Sadržaj
- Odabir prihvaćanja
- Prihvatanje je bezuslovni dio bezuslovne ljubavi
- Kako naučiti vještine prihvaćanja u vezi?
- Prihvatanje nekoga takvog kakav je u vezi
Parovi koji traže savjetodavne usluge često traže pomoć u svojim komunikacijskim vještinama.
Preusmjeravam ih da počnu razvijati vještine prihvaćanja u odnosima. Ono što njeguje i održava ljubavne intimne odnose je učenje povezivanja kroz prihvaćanje umjesto prosuđivanja.
U osnovi strah da za mene nema dovoljno "_______" je ono što pokreće prosuđivanje, sramoćenje, okrivljavanje i kritiziranje kako bi pokušali promijeniti sebe ili drugoga tako da za mene postoji više "_______".
Ovaj pristup tjera ljubav umjesto da je pojačava.
Ljubav i prihvaćanje u vezi produžuju dugovječnost veze i grade jaču vezu koja može izdržati sve oluje. Prava ljubav je prihvatiti nekoga takvog kakav je.
Odabir prihvaćanja
Samoprihvaćanje i prihvaćanje vašeg partnera su ono što završava rat i vraća vas na vezu s mjesta smirenosti. Staloženost i smirenost omogućuju vam međusobno pregovaranje o promjenama koje su potrebne bez osjećaja napada.
Ovaj prihvatljiv i neosuđujući način povezivanja također olakšava međusobno skrivanje i čuvanje tajni. Rizikujući da dopustim svom autentičnom sebi da se nosi sa onim što inače dajem svom izvođaču, vraća me natrag na svoju ranjivu istinu umjesto da se branim na straži.
Što više vježbamo samoprihvaćanje na vrlo dubokim nivoima, to se osjećamo otpornije i sigurnije u odnosu s autentičnim, istinitim i ranjivim mjestom.
Prihvatanje je bezuslovni dio bezuslovne ljubavi
Prihvaćanje će zapravo donijeti ono što sudac ili kritičar pokušava unijeti u sebe i odnos.
Prvi korak je da počnete od sebe. Dok vježbate prihvaćanje svih svojih emocija i svih svojih dijelova, dualnost pokušaja da se ubiju loši dijelovi sebe i naglasi, dobri dijelovi sebe prestaju dijeliti sebe na dva dijela i počinjete koristiti timski rad umjesto da ste kontradiktorni.
Timski rad je efikasniji od individualnog truda. Percipiranje sebe kao člana tima omogućava veću saradnju, a onda je moguć i win-win scenario.
Kako naučiti vještine prihvaćanja u vezi?
Evo tri rješenja koja vašu vezu mogu učiniti zaista lijepom i pomoći u izgradnji jače veze.
1. Dođite zajedno do rješenja u paru
2. Vježbanje otpuštanja sitnih stvari
3. Cijenite ljepotu koju nudi svakodnevni život
Kad me zamijeni We, čak i bolest postaje wellness. Malcom X
Tražite dodatne savjete o razvoju vještina prihvaćanja u vezi? Evo kako prihvatiti partnera takvog kakav je.
- Ne morate se pretplatiti na isti sistem vjerovanja kao i kod vašeg partnera, a definitivno imate pravo slijediti vlastiti sistem vrijednosti. Ali morate priznati njihovo mišljenje i naučiti da se s poštovanjem ne slažu.
- Veza je duboko iskustvo i trebali biste to naučiti prihvatite partnerove mane i nesavršenosti bezuslovno koliko prihvatate njihove pozitivne osobine.
- Nemojte nametati svoje mišljenje svom partneru kako biste ga natjerali da postane ono što biste željeli da bude. Budite nježna sila vodilja, djelujte sa mjesta strpljenja i ljubaznosti. Poštujte svoje razlike.
- Ako vas njihove odluke zbunjuju ili smatrate da nema usklađenosti između vaših ciljeva s njima, pokušajte razumjeti odakle dolaze. Ne morate se povlačiti ili slagati s njima, imaju povjerenja u njihove sposobnosti donošenja odluka.
- Budite zreli i nemojte pogriješiti u izvlačenju nepoštenih poređenja. Najbolnija stvar koju možete učiniti svom partneru je uspoređivanje s ljudima oko vas ili pojedincima koje ste sreli u prošlosti. Prihvatite i cijenite individualnost vašeg partnera.
- Nemojte se podgrijavati i servirajte im grijehe prošlosti vašeg partnera, dan za danom, za doručak, ručak ili večeru. Oprostite, pustite se i nastavite dalje. Opraštanje ne znači toleriranje uvredljivog ili otrovnog ponašanja. Ali ako ste odlučili oprostiti svojoj drugoj osobi i oni su se promijenili na bolje, ne dopustite da njihove greške u prošlosti definiraju njihovu sadašnjost.
- Tretirajte svog partnera kao ravnopravnog partnera. Suzdržite se od snižavanja ili omalovažavanja vašeg partnera i nastojte stvoriti dugotrajnu ravnopravnost u odnosu sa svojim supružnikom.
- Iako je zabavno raditi stvari zajedno, prihvatite da ćete oboje imati određene različite interese koje biste pojedinačno slijedili. Poštivanje želja i interesa svakog pojedinca u vezi ne može se pregovarati za sreću u vezi.
Prihvatanje nekoga takvog kakav je u vezi
Ljubav je prihvatanje i voljeti nekoga potpuno i bezuslovno, onakvog kakav je.
O tome kako ojačati odnos, radikalno prihvaćanje odnosa može pomoći u njegovanju poštovanja, ljubavi, brige i rasta u vezi. Najbolji način razvoja vještina prihvaćanja u odnosima je ponositi se na postignute prekretnice vašeg partnera, velike ili male.
Javno priznajte njihove pobjede, priznajte teškoće njihovog putovanja i pohvalite ih za njihovu ličnost, osmijeh, promišljenost, saosjećanje i nekoliko drugih stvari koje ih čine posebnim.
Ako se ne fokusirate na partnerove nedostatke i naučite ih prihvatiti onakvima kakvi su u vezi, donijet ćete istinsku sreću u njihovim najneiskusnijim danima, nadahnjujući ih da rastu kao bolja osoba.
Prihvaćanje sebe, prakticiranje suosjećanja prema sebi i izražavanje zahvalnosti partneru što je tu u vašem životu i ko su i ko nije, ojačat će dinamiku vaše veze. Ne zaboravite da svojoj vezi pristupite kao pravo partnerstvo dvoje jednakih.
Radim s EMDR -om, NLP -om, meditacijom, disanjem i motivacijskim intervjuima kako bih ojačala obje osobe kako bi se odnos mogao potpuno promijeniti. Naučite voljeti sebe i umjesto da pokušavate promijeniti jedno drugo, prihvatite partnera takvog kakav je.