Sadržaj
- Značaj komunikacije u braku
- Nedostatak komunikacije u vezi - uzrok i posljedica
- Uobičajeni problemi komunikacije u odnosima
- Kako riješiti komunikacijske probleme u braku
Žalosno je kada brakovi koji su se jednom dogodili međusobnom razmjenom zavjeta da zauvijek ostanu zajedno kroz debelo i tanko dođu na ivicu razdvojenosti.
Odgovor na uobičajeno pitanje o razlogu zašto parovi prekidaju obično je prilično jednostavan - to je nedostatak komunikacije. Da, parovi mogu imati nešto drugačije probleme.
Ipak, razlog broj jedan zašto se ovi problemi ne rješavaju je slaba komunikacija.
Shvatimo ovo malo više kako biste mogli primijeniti promjene kako biste spriječili raspad braka zbog nedostatka komunikacije ili komunikacijskih problema u braku.
Značaj komunikacije u braku
Zašto je toliko važno komunicirati? Možda imate u umu sliku svog djeda, koji je jedva izgovorio nekoliko riječi.
U braku je s tvojom bakom 60 godina, sve do njegove smrti. Dakle, kažete, nedostatak komunikacije nije tako velika stvar.
Ali to je. Vremena su se promijenila. Ljudi danas ne ostaju u braku ako nisu sretni. Bar ne predugo.
Dakle, morate poraditi na kvaliteti vašeg odnosa. Prva stvar koju možete učiniti kako biste brak zaštitili od razvoda je poboljšanje komunikacije.
Prema istraživanju YourTango.com, dvije trećine brakova završi razvodom zbog nedostatka komunikacije. Razmisli o tome!
U 65% brakova razlog prekida bila je loša komunikacija. Dakle, možemo reći - nijedna komunikacija u vezi nije jednaka nikakvoj vezi u većini slučajeva.
Pogledajte i ovaj video da biste shvatili važnost komunikacije u odnosima:
Nedostatak komunikacije u vezi - uzrok i posljedica
Zašto završavamo u odnosima s destruktivnom komunikacijom?
Nažalost, kao i kod mnogih drugih bolesti naše odrasle dobi, razlog leži u našem djetinjstvu. Zašto kažemo "nažalost"?
Zato što je mijenjanje duboko ukorijenjenih navika i uvjerenja formiranih u našim ranim godinama pomalo zeznuto. Ali to se može učiniti, zato nemojte još odustati.
Za većinu nas obrasci naše emocionalne vezanosti, kao i načina na koji komuniciramo, formirani su dok smo bili vrlo mladi.
Dok smo u djetinjstvu posmatrali svoje roditelje ili druge značajne ljude, izgradili smo uvjerenja o tome kako bi stvari trebale biti. Ta uvjerenja nosimo unaokolo iako smo odrasli.
Kad u vezi nema komunikacije, to obično znači da su i naši roditelji imali poteškoća u komunikaciji. Međutim, to je uzrok. Učinci se proširuju na naše živote odraslih.
I živote naše djece. Jer, promatrajući nedostatak komunikacije u vašem braku, oni za sebe grade iste obrasce odnosa.
Stoga se nedostatak komunikacije u vezi prenosi na sljedeće generacije. Dakle, odmah zaustavite ciklus!
Uobičajeni problemi komunikacije u odnosima
U psihoterapiji parovi obično dolaze s jednim od sljedećih osam nezdravih obrazaca komunikacije:
- Pasivno-agresivno- Kad pomislite na nikakvu komunikaciju u vezi, zamislite ovaj stil - jedan od partnera šuti o svojim osjećajima i uzvraća im na pasivan način.
- Vrištanje - Iako argumenti mogu biti čak i razumni, isporuka je agresivna i uvredljiva, pa u ovakvim odnosima nema komunikacije.
- Biti histrionski- Kada je jedan od partnera previše dramatičan, sadržaj razgovora završava sa guranjem u stranu, a ostaje samo drama.
- Hronični plač- Ponekad do nedostatka komunikacije dolazi ako jedan od partnera glumi žrtvu, svjesno ili ne.
- Zadržavanje/eksplozija- Obično jedan od supružnika zadržava izraz lica, sve dok na kraju ne budu spremni da eksplodiraju u ljutnji.
- Biti u sukobu- Ponekad je jedan od partnera toliko konfliktan da je njihove poruke teško razumjeti. Stoga dolazi do nedostatka komunikacije.
- Izbjegavanje- Neki ljudi imaju tendenciju da se zatvore ili distanciraju od problema, a to se često odražava u bračnoj komunikaciji.
- Komunikacija prožeta tjeskobom- U takvim odnosima jedan od partnera ima napad anksioznosti u trenutku izražavanja izazovnih poruka, što onemogućava konstruktivan razgovor.
Kako riješiti komunikacijske probleme u braku
Nedostatak komunikacije u brakovima može nanijeti pustoš vezi koja bi inače dobro funkcionirala. Ne dozvolite da to bude slučaj u vašem braku.
Evo nekoliko savjeta za komunikaciju koje možete isprobati ako imate lošu komunikaciju u braku:
- Odvojite vrijeme za razgovor o važnim pitanjima
Ne budi inertan. Kada postoji nešto o čemu bi trebalo razgovarati, složite se da ćete oboje odvojiti malo mirnog vremena za razgovor o tome.
- Izbjegavajte optužujući jezik
Kako? Nemojte koristiti izjave poput "Izluđuješ me!" Umjesto toga, pokušajte reći: "Kad se tako ponašaš, ljutim se." To je suptilna promjena, ali učinit će čuda za vašu komunikaciju.
- Nemojte pretjerano generalizirati
To znači prestati koristiti rečenice koje počinju sa: "Ti nikad ..." i "Ti uvijek ..." Takve izjave nikada nisu 100% istinite i zatvaraju put ka konstruktivnom razgovoru.
- Razgovarajte sa savetnikom
To je profesionalac koji može objektivnije sagledati stvari i naučiti vas jednostavnim alatima za izlazak iz ukorijenjenih disfunkcionalnih komunikacijskih obrazaca u vašem braku.