Sadržaj
- Prethodno se dogovorite o granicama
- Pazi kome govoriš
- Izgradite mrežu za podršku
- Odvojite malo vremena
- Vodite dnevnik
- Potražite stručnu pomoć
- Pokušajte biti ljubazni
- Ne žurite (i dopustite svom partneru da uzme njihovo)
Ako ste zabrinuti za svoj brak, ali niste sigurni je li razvod pravi put prema naprijed, možda ćete se odlučiti za probnu razdvajanje. Ponekad se malo razmaka pretvori u najbolji način za ozdravljenje vašeg braka. To ipak nije lak put, pa evo zašto.
Privremeno razdvajanje u braku izaziva sve vrste emocija. Možda i nije razvod, ali izgleda kao da je. Biti odvojen od supružnika istovremeno je i zastrašujuće i uzbudljivo, što samo po sebi izaziva mnogo sumnje i krivice. Tu je i praktični aspekt - hoćete li nastaviti živjeti zajedno? Šta je sa brigom o djeci? Kako ćete znati da je period razdvajanja prošao i da je vrijeme za donošenje odluke?
Za neke razdvojene parove ovo probno razdvajanje je spas koji im omogućava da se vrate u brak obnovljeni i spremni da to uspije. Drugima to daje potvrdu da im je potrebno da je vrijeme da odustanu. Kako god bilo, razdvajanje u braku i dalje je izazov.
Učinite period razdvajanja što je moguće glatkijim uz naše savjete za odvajanje za bračne parove.
Prethodno se dogovorite o granicama
Vaše probno odvajanje će proći mnogo lakše ako vi i vaš supružnik odvojite vrijeme da unaprijed razjasnite detalje. Ako ozbiljno pokušavate da se razdvojite u braku, morate shvatiti na čemu ste oboje.
Traženje odgovora na ovakva pitanja može pomoći:
- Hoćete li nastaviti živjeti zajedno?
- Kakvom se ishodu nadate oboje nakon razdvajanja?
- Šta vama i vašem partneru treba od toga?
Za neke parove razdvojene na osnovu zajedničkog dogovora, ovo probno razdvajanje će uključivati odvojeni život, pa čak i ponovno zabavljanje. Za druge to nije prikladno. Zajedno zaključite kako razdvojenost izgleda za vaš brak.
Pazi kome govoriš
Ako počnete pričati ljudima o svojoj razdvojenosti, možete se kladiti da će svi imati mišljenje i ponuditi različite savjete za odvajanje. Prirodno je reći nekim ljudima kojima zaista vjerujete, ali nemojte to objavljivati.
Oddvojite se od društvenih mreža i od zabava, okupite se i ljenčarete na kavi s prijateljima. Ovo je vaš trenutak da shvatite šta želite i koji put naprijed je najbolji za vas.
Previše doprinosa drugih može brzo zamagliti vašu prosudbu. No, uvijek možete otići na bračno savjetovanje tokom razdvajanja i dobiti stručnu pomoć da prevaziđete teška vremena.
Izgradite mrežu za podršku
Dobra mreža za podršku učinit će navigaciju vašim razdvajanjem mnogo lakšom. Važno je da vodite računa o tome kome govorite, ali imati par bliskih poverenika je dobra ideja.
Neka vaši najbliži prijatelji ili porodica znaju da trenutno prolazite kroz teške trenutke i da bi vam trebala malo podrške. Ne bojte se prihvatiti ponude pomoći ili bilo koji oblik savjeta o razdvajanju parova. Ponekad vam je potrebna samo mala pomoć ili uho za slušanje.
Odvojite malo vremena
Jedna od glavnih tačaka razdvajanja u braku je stupanje u kontakt sa onim ko ste zaista. Otkrivanje ko ste izvan vašeg braka ključno je za otkrivanje ko želite biti u braku ili želite li čak nastaviti s tim.
Nemojte dane puniti poslovnim ili društvenim događajima. U svom rasporedu zadržite dosta slobodnog vremena samo da biste bili uz sebe. Isprobajte opuštajuće aktivnosti poput joge ili meditacije ili čak dogovorite vikend pauzu kako biste sebi dali malo vremena za razmišljanje.
Vodite dnevnik
Dnevnik će vam pomoći da proradite svoja osjećanja i misli dok se pojavljuju. Ako ste zabrinuti za privatnost, isprobajte privatnu web stranicu za vođenje dnevnika (pronaći ćete ih mnogo ako brzo pretražite).
Svakodnevno vođenje dnevnika pomaže vam da vidite kako se zaista osjećate i korisno je oruđe za prepoznavanje i rješavanje vaših osjećaja tokom razvoda.
Potražite stručnu pomoć
Razmislite o individualnoj terapiji ili terapiji parova koja će vam pomoći tokom vašeg braka. Ponekad se vaš brak može spasiti, ali samo ako ste oboje spremni riješiti velike probleme i voljno pohađati bračno savjetovanje dok ste razdvojeni.
Također bi moglo biti korisno potražiti individualnu terapiju za to vrijeme.
Terapija vam pomaže da duboko zaronite u svoja osjećanja i potrebe i identificirate stare boli ili probleme na koje treba obratiti pažnju. Zajednički odlazak na terapiju mogao bi biti upravo ono što vam obojici treba da krenete na zdraviji način.
Pokušajte biti ljubazni
Emocije su narasle tokom razdvajanja u braku. Prirodno je da prelazite gomilu emocija od povrijeđenosti do bijesa do ljubomore, a ponekad ćete poželjeti da ispadnete. Pokušajte ipak ne. Što je vaše razdvajanje oštrije, manja je vjerovatnoća da će završiti pomirenjem.
Provjerite svoje reakcije i odnosite se prema partneru pažljivo i s poštovanjem. Vi jedni drugima niste neprijatelji. To znači da, ako vam zaista pritiskaju dugmad, pazite na sebe odmičući se dok se stvari ne smire. Inače, možete zatražiti pravni savjet o razdvajanju ako se stvari između vas dvoje pogoršaju.
Ne žurite (i dopustite svom partneru da uzme njihovo)
Prirodno je da se osjećate nestrpljivo tokom razvoda u braku. Na kraju krajeva, želite znati šta će to značiti za vaš brak.
Žurba neće pomoći dugoročno. Međutim, razdvajanje mora ići svojim tokom. Uzmite koliko vam je potrebno da shvatite stvari i dopustite svom partneru da učini isto.
Jedan savjet za razdvajanje za bračne parove - nema garancije da će se razdvajanje završiti pomirenjem. Potrudite se njegovati sebe i dobiti potrebnu pomoć i podršku kako biste bez obzira na sve donijeli najbolju odluku za svoju budućnost.