Sadržaj
Ako ste nešto poput mene, posljednja stvar koju želite je da vas partner dodirne dok se svađate. Ranije je bilo tako da bih se, ako se moj partner i ja svađamo, a on bi mi na bilo koji način pružio ruku, povukla. Ja bih također prekrižio ruke, možda mu čak i okrenuo leđa. I odsjaj. Imao sam jako dobar odsjaj koji sam razvio u djetinjstvu kada sam bio ljut na roditelje.
Ali vježbao sam novi način borbe.
Opasnost i reptilski mozak
Postoji dobar razlog zašto se povlačimo tokom borbe: ne osjećamo se sigurno. Preciznije, naš reptilski mozak osjeća opasnost - opasnost po život ili smrt - i naš autonomni nervni sistem prelazi u način borbe ili bijega. Zašto se reptilski mozak aktivira kada se borimo oko toga ko pere suđe? Zato što je ovaj primitivni dio našeg mozga programiran od rođenja da se aktivira kada naše potrebe vezanosti ne budu zadovoljene. Drugim riječima, osjećamo se sigurno kada nam mama daje hranu, utočište i ljubav, a alarm se oglašava kada naše potrebe nisu zadovoljene ... jer na kraju dijete odumire ako njegovatelj ne zadovolji njihove potrebe. Premotajmo nekoliko decenija unapred i vrsta veze koju imamo sa našim romantičnim partnerom odražava privrženost koju smo imali sa našim primarnim negovateljima. Kada je ta veza ugrožena, oglašava se alarm i bojimo se za svoje živote.
Svi znamo da borba s našim drugim drugim osobama najvjerojatnije nije situacija života ili smrti. Dakle, ono što moramo učiniti je nadjačati poruku našeg reptilskog mozga i reći joj da ostane miran (i da se bori dalje). Ali borite se na drugačiji način: ne kao da smo gmazovi ili bespomoćna odojčad, koja se bore da nam spasu živote, već mirno i sa svim onim velikim sposobnostima koje dolaze s razvijenijim dijelovima našeg mozga: sposobnost da volimo, empatičan, velikodušan, znatiželjan, brižan, nježan, racionalan i promišljen.
Ljubav i limbički mozak
Uđite u limbički sistem. Ovo je dio mozga odgovoran za naš emocionalni život. Dio nas razlikuje sisavce kao evoluiranije od gmazova; to nas više tjera da želimo imati pse za pratioce nego krokodile; i to čini zaljubljivanje tako ukusnim i slomljeno srce tako bolnim.
Kad se držimo za ruke i gledamo jedni druge mekim, zaljubljenim očima, pokrećemo prekrasan proces koji se naziva limbička rezonancija. Limbička rezonancija je usklađivanje unutrašnjeg stanja jedne osobe s drugim. To je čitanje misli emocionalnog sistema - čitanje emocija ako želite. Limbička rezonancija je način na koji majka zna šta je potrebno njenoj bebi. To je ono što omogućava jatu ptica da lete zajedno kao jedno ... cijelo jato skreće lijevo bez posebne ptice. Kad smo u limbičkoj rezonanciji s nekim koga volimo, automatski intuitiramo njihovo unutrašnje stanje.
Važnost čitanja drugih
Od rođenja vježbamo čitanje ljudi - njihovih izraza lica, pogleda u očima, njihove energije. Zašto? To je vještina preživljavanja koja vodi do sigurnosti i pripadanja, ali što je još važnije, do hrpa informacija o važnom unutrašnjem stanju drugog. Podcjenjujemo važnost čitanja drugih, ali isto tako znamo da su oni koji su dobri u tome uspješni: bolji roditelji prilagođeni su svojoj djeci, bolji vlasnici preduzeća klijentima, bolji govornici prilagođeni svojoj publici. Ali ova vještina je zaboravljena kada je u pitanju romantična ljubav. Kad se borimo sa svojim značajnim drugima, često ih isključujemo umjesto da ih ugađamo.
Kad ih umjesto toga odlučimo prilagoditi, imamo priliku dublje ih razumjeti. Na primjer, istina o tome zašto se uzrujavam kad sudovi nisu gotovi uopće se ne odnosi na posuđe. To je da me podsjeća na moju kaotičnu, neurednu kuću koja je odrasla uslijed maminog alkoholizma ... i ostavlja me osjećajem nervoznim jer pobuđuje staro implicitno sjećanje na to kako sam živio u to vrijeme. Kad moj partner to shvati o meni, veća je vjerovatnoća da će oprati sudove kako bi mi pomogao zacijeliti ranu od moje zanemarene majke. Kad shvatimo ljudskost našeg partnera ... njihovu ranjivost, emocionalne modrice ... tada se rad para bavi izlječenjem, a ne borbom.
Dakle, vi birate. Možete se boriti poput gmazova, nesvjesno se boriti samo da ostanete živi. Ili možete izabrati duboko disanje, uzeti ruke svoje drage u svoje, gledati ga s ljubavlju mekim očima i ojačati svoju vezu limbičkom rezonancijom. Kad odzvanjamo jedno s drugim, sjetimo se da smo na sigurnom i da se volimo. Naš impuls da se zaštitimo napadom na drugog je zaboravljen i vraća nam se impuls da budemo nježni. U limbičkoj rezonanciji imamo sposobnost ispraviti grešku reptilskog mozga: nisam u opasnosti, zaljubljen sam i želim ostati zaljubljen.