima, 127. put tog dana.
Jer iako možda želite zadaviti to krzneno, crveno čudovište, u radosti vašeg djeteta nalazite radost.
Kako bi bilo učiniti isto za svog partnera? Da učestvuju u njihovim strastima i radostima? Kako možeš izgradite snažnu vezu sa svojim partnerom?
Moglo bi biti nešto složenije poput planiranja datuma iznenađenja u kazalištu ako vaš partner voli mjuzikle.
Ali to bi moglo biti i jednostavno kao da odvojite trenutak da vidite iskru u njihovim očima kada opisuju svoje najnovije D&D avanture i dopustite sebi da osjetite isti trn radosti za koji znate da ga osjećaju.
Budi prisutan
Ovo je veliki. Svemoguća sposobnost biti prisutan. Djeca to rade besprijekorno i, kad ste s njima, nekako uspijete reći listi mentalnih zadataka da sjedne na minutu dok se upustite u robusnu feštu škakljanja.
Ipak, kada partneri sjednu zajedno na kraju dana, lista obaveza se vraća iz osvete.
Pokušajte dopustiti da ta lista zadataka ponovo zauzme mjesto (preživjet će sat zanemarivanja), odložite telefone, isključite ekrane i uživajte u onome što se može dogoditi s vašim partnerom ako napravite mjesta za desno- sada zajedno.
Sve ovo može izgledati lakše reći nego učiniti, ali zapamtite da je tako roditeljski savet i alate koje imate i vježbajte.
Uz određenu namjeru, malo svjesnosti i dopuštenja da dopustite da budete u svojim osjećajima, veza za kojom čeznete sa svojim partnerom može biti nadohvat ruke.
Ali ako vam je potrebna pomoć pri pristupu, razmislite o terapiji za parove. To je opcija koja vam može pomoći da otkrijete sve što može narušiti vašu međusobnu vezu.
U međuvremenu odlazim gledati epizodu s Elmom kako vozi svoj tricikl dok pjeva pjesmu o vožnji triciklom. Opet.