Sadržaj
„Kako ćeš mi nedostajati ako nikad ne odeš?
S obzirom na trenutne brige i direktive vezane za COVID-19 kako bi se izbjegla javna okupljanja i održala socijalna distanca, mnogi će ljudi u narednim sedmicama provoditi mnogo više vremena kod kuće.
Ako i vi, kao i mnogi drugi, imate problema s dinamikom svog domaćinstva, ovo je barem malo zastrašujuće.
Bilo da živite sa cimerima, intimnim partnerom, djecom ili širom porodicom, postoje neki osnovni alati za rješavanje sukoba koji će pomoći vama i vašim da to iskoristite kao vrijeme za poboljšanje tih odnosa i učinite svoj dom ugodnijim mjestom za boravak svih koji tamo zive.
Mogu vam reći; to se neće dogoditi magijom ili iz jednostavnih dobrih namjera. Trebat će vam komunikacijske strategije poštovanja.
Kao što često govorim u svom savjetovalištu, “Ljudskost je teška. Ne uspijevamo to uvijek baš najbolje. ”
U ovoj seriji ćemo pogledati bitne alate i vještine komunikacije u sukobima koji će vam i vašim “ljudskim” zajednicama pomoći da bolje postignete, dobivajući više onoga što želite, a manje onoga što ne želite.
Takođe pogledajte:
Sukobi tokom zatočeništva
Maknimo ovo s puta - ako imate više od jednog čovjeka na bilo kojem mjestu neko vrijeme, bit ćebiti sukobi.
Izbjegavanje eksplozija nije najbolji način za rješavanje sukoba i sukoba; I dalje će se događati. Eksplozije će se dogoditi unutar vas umjesto vani.
Neki ljudi vjeruju da je ovo vrijedna tehnika rješavanja sukoba jer se boriti s ljudima koji su vam važni može biti mučno.
To je vaš život, pa je to svakako vaš izbor, ali trebali biste znati da će neefikasna komunikacija, izbjegavanje vanjskih sukoba i njihovo nošenje u sebi pogoršati vaš odnos jer ozbiljno ograničavate koje dijelove sebe predstavljate.
Osim toga, nošenje takve vrste stresa doslovno nas iscrpljuje na staničnoj razini, smanjujući naše telomere (gnjecave stvari koje zatvaraju niti DNK), ostavljajući nas podložnima ozbiljnim bolestima, uključujući rak, bolesti srca, visoki krvni tlak, depresiju , anksioznost, autoimuna disfunkcija i drugo.
Rješavanje sukoba
Šta ako postoji način da dođe do sukoba bez međusobnog napada, vikanja, prijetnji i užasnog osjećaja? Bi li se isplatilo da sada dođe do sukoba?
Ovakvo rješavanje sukoba osmišljeno je za rješavanje ove kratke serije.
Najčešće, pri upravljanju konfliktom kroz komunikaciju, naše „šta“ - ono što jesmo pokušavajući da komuniciraju - nije samo uočljivo već važno.
Međutim, vrlo često nam se naš "način" - kako pokušavamo reći drugima šta želimo i trebamo - nađe na našem putu, mijenjajući razgovor s reaktivnog na reaktivan.
Tada prestajemo da se čujemo i vrlo često se defanzivno povređujemo, mada postoji i drugi način.
Niz takvih članaka osvijetlit će vas o rješavanju sukoba i pomoći vama i vašim ljudima da dođete do mjesta na kojem svaki od vas može reći šta trebate reći, biti saslušan i moći čuti šta vam govore članovi vašeg domaćinstva. Pokrivat ćemo:
- Važnost izbjegavanja "posljednjeg živca" i 6 načina kako to učiniti
- Provera činjenica, izbegavanje pretpostavki
- Ponovna obrada očekivanja
- Korištenje formule XYZ za jasnu komunikaciju tokom sukoba na način da ne zapali osobu ispred vas
- Ljubav prema osobi dok se efikasno bavite ponašanjem
- Uzaludnost krivice i krivice i bolja ideja
- Vježbanje zdrave MEĐUZAVISNOSTI - Napravite sebi prostora tako da se možete povezati u neko drugo vrijeme
- Razmišljate izvan okvira o načinima da se zajedno zabavite
Navest ću vam primjere parova, porodica i prijatelja s kojima sam godinama radio na savjetovanju i podijelit ću načine na koje su ti ljudi naučili kako uspješnije riješiti sukob.
Iskoristimo ovo vrijeme da zajedno „napredujemo“, gradeći zdravija domaćinstva i sretnije živote.
Mislim ... Bolje je gledati reprize sportskih događaja, a na kraju ćete ostati bez Netflixovih emisija vrijednih prejedanja ... pa zašto ne?
Vidimo se uskoro ponovo u ovom prostoru!