Sadržaj
- 1. Testirajte se
- 2. Uradite odgovarajuće istraživanje
- 3. Suosjećajte sa svojim partnerom
- 4. Više se fokusirajte na dobre kvalitete
- 5. Stvorite ugodno kućno okruženje
Javno ste vani i uživate u lijepom obroku kada odjednom vaš partner kaže ili učini nešto što možda nije imao prije nekoliko godina ili čak mjesec dana.
Ovo će vas sigurno ostaviti zbunjenim i mogli biste pomisliti da vaš suprug to radi iz inata ili da vas više ne voli, ali velike su šanse da imaju poremećaj ponašanja.
Poremećaji u ponašanju ili ometajući poremećaji ponašanja najčešći su među adolescentima, ali su zastupljeni i među odraslima koji bi, ako se ne liječe, mogli biti opasni.
Poremećaji u ponašanju sastoje se od brojnih mentalnih bolesti poput anksioznog poremećaja, depresije, ADHD -a, shizofrenije itd.
Najveći izazov s kojim se možete suočiti bio bi pokušaj identificiranja ponavljajućih obrazaca ponašanja kako biste vidjeli od čega pate.
Ovo vam pomaže ne samo da razumijete šta da kažete i kako da se ponašate pred nekim ko pati od mentalnog poremećaja, već vam i pomaže da se vaš supružnik bolje nosi.
Evo pet načina da pomognete svom supružniku da se nosi sa poremećajem ponašanja:
1. Testirajte se
Teže je odlučiti koje metode koristiti i kako pomoći partneru koji prolazi kroz probleme s mentalnim zdravljem ako zaista ne znate od koje bolesti možda boluju.
Ovo nije frustrirajuće samo za vas, već i za vašeg supružnika. Najbolja opcija je potražiti pomoć terapeuta koji će vam pomoći da učinkovito dijagnosticirate problem i dođete do temeljnog uzroka, umjesto da čekate da očigledni simptomi prođu.
Velike su šanse da odgađanjem rane dijagnoze nanosite više štete nego koristi.
2. Uradite odgovarajuće istraživanje
Ako vaš partner pati od poremećaja ponašanja, poput anksioznosti ili depresije, važno je da se prvo educirate o tome.
Temeljito razumite simptome i šta uzrokuje da se vaš suprug ponaša na određeni način, kao i koji trenuci ili okolnosti izazivaju to raspoloženje.
Okidački dio može varirati od osobe do osobe, a budući da je supružnik bliži od bilo koga drugog, ne bi vam trebalo biti teško razgovarati sa svojim partnerom i biti malo pažljiv.
Za ljude s depresijom potrebno je shvatiti da bi mogli imati nekoliko dobrih dana, ali da ih ipak može opet zadesiti depresija. Ove događaje koji se uključuju i isključuju ponekad je teško razumjeti dragim osobama.
3. Suosjećajte sa svojim partnerom
Iako je jako teško i prilično iscrpljujuće živjeti s partnerom koji se više ne osjeća isto i uvijek je rastresen i odsutan, uvijek imajte na umu da vas ne pokušavaju namjerno povrijediti i to nije zbog vas.
Vaš supružnik je vjerovatno na najnižem nivou u životu i iako bi se moglo činiti da vas pokušavaju odgurnuti, umjesto da im zadaju neprestane savjete, pokušajte ih saslušati i saosjećati.
Nikada nemojte poništavati njihova osjećanja ili učiniti da se osjećaju kao da je sve u njihovoj glavi.
Nikad ne znate koliko biste im na kraju mogli pomoći ako budete dobar slušalac.
Još jedan dobar način da pomognete svom partneru da se izliječi je da mu date da koristi platforme za telemedicinu.
4. Više se fokusirajte na dobre kvalitete
Suočavanje s nekim tko ima problema s mentalnim zdravljem također može biti prilično iscrpljujući za vas i nema štete osjećati se kao da želite odmor za sebe.
Kad dođe takvo vrijeme, pokušajte se više usredotočiti na dobre partnerove kvalitete i sjećanja za dašak svježeg zraka.
5. Stvorite ugodno kućno okruženje
Uvijek podržavajte odluke vašeg supružnika sve dok ne izgledaju opasne ili nezdrave. Potaknite njihove umjetničke strasti i potrebu da traže liječenje.
Stvorite zdravo životno okruženje u kojem priznajete njihove svakodnevne napore i učinite da se osjećaju dobro.
Sve što je potrebno je malo truda i puno ljubavi.