Sadržaj
- 1. Intimnost ne mora značiti seks
- 2. Razgovarajte o postporođajnoj boli sa liječnikom ili babicom
- 3. Planirajte neko vrijeme izvan kuće
- 4. Zakažite seks
- 5. Razgovarajte sa svojim prijateljima
- 6. Pokušajte raditi stvari koje bi vas mogle dovesti u raspoloženje
- 7. Planirajte noćenje bez bebe
Većina novih majki jedva razmišlja o seksu i intimnosti nekoliko tjedana nakon rođenja.
Vaše tijelo je iscrpljeno, oporavak može trajati sedmicama, a cijelo tijelo uvijek ima potrebnu bebu. Zadnja stvar na koju pomislite je zadovoljstvo i bliskost sa partnerom. U stvari, većina ljekara govori ženama da ne smiju ni imati seks prvih šest sedmica-fuj! Čisti ste.
Međutim, upravo nakon tog pregleda nakon poroda, mnogi partneri počinju postavljati to strašno pitanje - "kada možemo ponovo imati seks, dušo?".
Nakon što se javite svom liječniku tokom posjete, možete biti fizički spremni za seks, ali to je samo manji dio.
Možda ste imali traumatičan porođaj ili carski rez, a stvari i dalje ne stoje kako treba. Često možda nećete moći stvoriti vrijeme za intimnost ili čak uopće želite da vas netko dodirne. Možda ne želite da se mazite, pa čak ni da ljubite svog partnera.
Ovo je normalno!
Mnogo puta, kada žene postanu majke, ta je uloga sve veća i potrebno je vrijeme da ponovo pronađete svoje druge identitete. Dodajte tome nedostatak sna, nedostatak dosljedne higijene i stalne zahtjeve porodice i to može biti recept za katastrofu.
Evo nekoliko savjeta za vraćanje u uobičajeni osjećaj intimnosti i povezanosti sa svojim partnerom:
1. Intimnost ne mora značiti seks
U redu je reći svom partneru da želite biti bliski, ali da se večeras ne osjećate kao seks. Možda samo želite leći jedno pored drugog i gledati televiziju, trljati/trljati nogu, maziti se, držati se za ruke ili se samo ljubiti.
U redu je, samo se potrudite da ovo lijepo ispričate svom partneru i oni bi se rado obavezali.
2. Razgovarajte o postporođajnoj boli sa liječnikom ili babicom
Ako se i dalje borite s bolom ili drugim fizičkim problemima tokom seksa, nemojte se bojati razgovarati o tome sa svojim liječnikom ili babicom.
Bol nakon poroda ne bi trebao trajati više od nekoliko mjeseci, a ponekad su pri ruci i veći problemi. Na primjer - loše izliječena epiziotomija/suza, bol u ožiljnom tkivu ili hormonalni problemi koji uzrokuju suhoću.
Ako se čini da nešto zaista nije u redu, možda jeste i vrijedi pogledati bolje. Neke su žene imale sreće posjetiti ženskog fizioterapeuta koji bi radio na ovim pitanjima.
3. Planirajte neko vrijeme izvan kuće
Pokušajte planirati neko vrijeme izvan kuće, čak i samo sat -dva. Popijte kafu sa prijateljem, sredite nokte, trčite do Targeta nakon što je beba uveče u krevetu itd.
Cilj je učiniti neke tipične stvari kako biste se sjetili da ste i dalje normalna žena.
Odmor od monotonije ranog roditeljstva mogao bi biti dovoljan da promijeni stvari i izazove intimno raspoloženje.
4. Zakažite seks
Da, ovo može izgledati očajno i dosadno, ali faza nove majke je jedinstven period u životu koji zahtijeva malo izmjene pravila.
Iako vam se to može činiti službeno i škrto, na kraju ćete imati vremena za svog partnera i ovo malo određivanja prioriteta bit će daleko od uspjeha.
Jednom ili dvaput mjesečno, na početku, može biti dovoljno, ipak razgovarajte o tome sa svojim partnerom kako biste saznali šta oboje očekujete.
5. Razgovarajte sa svojim prijateljima
Saznajte kako su se nosili sa seksom i intimnošću u postporođajnom periodu. Možda imaju neke savjete. To će vam pomoći normalizacijom vašeg iskustva (nadamo se) ili davanjem poticaja da radite na stvarima ako na kraju osjećate da su svi vaši prijatelji dobro osim vas.
Ne brini, još si normalan.
6. Pokušajte raditi stvari koje bi vas mogle dovesti u raspoloženje
Ako imate vremena (haha) - okupajte se, pogledajte seksi film ili pročitajte erotsku priču, razmislite o fantazijama koje ste možda imali ili ste imali u prošlosti.
Budite kreativni!
Ovo može biti velika stvar, ali ponekad morate izvući sve stare trikove.
7. Planirajte noćenje bez bebe
Ako vi i vaš partner to osjećate i imate uspostavljen pravi sistem podrške, pokušajte planirati noćenje bez bebe.
To što radite na početku ima mnogo prednosti -
- Upoznaje vašu bebu s drugim skrbnicima koje ste odabrali i kojima vjerujete
- Omogućava vama i vašem partneru da se osjećate ugodno ostavljajući bebu na jednu noć
- Prisiljava vas da provedete neko vrijeme sa osobom koju volite.
Možda ćete se uvući u hotelski krevet i samo spavati cijelo vrijeme, ali isplati se.
Takođe, ako možete napustiti bebu rano, to povećava šanse da ćete to ponoviti i to je početak lijepe i zdrave veze roditelj/dijete/pomoćnik porodice.