Sadržaj
- Savjet 1: Oboje morate biti emocionalno angažirani
- Savjet 2: Preuzmite odgovornost za svoje postupke
- 3. savjet: Naučite pažljivo slušati
- 4. savjet: Ne budite previše strogi prema sebi
- Savjet 5: Sačuvajte teške razgovore za terapiju
- Savjet 6: Ostavite prošlost u prošlosti
- Savjet 7: Ne očekujte da će vam savjetnik reći šta da radite
Ako ste sa supružnikom odlučili otići na bračno savjetovanje, najvjerojatnije se nadate da ćete vidjeti pozitivne promjene u svom odnosu.
Ima ih nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste najbolje iskoristili svoje iskustvo savjetovanja. Sedam od ovih korisnih savjeta za bračno savjetovanje su sljedeći:
Savjet 1: Oboje morate biti emocionalno angažirani
Ako ste se jedan ili oboje emocionalno odjavili i niste voljni preuzeti odgovornost za svoje probleme, savjetovanje je besmisleno.
Odlazak na bračno savjetovanje je čisto dobrovoljan korak, a ako ste tamo nevoljno, samo da biste umirili partnera, malo je vjerojatno da ćete imati pozitivan rezultat.
Kako biste poboljšali svoju emocionalnu vezu, uvijek možete pokušati biti empatičniji i vježbati aktivno slušanje.
Bez emocionalnog angažmana svaka veza bi s vremenom izumrla. Međutim, postoje brojni načini za ponovno povezivanje s partnerom.
A kvalificirani bračni savjetnik može vam pomoći u tome.
Savjet 2: Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Svakako, vaš savjetnik će biti razumijevajući i suosjećajan, ali njihov glavni prioritet je pomoći vam da obavite težak posao potreban za poboljšanje vašeg braka.
Ne želite biti u vezi u kojoj jedan partner uvijek gleda dolje i sažaljeva drugog. Ima smisla priznati svoje greške i zatražiti pomoć od partnera.
3. savjet: Naučite pažljivo slušati
Iako savjetovanje je vaša prilika da razgovarate i budete saslušani, također je važno da slušate i čujete ono što vaš supružnik dijeli, možda po prvi put.
Ponekad je jedan partner navikao govoriti sve, a kad dođu u situaciju savjetovanja, mogu se iznenaditi kada čuju kako njihov supružnik dijeli duboka osjećanja koja možda nikada prije nisu mogli slobodno podijeliti.
Aktivno slušanje neophodno je za svaku vezu. Postavljanje pitanja, provjeravanje da li ste dobro razumjeli drugu osobu pomoći će vama i vašem partneru da poboljšate svoju cjelokupnu komunikaciju.
Pažljivo slušanje razgovora s partnerom jedan je od najboljih savjeta za savjetovanje parova za svaki par. Ne samo da može aktivno slušanje pomaže vam da razriješite emocionalno napetu situaciju, također vam može pomoći da izazove pretvorite u situacije saradnje.
4. savjet: Ne budite previše strogi prema sebi
Svi griješe, pa je najbolje prihvatiti ih. Prihvatite odgovornost i pogledajte kako možete naučiti iz svojih prošlih iskustava kako biste se poboljšali u budućnosti.
Također, pazite da ne pretučete sebe zbog grešaka koje ste napravili jer to može povećati stres za vas i vašu vezu.
The Uloga krivice u vezi je da vas motiviše da napravite različite izbore sljedeći put i sa ciljem da prestanete kritizirati sebe nakon što ste izvršili ispravke.
Neki od najboljih savjeta za bračno savjetovanje fokusirani su na suosjećanje sa samim sobom u vašem braku.
Svi griješe i trebali biste ponudite sebi isti stepen razumevanja i saosećanja koji biste ponudili svom partneru.
Savjet 5: Sačuvajte teške razgovore za terapiju
Kada posjetite savjetnika za razgovarajte i riješite probleme u vezi, dobili ste platformu na kojoj vi i vaš partner možete izraziti emocije i osjećaje u sigurnom okruženju.
Rasprava o vašim osjećajima tokom terapije može povremeno eskalirati sukob i može se pretvoriti u svađu između vas i vašeg partnera.
Iako svađa možda nije najbolji način komunikacije sa vašim supružnikom, svađa između para pomaže savjetniku da vidi dinamiku koja funkcionira između vas obojei pomoći vam da bolje razumijete međusobna osjećanja.
Savjet 6: Ostavite prošlost u prošlosti
Ako se nešto dogodilo prije mnogo godina, nemojte to sada iznositi. Radije se držite teme o kojoj govorite. Bitni dio svakog braka je mogućnost da oprostite jedni drugima i nastavite dalje.
Svaki bračni savjetnik dao bi savjete za bračno savjetovanje koji bi vam savjetovali da zakopate sjekiru ako je predugo. Da biste poboljšali budućnost svog braka, morate se više fokusirati na sadašnjost i nemojte biti zarobljeni instancama u prošlosti.
Ako je prošlo značajno vrijeme i pomirili ste se s tim pitanjem, sada biste to trebali učiniti koncentrirajte se na postojeća pitanja i pokušajte ih riješiti kako biste izgradili sretniji i jači brak.
Savjet 7: Ne očekujte da će vam savjetnik reći šta da radite
Savjetnik vam ne može dati sve odgovore ili vam reći šta da radite. Niko to ne može učiniti umjesto vas. Uloga savjetnika je da vam pruži jasniji uvid u vašu situaciju i pomogne vam da istražite mogućnosti za pronalaženje boljeg puta naprijed u vašoj vezi.
Krajnji rezultat savjetovanja vaših parova na kraju ćete odrediti vi, iako će vaš terapeut podijeliti i vaše ideje o vašem napretku.
Terapeut je osoba koja promatra vašu vezu i pomaže vam u rješavanju vaših bračnih problema.
Vi i vaš supružnik morali biste raditi teške poslove razmišljajući, komunicirajući i preuzimajući odgovornosti tokom svog savjetovanja.
Savjetovanje je jedan od načina da razmislite o sebi i svom odnosu a savjetnik je osoba koja vam donosi ogledalo. Na vama je kako ćete to gledati.