Sadržaj
- Tihi tretman u odnosu na vikanje šibica
- 1. Uvjerite se da i oni znaju za problem
- 2. Priznajte svoj dio krivice
- 3. Koristite jezik i izgovorite to
- 4. Pobrinite se da vas pogrešno ne shvate
- 5. Odvojite malo vremena
- 6. Zatražite stručnu pomoć
- 7. Volite svoje probleme
- Dečko ne zadovoljava tvoje potrebe
"Ne pričam sa tobom"
- "Šta se desilo?"
- / tišina /
- "Šta sam uradio?"
- / tišina /
- "Možete li objasniti šta vas je uvrijedilo?"
- / tišina /
„Ne razgovaram više s tobom, kažnjen si, kriv si, uvrijedio si me, a meni je toliko neprijatno i bolno da ti zatvaram sve načine oprosta!
“Zašto ja radim na našoj vezi, a oni ne?
Zašto ja koračam naprijed, a oni samo sjede na svojim principima i ogorčenosti, zanemarujući potrebe odnosa? ”
Kada je emocionalni pristup vašem partneru zatvoren, kada više nisu prilagođeni vama, kada jednostavno ignoriraju vas i sam problem, osjećate se potpuno bespomoćno, usamljeno, napušteno i odbačeno od strane partnera koji ne podržava.
Možda ćete se osjećati zanemareno i ljutito i osjetiti nesposobnost da se izrazite direktno, osjećaj praznine i nepoštovanja.
A ako su se i vaši roditelji u toku sukoba i svađa ponašali jedni prema drugima u tišini, budući da nisu bili međusobno podržavajući partneri umjesto da rješavaju stvari u vezi dok ste bili dijete, možete se zbuniti, zabrinuti, pa čak i u panici .
Tihi tretman u odnosu na vikanje šibica
Ne razgovaram s vama → ignoriram vas → Vi jednostavno ne postojite.
Vrištim i vičem → Ljut sam → Vidim te i reagiram na tebe → Ti postojiš.
Ova shema ne znači da šutnju morate zamijeniti histeričnim vapajima i smatrati je radom na vašim odnosima.
Međutim, to znači da je tiho postupanje često je mnogo gore od ljutnje, vike, svađe i svađe.
Sve dok razmjenjujete emocije - bez obzira jesu li pozitivne ili negativne - na neki način ostajete povezani sa svojim partnerom.
Sve dok govorite-bez obzira na to jesu li vaši dijalozi usmjereni na mene ili slijede pravila iz psiholoških knjiga-svejedno nastavljate komunicirati.
Stoga je važno biti međusobno uključeni u problem. Ali šta ako vaš partner neće raditi na vašoj vezi? Šta ako imate partnera koji vas ne podržava- ženu ili muža koji odbijaju komunikaciju.
Dakle, kako popraviti svoju vezu?
Evo 7 koraka koje možete poduzeti da potaknete svog partnera koji ne podržava da uloži svoje vrijeme i trud u vašu vezu:
Kada muž odbija da komunicira o problemima
1. Uvjerite se da i oni znaju za problem
Možda zvuči apsurdno, ali vaš partner možda čak i ne zna za problem koji vidite u vezi.
Upamtite da smo svi različiti i da neke stvari mogu biti neprihvatljive za jednog, ali potpuno normalne za drugog.
Imajte na umu njihov sistem vrijednosti, mentalitet i svjetonazor i idite na korak 2.
2. Priznajte svoj dio krivice
Za tango je potrebno dvoje - oboje ste odgovorni za nastali problem.
Dakle, prije nego što počnete iznositi svoju listu žalbi, priznajte i svoj veći ili manji dio krivice.
Recite im: „Znam da sam nesavršen. Priznajem da sam ponekad sebičan/nepristojan/orijentisan na posao. Možete li mi reći neke druge stvari koje su vas povrijedile? Možete li napraviti popis mojih mana? "
Ovo je prvi korak do intimnosti, svijesti i povjerenja u vaše odnose.
Tek nakon što počnete raditi na vlastitim manama i vaš partner to primijeti, možete ih zamoliti da isprave svoje nedostatke ponašanje također i predstavite svoju listu briga.
Takođe pogledajte:
3. Koristite jezik i izgovorite to
Većina ljudi ne može pitati i govoriti. Puni su iluzija da njihov partner može intuitivno pogoditi njihove misli i raspoloženja.
Međutim, igra pogađanja je najgori način da se sukob riješi ili učini dobrim. Često se završi tako da se dobije osjećaj da imaju partnera koji ga ne podržava.
Nije dovoljno podijeliti svoj problem. Takođe je potrebno reći šta vaš partner može učiniti kako bi vam pomogao:
NEMOJTE: "Tužan sam" (plače)
Dakle, šta da radim?
