Sadržaj
- Vrste terapije
- 1. Samo ludim parovima je to potrebno. Ne znaš
- 2. To je samo za slabe ljude
- 3. Zaista ne radi
- 4. Namijenjeno je osobama sa "ozbiljnim" problemima
- 5. Nije potrebno
Bračno savjetovanje, koje se naziva i terapija parova, vrsta je psihoterapije. Postoje različite vrste terapije. Bračno savjetovanje pomaže parovima svih vrsta da prepoznaju i riješe sukobe te poboljšaju svoje odnose.
Kroz bračno savjetovanje možete donijeti promišljene odluke o obnovi vaše veze ili svom putu.
Vrste terapije
Postoje različite vrste terapije koje su zasnovane na dokazima i potkrijepljene istraživanjima. Evo nekih od najčešćih, ali učinkovitih vrsta terapije.
- Individualna terapija - Individualna terapija uglavnom istražuje temeljne uzroke ponavljajućih problema (poput nezdravih odnosa ili štetnih obrazaca ponašanja).
- Terapija parova (bračno savjetovanje) - Ovo je idealno za bračne parove koji žele naučiti kako prebroditi svoje različitosti, bolje komunicirati i riješiti ponovljene izazove u svojoj vezi. Vrste terapije za parove popularne su savjetovanje o nevjeri, savjetovanje o stresu vezano za finansiranje braka, savjetovanje o nasilju u porodici, savjetovanje o porodici i braku idealno za bračne parove s djecom, seksualna terapija, ovisnost o vezama ili nezdravo savjetovanje o suzavisnosti i savjetovanje o sprečavanju razvoda.
- Porodična terapija - Porodična terapija se sastoji od liječenja više od jednog člana porodice (često istovremeno) kako bi se pomoglo porodici da riješi probleme i poboljša interakciju. Vrste porodičnog savjetovanja uključuju različite vrste modela porodične terapije koji su najprikladniji za rješavanje porodičnih odnosa, probleme mentalnog zdravlja odraslih, roditeljske izazove, izgradnju emocionalnih vještina, prevladavanje finansijskog stresa ili posljedica ili emocionalnog, psihološkog ili fizičkog zlostavljanja, stvaranje zdrave porodice ili dinamika porodice i podrška članovima porodice kroz period razdvojenosti i razvoda, prepoznavanje i suzbijanje poremećaja ishrane izazvanih stresom.
Iako je terapija izuzetno vrijedna, ona i dalje ostaje obavijena temom i postoje mnogi mitovi.
Ovi nesporazumi često mogu spriječiti ljude da traže pomoć i poboljšaju svoju situaciju uz pomoć najboljeg bračnog savjetovanja pod stručnim vodstvom najbolje ocijenjenih bračnih savjetnika.
Evo nekoliko uobičajenih mitova povezanih s terapijom.
Različite vrste terapeuta razbijaju ove mitove tako da možete prevladati mentalne prepreke, društvenu stigmu i osobne rezerve koje vas sputavaju. Pročitajte o njima kako biste mogli donijeti informiranu odluku o traženju braka i savjetovanja za parove kako biste spasili svoj brak, ili stručnoj pomoći porodičnih ili individualnih terapeuta koji će vam pomoći da izgradite zdravu porodičnu dinamiku i pozitivan osjećaj blagostanja.
1. Samo ludim parovima je to potrebno. Ne znaš
Činjenica: Određeni parovi koji su zdravi, uravnoteženi i uspješni u karijeri vide terapeute koji im pomažu u rješavanju određenog problema. To je zato što im je potrebna pomoć da shvate zašto nisu zadovoljni s nečim. Drugi uobičajeni razlozi mogu biti problemi poput depresije, anksioznosti ili gubitka voljene osobe.
Nema ničega ludog u tome da dobijete pomoć različitim istraživanjem nekoliko vrsta bračnog savjetovanja i traženjem formalne, nepristrane i profesionalne intervencije.
2. To je samo za slabe ljude
Činjenica: U stvari, prema najboljim bračnim savjetnicima, potrebna je jaka osoba (ili par) da ode do terapeuta. Samo oni koji zaista žele sebi pomoći mogu skupiti hrabrosti za to. Terapeut vam može dati alate za jačanje i omogućiti vam da riješite svoje probleme.
3. Zaista ne radi
Činjenica: Terapeuti su nepristrasne osobe. Najbolji bračni terapeuti su nepristrani, neutralni ljudi koji će vam pomoći u rješavanju vaših problema - i upravo zato mogu biti od pomoći!
Naravno, nijedan terapeut ne može tvrditi da će riješiti vaše probleme.
Ako želite imati koristi od terapije, bit će potrebno mnogo rada s vaše strane - što znači da će vas staviti na mjesto vozača kako biste unijeli pozitivne promjene u svoj život.
4. Namijenjeno je osobama sa "ozbiljnim" problemima
Činjenica: Neki ljudi misle da morate dijagnosticirati poremećaj da biste tražili bilo koju od različitih vrsta terapije. Istraživanje također dokazuje da parovi čekaju oko šest godina prije nego što dobiju pomoć ili istraže različite modele, pristupe ili vrste terapije.
Čekanje eskalira probleme i otežava ih rješavanje. Dakle, ne, ne morate imati „ozbiljne“ zdravstvene probleme da biste dobili pomoć.
5. Nije potrebno
Činjenica: Zašto je potrebna terapija ako mogu samo razgovarati s dobrim prijateljima?
Postoji uvjerenje da dobri prijatelji mogu zamijeniti terapiju. Naravno, prijatelji su važni i može im se povjeriti da dobiju podršku, ali to se nikada ne može zamijeniti uvidom koji terapeut nudi u različitim vrstama terapije.
Prijatelji su definitivno bliski pojedinci od povjerenja koji brinu o vama, znaju vašu prošlost i lako su im dostupni bez traženja sastanka. Međutim, traženje formalne intervencije od obučenog terapeuta trumpovo se povjeri prijatelju.
Evo nekoliko stvari koje terapeut može učiniti, a prijatelj ne može.
- Terapija dobrim parovima uči vas više od dobrih komunikacijskih vještina.
- Povjerljivost koju pruža terapeut nezamjenjiva je.
- Pomaže vam da vidite perspektivu drugog pojedinca i uči vas da se drugi može razlikovati od vas.
- Profesionalni stručnjak može uočiti vaše uzorke, dobre i loše. Prepoznavanjem vaših obrazaca mogu vam omogućiti diskreciju da upotrijebite dobre obrasce, a da zaobiđete loše.
- Terapeut ne samo da će riješiti problem umjesto vas, već će vas osnažiti i uvidima i alatima korisnim u budućnosti za samostalno razmišljanje i pronalaženje rješenja.
- Oni vam mogu pomoći da postavite nove ciljeve kojima ćete se radovati i raditi na postizanju boljeg života.
U idealnom slučaju, ne smije biti stigme vezane za dobivanje pomoći i rješavanje sukoba. Potražite pomoć kad god smatrate da trebate kontaktirati!