8 lakih koraka za pomoć parovima u obnovi povjerenja u razdvojenosti

Sadržaj

• 1. Prestanite biti ljuti i okrivljavati jedno drugo
• 2. Slušajte jedni druge
• 3. Zamijenite perspektive
• 4. Izrazite se
• 5. Budite ljubazni prema svom supružniku
• 6. Pokušajte se sjetiti dobrih stvari
• 7. Zabavite se
• 8. Razgovarajte o očekivanjima
• Izgradnja povjerenja u razdvajanje nije tako teška kao što mislite

Prolazak kroz teška vremena razdvajanja od voljene osobe ponekad se može pokazati vrlo depresivnim.

Razdvajanje donosi osjećaj straha, neizvjesnosti i usamljenosti.

Obično ostavljate vas i vašeg supružnika da visite između braka i razvoda. Mogu postojati različiti problemi koji su vas oboje doveli na put razdvajanja. Sigurno je da razdvajanje donosi stres, ali s druge strane, može vam dati i neko dragocjeno vrijeme za razmišljanje o cijeloj stvari i identifikaciju korijena problema.

Postoje različiti koraci koji bi mogli biti od velike pomoći u izgradnji povjerenja u razdvajanje i pomoći u premošćivanju jaza između vas i vašeg supružnika.

1. Prestanite biti ljuti i okrivljavati jedno drugo

Ovaj korak je od izuzetne važnosti. Ljutnja, ako se ne kontrolira, može pokrenuti i izazvati bezbroj problema. Ako želite da se ponovo sastanete sa svojim supružnikom, morate da ostavite po strani svoj bes. Ne zaboravite, vaš bijes mogao bi biti jedan od osnovnih razloga razdvajanja.

Morate doći do tačke u kojoj možete podijeliti svoju nesigurnost sa svojim supružnikom i pametno se nositi s njima. Preuzmite odgovornost za svoje postupke umjesto da sve bacate na svog supružnika.

Svako okrivljavanje dovelo bi do ničega osim do razvoda.

2. Slušajte jedni druge

Izuzetno je važno da slušate svog partnera. Slušajte šta vaš partner ima da kaže o cijeloj stvari.

Ovo bi moglo potpuno preokrenuti situaciju jer ćete saznati šta vaš partner ne voli prema vama i šta je dovelo do razdvajanja.

3. Zamijenite perspektive

Svaki pojedinac ima svoju percepciju svega. Samo zato što vam se nešto sviđa, ne znači da se to mora svidjeti i vašem partneru. Imali bi vlastitu percepciju, a poštovanje stavova vašeg partnera također bi djelovalo kao tampon.

Morate podijeliti svoja gledišta o tom pitanju i saslušati stavove vašeg partnera te ih sigurno poštivati.

4. Izrazite se

Zamislite malo slobodu izražavanja. Ovaj izraz morate koristiti efikasno, ali pametno da izrazite svoja mišljenja i razmišljanja o svojoj razdvojenosti. Ne skrivajte ništa od svog partnera. Otpustite sve emocije i pokušajte dati signale svom partneru da mu se nešto sviđa ili ne sviđa.

Znači, bez obzira na sve, morate biti izražajni, čak i ako razgovarate o trivijalnim stvarima poput vremena.

5. Budite ljubazni prema svom supružniku

Ne treba zaboraviti da ste imali mnogo problema zbog razdvajanja, a sada kada želite probiti led, trebali biste biti ljubazni prema supružniku.

Morate shvatiti da je vaš partner morao nekako patiti zbog vas i sada je vrijeme kada vam je potrebno i trebali biste mu dati prostora.

Ponekad je bolje izabrati ljubaznost umjesto pobjede u kontroverzi.

6. Pokušajte se sjetiti dobrih stvari

Umjesto da plačete i da se držite prošlosti, morate gledati naprijed.

Pokušajte se sjetiti dobrih stvari o vašem partneru koje ste voljeli. Moguće je da se vaš partner promijenio zbog stresa nakon razdvajanja. U ovom slučaju pokušajte potražiti neke nove atribute. Na ovaj način, sjećanje na teška vremena koja ste proveli sa supružnikom bi izblijedjelo. I dalje će pomoći u izgradnji povjerenja u razdvajanje.

7. Zabavite se

Pokušajte se uključiti sa svojim supružnikom kroz zabavnu aktivnost. To može biti bilo što, na primjer, planinarenje, ribolov, kampiranje itd. Ovo bi pomoglo u popravljanju prekinutog dijela vaše veze.

Prema istraživanju Bentley koledža u Massachusettsu, endorfini koji se izlučuju tokom toga donijeli bi pozitivne psihološke efekte.

8. Razgovarajte o očekivanjima

Sada kada ste došli na mjesto gdje se možete ponovo vezati sa svojim partnerom, bolje je razgovarati o tome šta očekujete od njega/nje. Na primjer, ako ste zbog bilo koje vrste ovisnosti oboje završili na različitim polovima, izričito navedite da očekujete da će vaš partner proći odgovarajući tretman te ovisnosti.

Budući da imate novi početak, dobro je da podijelite ono što ste mrzili kod svog supružnika kako bi on/ona učinila učinkovite pokušaje da to izbjegne u budućnosti.

Brak je međusobno razumevanje oba partnera.

Dakle, morate razumjeti i pomoći svom supružniku da ispuni te zahtjeve.

Izgradnja povjerenja u razdvajanje nije tako teška kao što mislite

Ponovna izgradnja povjerenja između otuđenih partnera može biti korak bliže ponovnom uspostavljanju odnosa s mjesta na kojem ste se oboje razišli. A zadatak definitivno nije ogroman ako uložite svoje srce i dušu u izgradnju povjerenja u razdvajanje.

Sve što trebate učiniti je ukloniti one navike, ponašanje i stavove koji su bili odgovorni za stvaranje razdora između vas dvoje. Ovo se odnosi i na vas i na vašeg partnera, s obzirom na činjenicu da ste oboje voljni dati svojoj vezi drugu šansu.