DO: „Tužan sam. Možeš li me zagrliti? ”
NEMOJTE: "Naš seks postaje dosadan"
DO: „Naš seks ponekad postaje dosadan. Učinimo nešto da ga začinimo? Na primjer, vidio sam ... ”
4. Pobrinite se da vas pogrešno ne shvate
Kako biti saslušan i saslušan?
Kako biti siguran da vas dobro razumiju i kako se osjećaju zbog toga?
Isprobajte ovu tehniku:
- Odaberite odgovarajuće vrijeme i mjesto za razgovor. Opuštena atmosfera i dobro raspoloženje su savršeni.
- Pitajte ih da li su spremni za razgovor.
- Recite sve svoje brige u formatu usmjerenom na I: "Osjećam se uvrijeđeno jer ... Ta tvoja radnja me podsjetila na ... želim da učiniš ... Učinit ću da se osjećam ... volim te"
- Sada ih pitajte šta su čuli i razumjeli. Neka prepričaju šta ste rekli. Možete biti jako iznenađeni kad u ovoj fazi saznate da partner koji ne podržava može potpuno pogrešno protumačiti sve vaše riječi.
Kažete: "Možeš li provesti više vremena sa mnom?"
Oni čuju: "Uvrijeđen sam i optužujem vas da previše vremena provodite na poslu"
Ali niste rekli i niste mislili!
5. Odvojite malo vremena
Nakon svađe ili nakon rasprave o vašem problemu, odvojite malo vremena da se smirite, razmislite i ne govorite nešto uvredljivo.
Rješenje često proizlazi iz slučajne misli.
6. Zatražite stručnu pomoć
Da biste sagledali situaciju s druge strane, naučite razumjeti sebe, obratite pažnju na osjećaje svog partnera, saznajte način i korijene problema.
Potražite stručnu pomoć kako biste zajedno mogli poraditi na svojoj vezi, čak i ako oboje, ili neko od vas, osjećate da imate partnera koji vas ne podržava.
7. Volite svoje probleme
Ne bojte se priznati da imate problema u vezi. Nema smisla pretvarati se da je sve u redu.
Svaki problem je signal da vaš par ide na viši nivo - i vrijeme je da poduzmete ovu tranziciju, vrijeme je da odgovorite na hitno pitanje i izađete iz svoje zone udobnosti.
Imati problem ne čini vas lošima - tjera vas da evoluirate kao par.
Supruga odbija raditi na braku
Evo još nekoliko savjeta kako učiniti da vaša veza funkcionira i oboje uključite u tango:
- Ne žurite sa zaključcima. Bolje ih pitajte neutralnim tonom: „Kako to mislite ...? Želite li to reći ...? Hajde da razgovaramo o tome ... ”
- Ne izlažite to partneru. Nema potrebe da ih gazite prljavštinom. Bol koji nanosite postepeno će isprati toplinu iz vaše veze.
- Talk. Kada pijete čaj, u krevetu, perete pod, nakon seksa. Razgovarajte o svemu što vas muči.
- Ne žurite u vrtlog svojih odnosa. Poštujte svoj privatni prostor i dajte malo slobode svom partneru. Odvojeni posao, hobiji ili prijatelji dobar su način da se izbjegne nezdrava zavisnost.
- Nemojte zalupiti vratima vičući „Odlazim“. To će djelovati na vašeg partnera samo prvih nekoliko puta.
Dečko ne zadovoljava tvoje potrebe
Vrijedi li uvijek raditi na vezi?
Koji su znakovi da je vrijeme da odete kada vaš partner ne zadovoljava vaše potrebe?
Ponekad ne vrijedi raditi na vezi čak i kad se još volite.
Ako razumijete da vektori vašeg razvoja slijede različite smjerove, možete donijeti zajedničku razumnu odluku dajte jedno drugom priliku da budu sretni, ali s drugim ljudima i na drugim mjestima
Ponekad može biti očito da nemate više snage boriti se za ovo. Ili nema više želje da budete s partnerom koji ne podržava. Ili nema više za šta da se borite.
Je li u redu ako:
- ne obraćam pažnju na tebe?
- vikati na vas ili vas vrijeđati?
- provodite puno vremena sa istopolnim “samo prijateljima”?
- ne čujem te i ne pričam sa tobom?
- ne odgovaram na vaša pitanja?
- nestati na nekoliko dana i reći da su bili samo zauzeti?
- reci "ne mogu živjeti bez tebe" i nakon nekog vremena "ne trebaš mi"?
- provoditi vrijeme, čavrljati i spavati s vama, ali ne pričati o svojoj vezi?
- na uvredljiv način komentirati svoj izgled, osjećaje, emocije, hobije, odluke?
Umjesto da postavljate ova pitanja, odgovorite na drugo. Je li to za mene u redu?
Ako vam je to u redu - slijedite naše savjete i borite se za svoju vezu. Ako vam nije u redu - samo idite.