Sadržaj
- Budi prisutan
- Odaberite neutralno tlo
- Pazite na svoje manire
- Podijelite radi brige
- Ostavite prošlost iza sebe
Jeste li ikada pogledali svog partnera i zapitali se je li uopće čuo ijednu riječ koju ste rekli? Govorite li uopće istim jezikom? Ako ste poput većine parova, imali ste trenutke u kojima jednostavno ne komunicirate. To nema veze s vašom ljubavlju jedno prema drugom, već sve s vašom vezom.
Komunikacija je način na koji vas vaš partner poznaje, šta želite i trebate i šta vam je važno. Za dobru komunikaciju nije potrebno samo biti u vezi. Razgovarate li ili komunicirate? Da li se smisleno povezujete i dijelite na način koji dotiče ono intimno emocionalno mjesto gdje prebiva pravo razumijevanje?
Osjećaj odvojenosti od partnera ili borba da vas čuju dobar je pokazatelj da će vašoj komunikaciji možda trebati pomoć. Ako odmah klimnete glavom, onda su ove isprobane i istinite komunikacijske strategije za parove za vas!
Budi prisutan
Nema ništa gore od pokušaja razgovora s nekim ko je rastresen ili nezainteresovan. Biti prisutan znači da svom partneru posvećujete punu i nepodijeljenu pažnju, slušate i odgovorite smisleno. Prisustvo prenosi poštovanje i šalje poruku da ste mi "važni".
Biti prisutan znači biti fizički i psihički. Spusti mobitel, ugasi televizor, pošalji djecu na večer kod bake ako treba. Kad vaš partner osjeća da ste prisutni u trenutku s njim, veća je vjerojatnost da ćete čuti i biti saslušani.
Odaberite neutralno tlo
Ponekad promjena okruženja može stvoriti osnovu za smisleniji razgovor. Ovo može biti posebno istinito ako je bilo dosta neslaganja u vašem redovnom okruženju. Stari pokretači, sjećanja ili smetnje mogu otežati isprobavanje novog pristupa.
Razmislite o odlasku na neko neutralno mjesto gdje ćete se oboje osjećati ugodno. To može biti park, omiljeni kafić ili mirno mjesto koje vas dvoje dijelite. Neki parovi smatraju da je „hodanje i razgovor“ posebno korisno. Važno je pronaći ugodno mjesto za opuštanje i povezivanje.
Pazite na svoje manire
Vrištanje ne čini da vas partner bolje čuje. Isto tako pokazuju im u lice, zovu imena ili lupaju po stolu. Zapravo, takvo ponašanje čini vjerovatnijim da će vas partner isključiti. Zašto? Takvo ponašanje prenosi agitaciju, agresiju ili zanemarivanje. Kao ljudi, izbjegavamo ono što izgleda opasno.
Veća je vjerovatnoća da će vaš partner biti spreman razgovarati o stvarima ako zadržite kontrolu. Želite da vaš partner zna da je sigurno razgovarati s vama o problemu. Evo bonusa: kada ste mirni, to potiče vašeg partnera da ostane miran. Teško je vikati na nekoga ko je miran i ima kontrolu.
Razmisli prije nego nešto kažeš. Ružne primjedbe izrezane do srži i izrečene, ne mogu se vratiti nazad. Oni će ostati u umu vašeg partnera dugo nakon što se svađa završi. Ponašanje vašeg ponašanja tokom bračnih sukoba ključno je za izbjegavanje gadne situacije i definitivno je jedna od bitnih komunikacijskih strategija koje parovi trebaju razmotriti.
I, ne bojte se priznati kada griješite. Priznavanje grešaka nije znak slabosti. Naprotiv, to je znak snage i integriteta.
Podijelite radi brige
Ponekad možete imati toliko toga za reći, osjećate potrebu da sve to riješite odjednom. Vaš partner se može osjećati isto. U svakoj smislenoj razmjeni važno je da svaka osoba osjeća da ima priliku govoriti, slušati i odgovoriti. To se ne može dogoditi ako oboje želite dominirati u razgovoru. Odgovor je podijeliti.
Postoji mnogo načina da podijelite vrijeme koje imate. Neki parovi se izmjenjuju ili određuju određeno vrijeme za dijeljenje prije nego što naprave pauzu kako bi partneru omogućili dijeljenje. Drugi ograničavaju vrijeme u kojem će razgovarati o nečemu ili zapisati svoja mišljenja za drugu osobu. Eksperimentirajte da vidite što vam najbolje odgovara.
Ostavite prošlost iza sebe
Odolite iskušenju! Ako stari problem nije bio problem prije 24 sata, zašto je sada relevantan? Pozivanje na prošlost odstupa od sadašnjeg pitanja i daje vam dva pitanja za rješavanje sada. Sahranjivanje vaše prošlosti i izbjegavanje pozivanja na teške dane nesumnjivo su najmudrije komunikacijske strategije za parove koje trebaju razmotriti i uživati u dugoročnoj održivosti svojih odnosa.
Otvaranje prošlosti šalje poruku da vam nikada zaista ne može biti dopušteno da nastavite dalje. Šta ako bi vas podsjetili na svaku grešku koju ste ikada napravili? To je poziv na gorčinu, ogorčenost i razočaranje. Zašto se truditi govoriti o onome što se ne može oprostiti ili riješiti? Govorite o komunikacijskom ubici!
Ponekad postoje neriješena pitanja na koja treba obratiti pažnju. Ako otkrijete da se prošlost stalno pojavljuje, moglo bi biti korisno potražiti pomoć. U sadašnjem trenutku, međutim, pozabavite se ovim pitanjem.
Oprez: traženje pomoći izvana NE znači uključivanje vaše mame, vaše najbolje prijateljice ili ljudi koje poznajete će stati na vašu stranu. Možete oprostiti svom partneru, ali oni koji vas vole možda neće. To je potpuno novi sukob. Traženje vanjske pomoći znači neutralnu osobu kvalificiranu da vam pomogne u rješavanju problema (npr. Savjetnik za parove).
Naoružani dobrim komunikacijskim vještinama i istinskom ljubavlju i poštovanjem jedni prema drugima, možete održati svoju vezu snažnom i izdržljivom, sposobnom da izdrži najzahtjevnija vremena. Nikada ne možete pogriješiti ako slušate da razumijete onoga koga volite.
Mislite li da spomenutih 5 komunikacijskih strategija za parove zapravo mogu pomoći u poboljšanju vašeg odnosa? Recite!