Sadržaj
- Kako problemi mentalnog zdravlja mogu utjecati na seksualni život
- Najbolji način za rješavanje ovih problema je razgovor sa savjetnikom
- Pitanja odnosa
- Ponovno postavljanje krajnjeg cilja je važno
Seksualni problemi jedno su od najčešćih problema u terapiji parova. Međutim, problemi u spavaćoj sobi često su simptom ili nusprodukt temeljnog problema mentalnog zdravlja ili odnosa. Stoga je najbolji način da poboljšate svoj seksualni život rješavanje suštinskog pitanja. Nakon više od 20 godina savjetovanja za pojedine odrasle osobe i parove, ovo su primarni problemi mentalnog zdravlja za koje vjerujem da utječu na seksualni život parova.
Kako problemi mentalnog zdravlja mogu utjecati na seksualni život
Depresija smanjuje samopouzdanje i libido, uzrokuje poremećaj sna, promjenu težine itd.
Anksioznost izaziva anksioznost, nervozu, strah, fobije, itd. Stres vas čini razdražljivim,
Tuga i tuga smanjuju želju.
Poremećaji u ishrani dovode do problema sa samopoštovanjem, lošeg imidža tijela, samosvijesti, niskog samopouzdanja itd. Ovisnost o seksu dovodi do pretjerane fascinacije pornografijom, striptizetama, prostitucijom i nevjerom. Trauma prošlog zlostavljanja ili napada ili borbe narušava sposobnost da se osjećate sigurno i ugodno tokom seksa.
Alkoholizam dovodi do lošeg zdravlja, seksualnog oštećenja, narušavanja povjerenja itd. Neistražen rodni identitet ili neispitana pitanja seksualne orijentacije mogu utjecati na privlačnost i autentičnu vezu.
Problemi nakon poroda mogu dovesti do iscrpljenosti, kašnjenja u fizičkom oporavku, dojenje umanjuje sposobnost da se dojka vidi kao seksualna itd.
Srodno čitanje: Nekoliko praktičnih savjeta o tome kako popraviti bespolni brak
Najbolji način za rješavanje ovih problema je razgovor sa savjetnikom
Podrška i pomoć su dostupni i efikasni. Terapija je često pokrivena osiguranjem, a usluge se nude po kliznoj ljestvici naknada u centrima za mentalno zdravlje u zajednici. Vješt terapeut moći će vam reći da li bi individualna terapija ili parovi ili kombinacija oboje bili najučinkovitiji za vas. U nekim slučajevima mogu biti od pomoći i lijekovi poput antidepresiva ili lijekova protiv anksioznosti.
Traženje terapije ne znači da ste ludi ili da je vaša veza u krizi. To je rutinski, preventivni, proaktivan oblik zdravstvene zaštite poput odlaska zubaru ili liječniku.
Vjerujem da se svi mi suočavamo s problemima mentalnog zdravlja u različitim trenucima svog života kao dio ljudskog stanja i da svi možemo imati koristi od savjetovanja ili terapije.
Ako mislite da imate problema s mentalnim zdravljem, obavijestite svog liječnika ili se obratite terapeutu. Ako sumnjate da se vaš partner bavi problemom mentalnog zdravlja, evo nekoliko prijedloga kako preporučiti terapiju.
Ako nije problem mentalnog zdravlja temeljni uzrok vašeg seksualnog odvajanja, možda je problem u vezi ostao nerešen. Evo nekoliko primjera:
Pitanja odnosa
Povrede povjerenja, nevjere, nedostatak pouzdanosti, nepoštenje itd. Erozija povjerenja koja je temelj veze, nepovezanost, nedostatak intimnosti emocionalno, u odnosima ili duhovno.
Ogorčenje dovodi do očvrslog bijesa, gradeći zidove koji su prepreka intimnosti. Faza životnih pitanja, mala djeca, prazno gniježđenje itd. Dovodi do promjena u identitetu i načinu života.
Opet, najbolji način za rješavanje ovih problema je njihovo rješavanje. Njihovo ignoriranje često će povećati jaz između vas i vašeg partnera.
Traženje stručne pomoći pružit će vam informacije, alate i resurse za poboljšanje vašeg odnosa.
Neki ljudi misle da je terapija parova samo stanica prije raskida, ali to može biti izuzetno iscjeljujuće i pozitivno iskustvo koje će se nadograditi na snagu vaše veze i pomoći vam u stvaranju intimnosti emocionalno, u odnosima i seksualno. Potičem vas da prestanete kriviti seks kao pitanje. Prekinite tišinu i počnite pričati o stvarnim problemima. Učinite to na način koji je ljubazan, pun ljubavi i iskren. Razmislite o zakazivanju vremena za razgovor o svojoj vezi kada ste u privatnom okruženju i nemate vremena. Možda započnite razgovor govoreći stvari poput: „Kako se osjećate u vezi naše veze? Pitate li se ikada bismo li imali koristi od savjetovanja? ”
Srodno čitanje: Kako komunicirati sa seksualnim brakom sa svojim supružnikom
Ponovno postavljanje krajnjeg cilja je važno
Ako je vaš partner otporan ili ne želi ići na terapiju, preporučujem da zakažete termin, spustite stopalo i kažete: "Previše mi je stalo do vas i do nas da ne bismo rješavali ova pitanja koja utječu na naš odnos."
Ponavljanje da je krajnji cilj poboljšanje vašeg seksualnog života također može biti snažan motivator!
Na koja ste još pitanja mentalnog zdravlja i odnosa vidjeli utjecaj na seksualni život parova? Kako preporučujete njihovo rješavanje?